本书汇集了哈佛幸福课最精华的教学思想和理念, 结合当代大众普遍渴求幸福的心理需求, 对我们为什么不幸福, 什么才是真正的幸福, 谁剥夺了我们的幸福, 什么在阻碍我们得到幸福, 怎样才能感知幸福等问题进行分章讨论, 从心态, 情感, 工作, 财富, 健康等方面解答了人们心中对幸福的困惑, 并给出了详细的指导建议.