正念禅修: 在喧嚣的世界中获取安宁

ISBN-10
7510819512
ISBN-13
9787510819513
Category
Mindfulness-based cognitive therapy
Pages
284
Language
Chinese
Published
2013
Author
刘海青

Description

本书提供了一系列简单却实用的方法, 可以有效打破焦虑, 压力, 不开心和疲惫等恶性循环, 内容包括:无意义的忙碌, 为什么攻击自己, 认识你的生活,8周正念禅修简介等.

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