解放媽咪,治標也治本,
活用正向教養的全方面生活管理。
當個新世代媽媽,
在育兒路上跟孩子一起成長。
育兒路上不踩雷,讓七年級媽媽笑顏燦爛的時間管理學。
活用時間管理學,輕鬆導正讓爸媽崩潰的孩子行為,
有孩子後,人生就像全新的劇本,
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【自序】
── 媽咪老師Cindy
我是Cindy,經營臉書粉絲團「媽咪老師聯絡簿」。
我的學經歷背景,讓我在成為媽媽前,自認能當個「
孩子出生前,我看了好幾本教養書,滿心期待孩子的「模樣」,
我看著教養書上完美的寶寶、電視上明星小孩的可愛笑容,
萌生「失敗母親」念頭源於師院畢業的自信,除了對媽媽 角色有極高的期許,誤將寶寶當成「最佳模範生」,對寶寶有「
我按照「百歲醫生」的寶寶睡眠訓練,挑選安全的嬰兒床 與放手讓孩子哭泣的方式,培養寶寶一覺到天亮的作息。
睡眠訓練到了第二週,寶寶可以小哭一下就自行入睡。之後,
面對接連不斷的睡眠問題,強烈的挫折與失望動搖我的睡 眠訓練。師院教育培育我「解決問題的能力」,在擦乾眼淚後, 繼續看一本又一本的教養書,並到相關的臉書社團求問。
「該怎樣養成規律的作息時間?」
「該如何吃均衡營養的副食品?」
在我想培養「完美模範生」的心態與日常規矩練習下,
心理學家阿德勒(Alfred Adler)在《你的生命意義,由你決定》中提到教師的小孩,
所以當孩子沒睡飽,在我與朋友聚會中鬧脾氣,
我在哥哥大班時,上了正向教養的家長班。課程中我明白 要先改變教養方式,才能影響孩子。
國小實習與補習班教兒童美術和孩子們的互動,
我還記得第一次練習說出欣賞孩子的好行為,
正向教養家長班有一項作業是:「每天要陪孩子玩10分鐘。」
當哥哥上了小學後,朋友邀請我上正向教養家長課的體驗班。
我們總是習慣告訴孩子該怎麼做、要做什麼,又抱怨孩子不會思考。
我回家應用這些課程的學習,雖然覺得有效,但是有時候 也會卡關不知道該怎麼辦,甚至被先生質疑太溫和了。
簡.
2020年寒假受疫情影響,家長第一次經歷同時要處理孩子 線上課程與在家工作的混亂。幾乎班上的父母都反應孩子在家 無法好好坐在椅子上專心聽老師直播,我也不例外,
2017年,我從哥哥大班開始接觸正向教養的家長班以來, 我深刻感受正向教養帶給家庭的改變,於是 2020年進修「正向教養家長講師」、2021年取得「
在2022 年的「婚姻長樂課程」,80多歲的簡.
