糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制?
跟著日本糖尿病名醫這樣做,
用藥/注射逐步減量,血糖值穩妥當!
來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證:
「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」
「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」
「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,
糖尿病是許多疾病的根源,不但嚴重時必須洗腎(血液透析),
水野醫師迄今已經遇過太多這樣的病例,不禁感嘆:「
◎ 想維持血糖穩定,不能光依賴藥物及胰島素注射
•施打胰島素後引發的低血糖症狀,很要命!
人體自行分泌的胰島素,可使血糖降低至恆定值。
•「高胰島素」,比「高血糖」還危險
若因服藥或注射,導致體內胰島素過高,儘管血糖值降低,
若想維持適當胰島素分泌量,以避免各種糖尿病併發症。該怎麼做?
◎ 正確調整飲食,控制血糖值效果更好
•第二型糖尿病的成因,醫界普遍認為是「過度攝取糖質」:
由此看來,從飲食方面控制血糖,除了能避免藥物副作用外,
•醣類雖然是人體必需,吃太多仍會危害健康:
體內糖質過剩,將阻礙脂肪燃燒,進而造成肥胖→肝炎→肝硬化。
◎ 少依賴藥物,照樣有效降血糖的飲食提案
•糖尿病不能吃太多醣,那我該吃什麼?
水野醫師獨創的蛋白脂質飲食:醣類10%、蛋白質40%、
最優質的蛋白質是雞蛋,其次則為肉類和魚。植物性蛋白(如豆腐)
•展開蛋白脂質飲食後,身體會出現哪些變化?
除了血糖明顯下降外,你會更不容易疲勞,每天處於最佳狀態。
•越早開始限醣,糖尿病的改善效果就越顯著
除了白飯、麵包、麵條這些直接提升血糖值的醣類食物外,
此外,限醣之前,先補鐵,效果及續航力會更明顯,為什麼?
•各種常見食物和調味料的糖質含量有多少?你知道嗎?
一碗白飯和一球烏龍麵,誰的含糖量較多?一大匙味噌的糖質量,
更多關於限醣飲食的對症治療Q&A:
•任何人都可以限制醣類攝取嗎?
•限制醣類攝取,會引起倦怠、暈眩嗎?
•為什麼我明明沒攝取糖質,血糖值卻未見下降?
•限醣飲食對第一型糖尿病也有效嗎?
•我不吃糖,那可以吃人工甜味劑嗎?
◎ 世界糖尿病學的新選項,「限醣飲食」為健康加分
根據世界衛生組織(WHO)2016年11月的統計資料,
而在臺灣,目前約有230多萬名糖尿病患者,
近年來,過去許多關於營養的常識不斷出現顛覆與反轉。例如,
時至今日,關於醣類(碳水化合物)方面的常識同樣掀起波瀾。
全球最具權威的《刺胳針》(The Lancet)醫學雜誌,也在2017年發表論文:「
對此,水野醫師指出:「限醣飲食不是趕流行的短暫風潮,
本書結合了他十多年來的臨床門診經驗,以及其獨創的水野式「
本書特色│
日本上市迄今已十刷,實銷量突破七萬冊!
費時五年實作,診間病患臨床實證,斷開胰島素注射,
獨創「蛋白脂質飲食」,不必餓肚子、營養不漏接,
不光降血糖,還能有效擊退脂肪肝、身體變輕盈、精神更飽滿!
完整收錄醫界最新糖尿病診治情報、各式對症治療Q&A專業解惑!
獨家收錄糖尿病最新研究,揭發高血糖的衝擊真相:
所謂「均衡飲食」,其實毫無根據,反而更容易得糖尿病?
人們敬而遠之的脂質,正是改善糖尿病的關鍵?
施打胰島素引發的「低血糖症狀」,最要命!
「高胰島素」,為何比「高血糖」還要危險?
作者簡介 |
日本知名糖尿病內科醫師
水野雅登(Mizuno Masato)
糖尿病內科醫師,現任AKIBA水野診所院長。
2003年取得醫師執照,並完成醫籍登記;2019/2/
水野醫師的雙親本身就有糖尿病史,之後他自己也因健康亮起紅燈,
後續他更透過部落格、Facebook、
譯者簡介 |
羅淑慧
國立高雄第一科技大學日文系畢業,曾擔任出版社編輯。
聯絡信箱:[email protected]
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