一生的锻炼计划

本书从事实、承诺与自控,加速新陈代谢,正视情绪化饮食,保证良好情绪及健康生活四个阶段,阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体,直到你身上多余的体重在不知不觉中消失。