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  教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！（0~12歲的全腦情緒教養法）: The Whole-Brain Child: 12 Strategies to Nurture Your Child’s Developing Mind

  ★父母必讀，腦科學教養經典代表作★你教養的方式，決定孩子大腦的發展跟著腦神經權威╳兒童發展專家，輕鬆學會12個腦科學教養大關鍵12歲前教會孩子整理情緒右腦，連結理性左腦，完成全腦均衡發展，成為創意理智兼備的孩子。  ◎教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物孩子吵著要買玩具，賴在地上怎麼勸也不肯走？跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽？當孩子的情緒亮紅燈，表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態！教孩子學會運用左腦安撫情緒，鍛鍊上層大腦、培養同理心，用運動改造大腦、化解怒氣。整合上、下、左、右腦，孩子就能正確處理情緒，變得更加明理懂事，更有能力創造出美好的未來。 ◎光講理還不夠，要先同理孩子的情緒，再理性引導美國腦神經權威和知名兒童發展專家，結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗，提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」， 教你善用孩子大腦的發展特性，進行教養。請記住，當孩子的情緒亮紅燈，先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受，安撫他的右腦和下層大腦；再用溝通技巧巧妙引導，幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒，鍛鍊左腦和上層大腦。達到身體與心靈的全腦連結，孩子就能逐漸學會管理情緒，變得更加自律而快樂，同時為成年的品格力打下基礎。 ◎情緒教養，從整合孩子的左右腦開始 跟孩子聊大腦，12歲前是關鍵。越早運用親子衝突的機會，幫助孩子整合大腦，孩子的大腦就越健全，將有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。運用本書的「全腦情緒教養12步驟」，父母也能夠同步整合左右腦，反思自身的教養方式與童年經歷，更加了解自己和孩子，找到親子溝通最有效的方法。 ◎全腦情緒教養12法，化解教養困境，立刻上手 本書將帶你透視0~12歲兒童大腦的發展，並依序運用12個教養步驟，有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧，能有效改善孩子的情緒，讓孩子學會自我控制，發展出平衡健全的大腦，以及同理他人的能力。隨書特別收錄12個教養情境圖解，一次網羅所有教養難題，輕鬆掌握全腦情緒教養的關鍵。 ◎0~12歲全腦情緒教養手冊：條列各階段大腦發展重點，教養更輕鬆 本書還將0~12歲兒童的大腦發展，分成4個階段：針對0~3歲、4~6歲、7~9歲、10~12歲的孩童，分別提出實用的全腦教養建議，整理出各年齡段的大腦教養重點，清晰易懂、一目瞭然。 ※全腦情緒教養12法： ˙第 1 法 用右腦聆聽關注，再用左腦重新引導：安然度過情緒風浪˙第 2 法 為情緒命名：陪孩子把難過的經驗當成故事說出來˙第 3 法 動腦莫動氣：喚起上層大腦˙第 4 法 越用越靈光：鍛鍊上層大腦˙第 5 法 運動改造大腦：讓腦子活起來˙第 6 法...

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  Wow! the Wonders of Wetlands: An Educator's Guide

  Wow! the Wonders of Wetlands: An Educator's Guide

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  從陪伴開始的全腦教養: 腦科學教你培養心智強韌的孩子，用安全依附克服人生的各種挑戰，邁向幸福成功之路

