全书共分七章:第1章阳气是人身上最好的治病良药;第2章丹道医家秘传灵龟八法——八大最安全的穴位统治众病;第3章一抱通经穴——来自武林大成拳的养生绝学;第4章家和万事兴——一家老小全面健康的养生方案;第5章世间最好的灵丹妙药都在自己身上;第6章有问题找厨房,食物是最好的药;第7章中医的精髓教给你,你就是把大医带回了家。