本书是作者的经典作品之一,可为处在压力,焦虑和迷茫中的人们带来宽慰,找到生活的本真;让生活变得更美好,让人们懂得关爱自己和身边的人及事物,注重心灵和精神的健康及修炼;学会放松自己,学会静心,养心;懂得调整自己,学会欣赏别人,享受生活.