不想生病就搞定自律神經（大開本新裝版）: 檢查不出病，其實你的「神經」有問題！
- ISBN-10
- 6267198405
- ISBN-13
- 9786267198407
- Category
- Health & Fitness / Diseases & Conditions / General
- Pages
- 272
- Language
- Chinese
- Published
- 2023-02-24
- Publisher
- 柿子文化
- Author
- 郭育祥
Description
治不好的心律不整、頭痛、肥胖……
可能是「神經」有問題？
你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活，
別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病！
★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書
★醫師10年追蹤研究，病患蜂擁好評推薦
★別等生病了才來看！適用壓力爆表、久病找不出病因的人，
□偏頭痛、失眠、暈眩、呼吸困難、心臟神經症、心律不整、
□沒食慾、噁心、胃痙攣、消化不良、暴飲暴食、大腸激躁症
□便祕、腹瀉、頻尿、陽萎、生理期不順、性功能障礙
□肩膀痠痛僵硬、四肢麻痺、手汗、蕁麻疹、圓形禿、肥胖
□不安、缺乏集中力、記憶力降低、疲倦、恐慌症、更年期障礙
臺灣約有92萬名被自律神經失調所困，
「自律神經失調」專家──郭育祥醫師，
□自律神經失調所導致的症狀天差地遠，
□有1/2到1/3的病患自律神經失調症病患，
□自律神經失調造成的器官不適不一定會持續很久，且症狀會轉移，
□自律神經與免疫力有著相輔相成的作用。
□除了長期的壓力，
□你知道嗎？「太閒」也會導致自律神經失調。
□當我們的本能反應長期被壓抑，
□罹患自律神經失調的人，多有一個共通點──「不懂得玩樂」的「
□自律神經失調是生理出問題，它不等於憂鬱症。
□「失眠」是自律神經失調最常出現的症狀之一。
□自律神經失調的治療分為三個階段：「急性期」、「緩解期」與「
□藉由有意識地改變呼吸的節奏和深度，能幫助自律神經的平衡。
精神科名醫「預防＋自療」的自律神經保健聖經，
讓你大小毛病自然好……
□8大「Q & A」，最完整、易懂的互動式分析回答，輕鬆認識自律神經失調
□7個「和你想的不一樣」，修正對自律神經失調的錯誤觀念，
□4篇「中醫怎麼說」單元，讓你中西並用，
□8個放鬆身心小祕訣＋正確呼吸4撇步，平衡自律神經又長壽
□3大關鍵飲食──抗氧化食物、提升免疫力食物、快樂食物，
此外，書中以62個插圖&表格──包括精美的情境示意圖、
【可預防、可自療】紓壓、飲食、呼吸等保健方法，
【方便、實用、簡單】保健、預防自律神經失調的撇步都相簡單，
好評推薦
行醫多年以來，我一直有種感觸，那就是「生病其實是生命的恩典」
在郭育祥醫師這本《不想生病就搞定自律神經》裡，
你是那種常常口乾舌燥、腰痠背痛、失眠、頭痛，
「醫師，我覺得心悸、胸悶、喘不過氣來，然後常常脹氣、拉肚子、
上述是許多從門診、急診轉介到身心科的病人常見的對話。
郭育祥醫師是精神醫療領域的前輩，
讓人佩服的是郭醫師不但學術豐厚，文筆也相當地幽默，
同樣身為精神科醫師，我衷心地推薦這樣的一本好書，
郭育祥醫師是台灣少數兒童青少年精神科專家，在他執業的過程中，
自律神經失調可說是現代文明病，現代人太過忙碌、太多壓力，
在這本《不想生病就搞定自律神經》當中，郭醫師透過生動的解說、
由於自律神經失調的原因來自精神狀態的處理不當，因此，
這是認識自律神經失調的最佳專書，想健康一生的現代人不能不讀，
自律神經失調的病患，常常在各種不同的科別看診吃藥，
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