轻断食: 健康排毒零负担
Description
本书从中国读者的体质和饮食习惯出发, 通过通俗易懂的解读, 介绍了风靡全球的轻断食瘦身法的理论, 特点, 实用方法和具体食谱.按照中国人的体质和健康营养理论, 把轻断食分为五个阶段(准备期, 适应期, 巩固期, 加强期, 维持期), 每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单, 同时会附有正常饮食健康食谱, 运动配合, 问题解答等栏目, 特设经验分享和日记板块, 配合轻断食瘦身.
本书从中国读者的体质和饮食习惯出发, 通过通俗易懂的解读, 介绍了风靡全球的轻断食瘦身法的理论, 特点, 实用方法和具体食谱.按照中国人的体质和健康营养理论, 把轻断食分为五个阶段(准备期, 适应期, 巩固期, 加强期, 维持期), 每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单, 同时会附有正常饮食健康食谱, 运动配合, 问题解答等栏目, 特设经验分享和日记板块, 配合轻断食瘦身.
