本书包含了84种针对提高运动员传球和控球技术的不同训练和比赛形式.书中的训练选取了快速高效的传球训练方法,其中包含了在跑动中反复训练直接传球以及控球部分的内容.每个训练和比赛都以彩色示意图和表格的形式呈现,帮助使用者更好地理解训练内容,同时还有利于教练正确地实施这些训练方法.