本书对《黄帝内经》中的"法于阴阳,和于术数""形神合一""因人施养"等养生原则进行了详细的解读,并介绍了女七男八节律养生,24节气养生,呼吸调气法,调节阴阳的方法,不同体质的养生法,经络养生法则,情志养生法,饮食养生法及胎育养生智慧等方面的内容.本书内容涵盖广,讲解细致,方法简单实用,便于操作,且配有经络图和反射区图,便于读者按图索骥,对养生爱好者和中老年人有一定的借鉴参考作用,具有较高的出版价值.
本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,全面阐述了中医学理论体系的基本内容和理论原则,通过对人体生命规律的深刻认识确立了"不治已病治未病"的传统养生基本原则,论述了四时环境,饮食起居,运动锻炼,精神情志,劳逸结合等多种养生方法.
本书教你读懂中医启动人体自愈的引药归经, 挖掘防病, 治病的医学宝藏.全书分为探究生命智慧, 养好生命三宝, 黄帝内经脏腑抗衰养生法, 黄帝内经经络养生法, 黄帝内经养生必先养情志等11部分.
內容簡介 《黃帝內經》作為中醫之源,不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作,同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎,並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。通過陰陽調和、四時順養等養生理論,指導人們走向人類養生長壽的最高境界--盡終其天年,度百歲乃去。更為重要的是《黃帝內經》所談論的都是我們生活中耳熟能詳的事物,如春夏秋冬,衣食住行,喜怒哀樂……不像西醫學那樣讓外行人看不懂的資料和專業術語,所以說《黃帝內經》不僅僅是中醫學之宗,還是指導我們日常生活、飲食起居的健康法則,更是最適合指導人們的養生長壽之道。 然而,《黃帝內經》中層層交錯的概念、相互疊加的理論,以及古奧刻板的術語,常常會使我們如墜入雲霧之中。為此,我們歷時一年之久,經多方考證,得以抽絲剝繭,從飲食、經絡、日常生活、情志、四季,以及防病治病等全方位地將《黃帝內經》中的養生精華為大家一一詳解,並遵循《黃帝內經》「治未病」」的思想。 在《黃帝內經》之外又特別從歷代中醫經典中摘取了順應自然的養生方法,讓大家更好地掌握不生病的智慧,從而長命百歲。本書的最後,我們又附加了現代生活中常見病的預防和治療,希望能夠幫助您「沒病防病,有病祛病」。另外,為了能夠方便您的理解,本書採用了圖文並茂的編寫方式,繪製了幾百幅生動而貼切的圖畫,來輔助說明書中的知識,讓您能夠輕鬆而準確地掌握《黃帝內經》的精髓。在此,我們也希望藉由圖文並茂的本書,能夠有效地將《黃帝內經》的養生智慧,準確地傳達給您,並祝願您通過《黃帝內經》的養生智慧,獲得更健康的生活。 本書特色◎詮釋3000年前的養生經典精華,破解生死迷津。◎運用通俗的語言,解讀順應自然的中國式養生智慧。◎五大養生法,八大經絡養生術,讓你長命百歲。◎35種身體不適及疾病的防治方法,讓你健康不生病。
圖解老中醫養生與診療智慧: 《黃帝內經》的中醫應用
匯集古老養生祕訣,一本讀懂中國醫學智慧;貼合時下生活面貌,白話解說「長壽」要點。《黃帝內經》為中國哲學思想與醫學的完美結合,其薈萃先秦諸子百家養生之道、醫療之術、長壽祕訣,完整呈現中國古人對人體與四時氣候關係的獨特見解。本書擷取《黃帝內經》養生精華,化繁為簡,白話解析四季養生的原則,讓你一年四季長保健康;精美圖片解說人體奇經八脈,讓你按對穴道,延年益壽;簡明表格清楚呈現養生要點,讓你一目了然,輕鬆養生。