跟自己作伴: 找回獨處不心慌的安定力量
- ISBN-10
- 6269500087
- ISBN-13
- 9786269500086
- Category
- Body, Mind & Spirit / Inspiration & Personal Growth
- Pages
- 272
- Language
- Chinese
- Published
- 2021-09-01
- Publisher
- 博思智庫（景芸）
- Author
- 蔡惠芳
Description
─── 迷茫世代，身心安頓之道───
停下腳步，按下暫停鍵，跟久違的自己相遇！
變動時代的日常喘息，忙碌身心的安頓練習。
一個重新靠近自己，傾聽內在聲音的最佳時機。
「慢一點，好讓靈魂跟上來！」
安頓自我第一步，啟動心靈連線。
疫病時代，一個重新靠近、傾聽自己的最佳契機。
➤不勇敢的時候，找自己──
疫情之前，工作、家庭、聚會，多數人忙著衝刺生活，
疫情之間，口罩、病毒、警戒升級，人與人刻意保持安全距離，
疫情之後，讓靈魂跟上，緩下腳步，傾聽情緒，覺察情緒，進入「
➤迷茫時刻，開啟自我對話──
「接下來該怎麼辦？」、「這件事情做了會怎麼樣？」、「
我們不急著找解答，試著梳理情緒，聆聽生命給出的訊息，
➤解憂角落，練習安住自在──
我是誰？我在哪裡？為什麼哭泣？為什麼難過？未來會變得如何？
人生也有「暫時卡住」的時候，找一處「解憂角落」，
迷茫世代的安定學，獨處時刻的再看見──
面對生活各種衝擊，社工與心理專家的觀點，
於是發現：「原來，我還可以重新選擇！」
接納自我是一條漫長的旅程，
本書特色
本書聚焦：
☉打破獨處迷思，找到自我對話的入口
☉不勇敢的時刻，給自己一個心理支援
☉面臨各種生命變動情境的思考與因應
☉開啟自我探索，動盪時代的安定處方箋
☉遇見自己，分享【獨處不心慌．安定練習】
莫急莫慌．安心推薦
壺雕藝術家 丁仲星
中華國際形象推廣發展協會理事長 朱正生
台灣安寧照顧基金會執行長 林怡吟
三軍總醫院安寧病房主任 陳佳宏
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