本书作者针对当下社会的浮躁心态, 从十个方面解读从容生活的真谛, 倡导恬淡安静的生活状态.具体内容包括:珍惜现在, 拥抱未来;情绪管理, 精彩由己;定位人生, 从心开始;良言善行, 三冬春暖;进退有度, 坚守本心等.