  腦科學教養經典、暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》作者最新力作你陪伴孩子的方式，決定孩子大腦的發展！掌握安定四要素 X 九個具體的陪伴策略 沒有「完美」的父母，只有懂得「陪伴」的父母！當生活愈紛亂忙碌，我們更需要瞭解「陪伴」孩子的內涵與方法 陳志恆（諮商心理師、暢銷作家，臺灣NLP學會副理事長）、楊俐容（心理教育專家CareMind耕心學院知識長） 專文推薦尚瑞君（暢銷作家、講師）、魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）、留佩萱 （美國諮商教育與督導博士）、黃之盈（諮商心理師、暢銷作家）聯合推薦 天下的父母無不希望孩子學業成功，具有領導能力、良好人際關係。但是，孩子在生命中最需要大人幫助的是什麼？ ● 陪伴，最簡單且有效的教養基本原則本書以腦科學觀點出發，鼓勵所有的爸爸媽媽，別再擔心教養孩子的方法是否正確，父母能為孩子做到且最有助益的一件事，就是：陪伴孩子。現代父母飽受忙碌的工作行程和數位科技生活干擾，教養孩子也變成格外有挑戰的任務。丹尼爾‧席格醫生和蒂娜‧佩恩‧布萊森博士指出，長期的兒童發展研究與最新腦科學成果都證明，孩子得到可靠且合乎期待的照顧，就能保有面對逆境的韌性。此外，陪伴還可以優化孩子的自我意識、人際關係品質、學業及職業成就。 ● 讓孩子擁有安全依附父母和孩子的互動關係，會形塑孩子腦部的生理結構，進而影響他的心智運作。作者清楚說明親子關係的四種依附類型，更提供父母具體、循序漸進的做法，用「安定四要素」幫助孩子內在健康發展：(1)安全（safe）——讓孩子覺得在身體、情感和人際關係三方面都得到保護；(2)被看到（seen）——讓孩子曉得父母在乎他們的感受、關心他們的想法；(3)得到安慰（soothed）——孩子知道痛苦難過的時候你會在旁陪伴；(4)安穩（secure）——依據上述的三個要素，孩子相信父母會提供可靠有效的協助，讓他們活在世上感到「自在」，並且學著自己找回安全、被看到而且安撫。 ● 幫助父母回溯個人經驗、邁向理想互動為什麼有些父母懂得陪伴孩子，有些父母卻無法好好陪伴？兩位作者提出，陪伴，取決於父母自己的家庭背景與依附關係。你沒辦法改變小時候是如何被父母對待，但是，你有辦法改變你和孩子之間的依附關係，這一切正是因為我們的腦神經迴路可以重塑。本書邀請父母重新理解自己的生命經驗，透過具體的問題，反思自己的童年依附模式，從中理解如何調整與孩子的相處。 陪伴，就是大人能與孩子同在也同心。父母知道如何安撫、管教孩子或與孩子爭論，就無須擔心相處中會犯錯；親子關係即使受損就努力修補，如此孩子能夠發展出強大的內在力量，在人生中獲得成功幸福。父母給孩子的禮物，還有什麼比這更棒呢？ 【本書特色】1. 腦科學觀點的基本教養法則：深入淺出教養與大腦的關聯性，用依附理論達到身心整合的全腦教養。2. 九大明確步驟，建立孩子的安全依附：忙碌的數位時代，父母可以依循具體步驟，跟孩子一起練習正向依附，幫助他們獲得最佳發展。3. 兩大技巧培養大人與小孩的情感能力：以「心智省察」和「融貫敘事」，幫助大人和孩子了解自己的內心，奠定情緒智能和社會智能。4. 40幅生動漫畫情境，解析棘手難題：搭配豐富的個案故事，幫助父母融會貫通如何提供孩子安定四要素。 【評論】本書將教養關鍵濃縮為「陪伴」這個觀念，與姊妹作《教孩子跟情緒做朋友》的可讀性與精采度不分軒輊。如果能夠合併閱讀、融會貫通，在生活中實際運用，那麼你已經取得現代父母四大必修課當中三個課程的學分了。——楊俐容（心理教育專家、CareMind耕心學院知識長）本書告訴父母，你與孩子之間穩固與安全的連結，是孩子健康成長，邁向成功與快樂的關鍵。——陳志恆（諮商心理師、暢銷作家，臺灣NLP學會副理事長）本書是重新連結家庭關係的終極指南。它因應了現代生活中的教養難題，闡述了簡單的事實：孩子在生命中最需要大人幫助的是什麼。——Wendy Mogel 博士，The Blessing of a Skinned Knee、The Blessing of...

