本书是指导高血压患者居家调养康复的科普图书, 分别介绍了高血压病的基本常识, 包括高血压的防治知识, 居家血压测量等;饮食调理, 从水果, 蔬菜, 水产, 肉类, 菌类及豆类, 面类, 汤类和饮品等介绍了高血压患者的食疗法;高血压中药疗法, 包括中草药代茶饮, 降压中成药等;高血压非药物疗法, 包括运动, 经络及药浴等辅助治疗高血压;高血压病合并症的食疗细节等.