焦慮心理學

焦慮心理學
ISBN-10
7518068508
ISBN-13
9787518068500
Category
Psychology / General
Pages
182
Language
Chinese
Published
2020-01-01
Publisher
中國紡織出版社
Authors
李莎, 歐陽健舒

Description

焦慮是一種廣泛存在且微妙的情緒體驗,焦慮是我們自身心情鬱結的結果,但只要我們學會調節、積極面對壓力、淡化煩惱,那麼自然就可以消除焦慮的不良情緒。 本書就是一個為廣大讀者提供的緩解焦慮的自救良方,它可以説明我們理解自身狀態、控制思維,説明我們消除無處不在的焦慮,重獲安全、自控、自在的生活。

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