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  腸道．全身心健康聖經：美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老

  揭開「腸道好‧人不老」的祕密 2000多年前醫療之父希波克拉底說：所有疾病始於腸道。 現代科學證明他是對的，健康就從腸道著手！  根治腸道消化，甚至更多慢性疾病，找回「腸道微生物群平衡」是關鍵！ 美國知名醫療媒體人、胃腸病學家──羅希尼‧雷醫師發現， 平衡腸道微生物群，不但改善腸道機能，還能預防與修護重大疾病風險： 癌症、心臟病、糖尿病、皮膚發炎、過敏、免疫力低下、憂鬱症、肥胖、阿茲海默症、內分泌失調…… ● 你是否有下列這些不斷發作的小症頭 ‧腹脹、腹痛、便祕、腹瀉或有痔瘡？ ‧腸道機能弱，甚至有了慢性發炎症狀？ ‧容易對很多食物和外界物質產生過敏反應？ ‧感覺睡不飽，經常有腦霧感？ ‧情緒不佳，甚至已經低潮一段時間了？ ‧慣性偏頭痛，見光就發作？ ‧血糖值很高，屬於第二型糖尿病高風險者？ ‧想減肥，但多運動和少進食都沒效果？ ‧深受青春痘、濕疹和酒糟性皮膚炎困擾？ ‧壓力大暴飲暴食，只想吃高熱量食物？ ……以上問題，以及更多的身體小症狀可能都與「腸道微生物群」失衡有關！ ● 腸道微生物群失衡的影響 ‧肥胖症：腸道細菌有生理時鐘，被打亂時饑餓荷爾蒙失調，刺激你對高熱量、高糖和高脂肪食物的渴望。 ‧皮膚炎：當腸道運作失常，腸壁功能會失效，原本應該留在小腸和大腸中的細菌和細菌副產品，進入循環系統，引發皮膚發炎。 ‧腸漏症：與大腸細菌相比，小腸細菌相對少，當腸道細菌失衡，細菌會在小腸生長，細菌分解營養物質時產生的副產品會損害你的小腸。 ‧憂鬱症：血清素用來調節情緒，稱為快樂荷爾蒙，你體內90％血清素由腸道產生，當分泌血清素的物質不足時，會導致消化與情緒問題。 ‧失智症：腸道細菌的多樣性隨年齡增加而減少，研究顯示，失智者的好菌多樣化少於正常人，因此確保好菌平衡可以預防大腦退化。...

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  豐盛：打通邁向財富的內在路徑

  啟動七大脈輪激發創造性智慧邁向富裕的人生要獲得持久的財富，賦予你生命意義、價值和寄託，你就要把日常的生活建立在精神的豐富之上——狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra, M.D.）我們之中有許多人在缺少、匱乏和限制的思維模式下生活和運作。我們全心全意專注在我們所缺乏的事物——經濟保障、信心、親密關係，這使我們感到不安全和短缺。我們總以為，只要能擁有這些東西，我們就會快樂。但不斷地追求更多往往意味著我們的自我在驅使我們的思想、行動和反應，阻止我們達到更偉大的目標：真正的內心平靜、接納和滿足感。然而，有一條通往繁榮和財富的內在路徑，一旦我們找到它，探索它，就能讓我們接觸到宇宙的巨大資源和生命的無限可能，獲得真正的豐盛。狄帕克．喬布拉闡釋了這條通往豐盛的內在路徑，幫助讀者深入了解覺知，並成為改變自己人生的推動者。他融合了古人的教導和性靈修行，以及這四十年來擔任身心醫學先驅所累積的智慧，說明了如何克服自我產生的束縛感和恐懼，以體驗人生各方面真正的豐盛。他提出七步驟的脈輪練習，以及冥想和專注的技巧，幫助你集中心神，引導注意力、精力和直覺，讓你能體驗穩定、繁榮、洞察力、創造力、愛和真正的力量。名家推薦Asha（通靈傳訊者╱身心靈作家）王莉莉（《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者）北歐四季（北歐四季－Miyabela）──好評推薦豐盛對每個人的定義不同，而往往來自於宇宙源頭的啟發如同修行蛻變一樣，我們從裡面下功夫，剝絲抽繭地顯化於外在世界，這是本教導我們如何從裡面（而非頭腦的自認為），堅定強韌地走向外在進而顯化，精闢然而易懂的好書！──Asha（通靈傳訊者╱身心靈作家）幾年前曾為作者的《隨手拈來．盡是成功》說書，很榮幸這次能為在疫情期間完成的新書推薦，作者從瑜伽、脈輪系統的角度切入金錢和豐盛，也提供測驗做自我評估和不同的冥想練習，為後疫情時代的我們提供兼具內&外在的修煉藍圖。──王莉莉（《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者）