本书强调正确处理知识、素质、能力三者之间的辨证关系,试图建立以增强健康、更新观念,提高健康素质与运动能力,培养学生积极、主动地参与体育运动的兴趣和习惯为主线的教材新体系。全书包括健康、体育与成才、发展身体素质、健康状况的自我检查和评估、传统养生、现代健身法等11章内容。