轻断食: 让男人身体棒、精力足
Description
本书首章介绍了轻断食的基本概念和作用,接着第二章从轻断食的执行计划出发,告诉大家如何开始轻断食,第三章着重介绍了轻断食食谱,指导轻断食者在断食日和非断食日里科学饮食,本章食谱包含有三十套断食日食谱和一些非断食日食谱,并配以精确的热量数值,便于大家查询,避免过量摄入,在第四章,我们对轻断食者存在的常见问题进行了专业解答,帮助轻断食者消除疑虑,做个明明白白的轻断食人.
本书首章介绍了轻断食的基本概念和作用,接着第二章从轻断食的执行计划出发,告诉大家如何开始轻断食,第三章着重介绍了轻断食食谱,指导轻断食者在断食日和非断食日里科学饮食,本章食谱包含有三十套断食日食谱和一些非断食日食谱,并配以精确的热量数值,便于大家查询,避免过量摄入,在第四章,我们对轻断食者存在的常见问题进行了专业解答,帮助轻断食者消除疑虑,做个明明白白的轻断食人.
