本书作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验,为读者提供了全方位的高尔夫专项体能训练指导,包括灵活性训练,平衡和本体感受训练,旋转对抗和减速训练,力量训练及爆发力训练等高效练习和方案,帮助读者优化挥杆角度、提升能量转移效率、增加击球距离,从而实现更远、更准的击球,减少完成比赛所需的杆数,赢得比赛的胜利。
本书提供近200幅解剖插图,透视健美训练&人体运动关联,剖析高尔夫球运动,介绍72种有效的肌肉训练动作,帮助你发球时更稳定,击球距离更远,更准确.
《运动解剖学:第3版》主要是为那些体育领域工作者创作的,是学习结构解剖及其如何影响运动的最好资料。本书通过系统地整合人体的各个构成部分:骨、韧带、连接和肌肉,以及分布于肌肉的神经和血管,为读者提供肌肉骨骼解剖学的完整概念。本书的独特之处在于它涵盖了脑、心、肺,以及神经、心血管和呼吸系统等结构如何服务于人体运动。其他基本功能也有助于本书成为学习和教授人体解剖学的宝贵工具。本版增加了详细的头部局部解剖内容。包含更多相关肌肉和运动单位的信息,有助于开阔特定运动潜能的视野。拓展了关于关节、肌力、肌肉功能、杠杆和锻炼等问题的讨论,为理解人体构造提供支撑。新增的功能性运动练习和动手体验,为学生提供了识别特定解剖结构的良机。
With 156 detailed, full-color anatomical illustrations, Golf Anatomy, Second Edition, depicts 72 exercises proven to improve strength, power, and range of motion.
本书共为跑步运动,球类集体运动,高尔夫球和旋转运动,游泳和水上运动,球拍类和投掷类运动,自行车和公路运动,格斗运动7大类运动专项提供了准确,详尽且有针对性的力量训练指导,并针对每个运动类别的特点,提供了力量训练的经典练习动作.每一个练习动作都通过真人照片,肌肉解剖图,以及全面的训练提示(包括对运动员的益处,针对哪些运动,优势,劣势,安全注意事项等),帮助读者获得力量训练的最大益处.最后,全书还特别设计了针对不同运动项目的进阶训练计划.
本辞典由运动解剖学和运动医学两部分组成。全书共收集了3200余词条,其中包括人体解剖学、运动解剖学、人体遗传学、运动医务监督、人体测量学、运动卫生学、运动营养、运动损伤、运动疗法以及康复等内容。
运动解剖学实验
本书主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨,骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能,以关节为中心结合体育动作描述关节的运动,并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析,提出锻炼主要肌肉的手段和方法.在介绍骨,骨连结,骨骼肌的基础上,对上肢,下肢,头颈,躯干等部分的关节和骨骼肌的机能做了综合性概述,并对肌肉工作进行了分析.
本书主要讲述了人体运动系统的形态结构和机能,以关节为中心,结合典型体育动作描述关节的运动,并对运动关节的肌肉功能进行具体分析,提出锻炼主要肌肉的手段和方法。
本书针对高尔夫运动的初学者,详细地介绍了高尔夫这项运动中包括高尔夫礼仪、球具、基本动作在内的高尔夫运动的基础知识,并对挥杆、切杆、推杆和一号木等常用技术做出了详细的讲解,同时还为刚刚接触高尔夫的读者提供了简明实用的下场策略。书中加入了高尔夫运动热身与体能训练的相关知识,所有训练与动作均配有真人示范与步骤说明,以帮助读者纠正常见的技术错误,从而快速掌握高尔夫运动的基础知识与实用技术。
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