★暢銷書《我工作,我沒有不開心》作者最新作品。
★一本富有洞察力和平易近人的圖解指南,
★「本書將幫你再度找回主控權,
即使諸事不順,日子還是要順順的過
讀懂各種難以捉摸的棘手情緒,
就算經歷高低起伏的大小困境也能有效對應!
身處在一個前所未有、充滿不確定性的時代,我們都經歷過不穩定、
IG廣受歡迎的雙人組@LizandMollie,
莉茲的公公因癌症過世,她的手腕與脖子疼得厲害,
莉茲與莫莉不是唯一曾經在強烈情緒裡掙扎過的人,
本書除了介紹作者自身經驗,並搭配清晰有趣的原創插畫,
本書將提供以下幫助:
● 認識七大棘手情緒:不確定性、比較、憤怒、過勞、
● 提供有助於各位靜心觀照情緒的工具,
● 提供棘手情緒評估表,供讀者自我檢測。
● 放棄想找出萬能解方的迷思;
● 分享作者自己的經驗與來自廣大讀者社群的故事,
● 帶各位認識這些棘手情緒背後的意義,
● 給予各位支持他人的力量,
當然,處理棘手情緒沒有任何捷徑,而且也沒有一勞永逸這個選項。
別擔心,深呼吸,一起踏上旅程吧。
各界大咖齊聲推薦
說書人|Neko嗚喵
臨床心理師|洪仲清
Podcaster|海苔熊
諮商心理師|許嬰寧
善言心理治療所所長 / 臨床心理師|劉仲彬
精神科醫師、作家|蔡伯鑫
《午夜圖書館》(The Midnight Library)、《我在地球的日子》(The Humans)作者|麥特.海格(Matt Haig)
《安靜,就是力量》(Quiet)作者|蘇珊.肯恩(Susan Cain)
《逆思維》(Think Again)作者|亞當‧格蘭特(Adam Grant)
《也許你應該找人聊聊》(Maybe You Should Talk to Someone)作者|蘿蕊・葛利布(Lori Gottlieb)
《後悔的力量》(The Power of Regret)作者|丹尼爾.品克(Daniel H. Pink)
《零阻力改變》(How to Change)作者|凱蒂.米爾克曼(Katy Milkman)
《我內心的天空》(My Inner Sky)|瑪莉.安德魯(Mari Andrew)作者
《深度工作力》(Deep Work)作者|卡爾.紐波特(Cal Newport)
《姊就是大器》(Playing Big)作者|泰拉.摩爾(Tara Mohr)
《從容的力量》(Thrive)作者、《赫芬頓郵報》創辦人|
★關於這本書,他們這樣說★
「當我們被情緒淹沒、不知所措時,本書提供了清晰、
「莉茲和莫莉用她們標誌性的洞察力和幽默感寫作(和繪畫),
「在過去的幾年裡,情緒往往將我們擊倒。本書將助你奪回主控權,
「《我還行,只是偶爾情緒太嘮叨》是本用心之作。滿載著脆弱、
「逐漸升高的壓力、過勞和焦慮是我們時代最迫切的議題之一。《
「《我還行,只是偶爾情緒太嘮叨》並非那種「又來一本」
「本書詼諧、富有洞察力,充滿了精彩又具標誌性的插畫──
「在我們共同和絕望、比較和過勞的傾向奮戰時,
「結合同情心和作者標誌性的視覺妙語,
「一本坦率、溫暖和實用的指南,用於引導困難的情緒。
In this best-selling text BY social workers and FOR social workers, Charles Zastrow and Karen K. Kirst-Ashman, nationally prominent social work educators and authors, guide studetns in assessing and evaluating how individuals function ...
Kiev , A. ( 1980 , September ) . The courage to live . Cosmopolitan , pp . 301-308 . Kim , N. , Stanton , B. , Li , X. , Dickersin , K. , & Galbraith , J. ( 1997 ) . Effectiveness of the 40 adolescent AIDS - risk reduction interventions ...
美国“成人教育之父”戴尔·卡耐基所著,汇集了卡耐基的思想精华和激动人心的内容,是作者成功的励志经典,书的目的就是帮助解决所面临的大问题。如何在日常生活、商务活动 ...
《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪·戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师,将自己多年临床经验进行案例分析,并结合其他心理学 ...
本书从人性本质的角度,挖掘出潜藏在人们体内的弱点,使人们能够充分认识自己,并不断改造自己,从而能有所长进,直至取得最后的成功。
本书以社交与口才为基点,结合了心理学、人际关系学等知识,通过许多成功人士的事例激励人们克服畏惧、建立自信,扩展人脉关系,发挥潜能和智慧,在各种场合下发表恰当的谈 ...
本书记录了在美国内华达大学开展的为期10周的文化模拟实验项目,展现了不同群体之间迅速确立文化界限并强烈捍卫自己文化的过程 ...
Schopler , J. , Insko , C. A. , Graetz , K. A. , Drigotas , S. , Smith , V. A. , & Dahl , K. ( 1993 ) . Individual - group discontinuity : Further evidence for mediation by fear and greed . Personality and Social Psychology Bulletin ...
According to Segal and Stewart ( 1996 ) , chemical substances pose a profound threat to the health of adolescents , because substance abuse affects metabolism , internal organs , the central nervous system , emotional functioning ...
The essays are arranged so that disciplines and themes interralate--each essay enhances the previous work and introduces the next. Overall, the book is arranged into three systematic approaches to gender studies.