44个有助于专注·平静·放松的亲子正念练习和游戏

本书收录的44个练习和游戏,涉及多种感官,源自各种传统,并融合了游戏,艺术和故事,帮助成人,有效地与孩子分享正念,从而使他们更放松,拥有更好的睡眠质量,应对生活中的挫折,拥有更佳的学习与运动表现,增强记忆力与创造力,减轻身心痛苦.