吃出逆齡好膚質：專業營養師團隊的156道食譜，21天打造素顏美肌
- ISBN-10
- 6267099148
- ISBN-13
- 9786267099148
- Category
- Cooking / Health & Healing / General
- Pages
- 192
- Language
- English
- Publisher
- 商業周刊
- Author
- 好食課營養師團隊
Description
飲食才是保養肌膚最重要的事！
營養師精心設計21天逆齡計畫，飲食習慣無痛調整
一日三餐輕鬆養膚、抗老化，讓你素顏也自信
保養品越買越貴、護膚療程越買越多，卻總是不見成效？其實，
維持健康好氣色，吃對食物比在臉上塗塗抹抹更有效！只要吃對，
▲ 臉上油得可以煎蛋？
維生素B群有助改善肌膚發炎、紅腫問題，
▲ 靠飲食就能抗斑、美白？
選擇低GI與富含維生素A、C、E、
▲ 養膚保健聖品有效嗎？
如果想要加速肌膚保養的速度，
▲ 吃豬腳不能補膠原蛋白？
天然食物的膠原蛋白分子大、難吸收，
21天3階段飲食計畫，一生受用的保健原則
‧ 第一階段打底期：抗發炎、顧腸道和平衡分泌，打造強健基礎。
‧ 第二階段加強期：幫助油性肌膚能平衡油脂、穩定血糖，
‧ 第三階段養成習慣期：完整計畫的助眠餐，
─本書特色─
1. 最自然的美肌方式，而且零風險。
2. 不需要花大錢買保養品，是最划算的保養法。
3. 讓身體由內而外更健康，可以長久實行。
4. 營養師團隊專業解析常聽到的保養偏方，
5. 一日三餐輕鬆養膚，不知不覺改變肌膚問題。
─好評推薦─
林莉（ LinLi Boutique創辦人）：「
趙昭明醫師（趙昭明皮膚科診所院長）：「
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