你为什么总是焦虑不安：摆脱不安和恐惧的心理技巧

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在现代社会中，人们的生存压力越来越大，更多的人陷入焦虑之中，无法自拔。因为焦虑而引起的心理问题日益凸显，这是一本指引人们走近焦虑、了解焦虑、彻底消除焦虑的书，只有这样才能回归幸福。本书以心理学知识为基础，从生活和工作的各个方面，为读者朋友们揭开焦虑的面纱，帮助读者认识焦虑的真实面目，从而一起探讨和寻找消除焦虑的根本方法。

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