《瑜伽解剖書》全球百萬銷售認可
全面增修三版,從神經、肌肉到骨骼,全盤掌握瑜伽與人體的關係
◇ 48頁新增內容+全面改寫
◇ 全新章節〈解剖學的故事〉、〈神經系統〉
◇ 「重點提示」專欄,破解動作指示的各種迷思
◇ 「探究呼吸」引導讀者深入研究呼吸於瑜伽中的流動
◇ 軀幹四肢動作簡筆圖
《瑜伽解剖書》從初版上市以來開創以解剖學角度分析瑜伽的先河,
因應生理科學發展,作者不僅更新、擴寫了肌肉與骨骼系統的章節,
最重要的,是作者綜合了自己研究與教學瑜伽的四十多年經驗,
而每一個體式動作的說明中也加上更多探究呼吸的指引,
這是一本實用的瑜伽教學書、自學書。不只呈現姿勢,
不只教你怎麼做,還告訴你為什麼要這樣做。了解自己的身體,
從骨骼、肌肉、神經,再到脊椎、呼吸與各種體式,
導覽人體生理構造、詳細解說運作原理
瑜伽原是古老而奧祕的語言,
不只是運動,還改變你對身體的觀點
瑜伽,是身、心與呼吸的合而為一。而解剖,
逐一講解不同姿勢,實用與知識兼備
以各章分別說明站姿、坐姿、跪姿、仰臥姿、俯臥姿、
多角度清晰圖解,透視動作一覽無遺
同一個姿勢,以清晰扼要的彩圖從不同方位去呈現,
從原理到實作,知其然更知其所以然
從基本原理講起。瑜伽各個動作中,最關鍵的部分就是「呼吸」和「
「瑜伽和解剖學之間,具有相輔相成的關係,
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