過去的我只有初步認識情緒,成為「正向教養講師」後, 明白正向教養以阿德勒(Alfred Adler)心理學為基礎,以平等與尊重的方式對待孩子。簡 ‧ 尼爾森博士將其設計出 52 種教 養工具,讓家長能按照清楚的具體做法在家進行正向教養。
學習正向教養發現我的「教養風格」偏向優越型,也就是 凡事求好的個性,我以為能兼顧家庭、自己想要做的事情與孩 子教育的一個完美媽媽。
我觀察到:原來我的腦袋有個「內建行事曆」,會在腦海 規劃什麼時間該做什麼事情。例如:晚上 7 點前要上床睡覺、 預計花兩週訓練孩子上廁所等等。但是,我不會具體地講出內 心計畫,常常造成與孩子及先生在時間觀念上的認知落差,
因而調整計畫表的不同步調,對於孩子,
「時間管理」跟「情緒管理」這兩個觀念息息相關。
媽媽同時兼任教養、工作、家務等不同的身份,
【精彩摘錄】
「偽單親媽媽」一詞經常出現在媽咪相關討論區,意即爸 爸負責上班,媽媽一肩扛下家務、教養與長輩的壓力。大部分 的爸爸不是隊友,更像是長不大的孩子。
媽媽懷胎十月,會先經歷胎動、孕吐等身體變化。寶寶在 肚子時,女性已開始學習當媽媽;大部分的先生則是從孩子生 下來、剪掉臍帶那一刻,才意識到自己成為爸爸。在此之前, 他們很習慣照顧好個人就好。
因此,媽媽們都會在網路討論區提到「教育孩子都沒爸爸 的事」。寶寶出生後,先生仍然像單身,自顧自地滑手機、在 廁所蹲很久都不出來、想要他換個尿布或一點小事情,都沒有 辦法完成。
太太對於先生的期待是希望可以成為神隊友,然而上一代 的爸爸們都是回到家看電視新聞與報紙藉此休息減輕工作壓力, 很少跟孩子有聊天陪伴的機會。爸爸被賦予的社會責任是工作 和做好賺錢的本分,教育子女的功課就留給媽媽。曾聽過一個 笑話:「爸爸開心到國小接孩子下課,但沒等到孩子。
教養,誰說了算?
對於上一輩來說,我們這輩像是大孩子帶著小孩子。一方 面學習新世代父母應該做的,一方面承擔上一輩給的教養方針, 已經不是三明治或是夾心餅乾的左右為難可以形容,是難上加 難的一言難盡。
由於阿公阿嬤會在一旁給很多的意見,例如:「洗完澡要 馬上穿衣服!都已經兩歲了!該戒尿布了!都什麼時間?早點 去睡覺!」讓 30 歲至 40 歲的父母們面對孩子時,自己常常也 像是個孩子。
Y 學員分享:「先生從小是媽媽一手帶大,
另一位A學員希望先生一起執行正向教養,剛開始的做法 是把正向教養的書放在客廳,希望先生可以隨時查閱,但是先 生都沒有翻閱。後來她學習後,不強求先生閱讀,從自身做起 示範正向教養的句子與方式,先生看到了他的改變以及孩子的 改變,於是詢問他如何做到,他會跟先生分享怎麼做,不用命 令方式,也不會施壓。當先生做出了相同的正向教養,他會馬 上鼓勵,使得雙方教養方式越來越一致。
H學員閱讀《溫和且堅定的正向教養》第十章,查看本身 偏向哪類的風格,也從中比對了一下長輩是以哪種風格教育自 己,上了《認識你的教養風格》後,對於自己的教養更有信心。
他說:「我開始學習釋懷在育兒日常中所出現的情緒,放下自 己為何做不到跟別人一樣的那股焦慮。」因為了解先生的風格,
面對上一輩和先生的教養不一致,如果父母認識自身的教 養風格後,便可依照自身特質調整,在生活上更加安逸和自在,
Casey Foundation . 1995. Kids Count Data Book . Baltimore , MD : Annie E. Casey Foundation . Chambers , Diane . 1997. Solo Parenting : Raising Strong and Happy Families . Minneapolis : Fairview Press . Cherlin , Andrew J. , ed . 1988.
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Rudolph H. Schaffer and Peggy Emerson , The Development of Social Attachments in Infancy . Monographs of the Society for Research in Child Development , No. 94 , 1964 . 38. Leavitt , Power and Emotion , citing M. Lewis 248 ENDNOTES.
Filipek , P.A. , Accardo , P.J. , Ashwal , S. , Baranek , G.T. , Cook , E.H. , Jr. , Dawson , G. , Gordon , B. , Gravel , J.S. , Johnson , C.P. , Kallen , R.J. , Levy , S.E. , Minshew , N.J. , Ozonoff , S. , Prizant , B.M. , Rapin , I.
... < your name > in the body of the message Down Syndrome Quarterly ( online journal ) http://www.denison.edu/dsq/ Down Syndrome Society of Southern Australia http://www.span.com.au/span/downsyn.htm European Down Syndrome resources 235.
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