更分門別類整理貼合時下的養生祕訣,提供廣大讀者實用的養生方法,讓忙碌的上班族能透過調整作息、適當飲食,常保健康;為衝刺中的考生選擇合適的食物,增強記憶力;幫助苦於更年期的女性調適心情、調節飲食,克服更年期障礙,安穩渡過低潮期;協助老年人,調整心態、減少心理負擔,重新燃起對生活的熱情,不受「退休症候群」之苦,安享晚年。本書特色★ 白話解說《黃帝內經》養生精髓擷取《黃帝內經》養生精華,薈萃中國千年醫學智慧,完整呈現中國古人對於人體與四季變遷的獨特見解,及人體各部相應的整體觀念。★ 全彩圖解養生要點一張張生動的手繪插圖,詳細解說人體奇經八脈,讓你對症下藥,例如:頭痛要按哪個穴道,其穴道又屬於哪個經脈?月經失調的保健穴道為何,其穴道又屬於哪個經脈?再配合簡明圖表,歸納養生要點,讓你快速查詢,輕鬆養生。★ 詳解常見病症調養之道人為什麼會生病?四時氣候各會導致什麼疾病?不只六氣失常會致病,七情太過也會導致疾病發生?本書完整解說四時氣候與人體的關係,讓你認識疾病的來龍去脈,了解疾病產生的原因與其治療原則。★ 收錄上百種保健藥材與數種養生食材中醫有「食藥同源」、「醫食同宗」的理論,所以日常生活中可以適時的食用藥膳,透過「食療」,來平衡人體陰陽,達到防治疾病的效果。例如食用黃芪、冬蟲夏草燉煮的烏骨雞,便可改善月經失調、腰膝痠軟,達到增強體質,補腎固精的效果。
《黄帝内经》是我国现存最早的一部医书。约成书于春秋战国时期,是古代民族智慧在医学和养生学方面的总结和体现。它清晰地描述了人体的解剖结构及全身经络的运行情况,是一部极其罕见的养生学巨著,被誉为中国人养心、养性、养生的“圣经”,还被历代医学家称为“医家之宗”。
《一學就會黃帝內經:中國式養生法》提供給中國人最適宜的養生方案:將《黃帝內經》養生寶藏的古法今用,任何疾病都可以從中找到治癒方案,祛病養生。《一學就會黃帝內經:中國式養生法》是一本用字如用藥的養生智慧書。它用通俗的語言全面的詮釋了《黃帝內經》「上古天真論」的養生智慧,讓《黃帝內經》這本晦澀難懂、深奧複雜的中醫奇書變得通俗而趣味性十足。從此書中,讀者可以找到最適合自己的健康長壽的活法。 *本書為簡體字版
本书全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想,从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘,梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径,对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结,旨在为大众提供实用、有效的养生理论。
《呻吟语》包括:性命篇、存心篇、伦理篇、谈道篇、修身篇、问学篇、应务篇、天地篇等16篇,本书收录了其原文并进行了注释和译文。
內容簡介 按摩,又稱推拿,古稱按磽、案杌等,是《黃帝內經》中的一種醫療方法,以中醫的氣血學說、臟腑學說和經絡學說為理論基礎。中醫認為,人的經絡遍佈全身,內連五臟六腑,外達肌肉體表,形成一個協調統一的有機整體。人體如果氣血不暢,經絡阻塞就會發生疾病。按摩就是根據上述理論,根據不同病情,運用指掌的不同部位,及特定的按摩方法,直接作用於人體的經脈和穴位,疏通經絡,行氣活血,從而達到有病治病、無病健身的作用。 現代醫學認為,按摩是一種在特殊部位施加手法的物理治療,通過力學、熱學及生物電、生物場綜合作用,改善人體血液循環、增強機體新陳代謝能力、調節人體神經系統與胃腸道蠕動、提高免疫功能,達到強身健體和治療疾病之目的。 現代人們的工作節奏越來越快,生活壓力越來越重,健康問題也更加突出。很多表面看起來很健康的人,由於長期的工作、生活的操勞,身體往往處於不健康狀態,這類人經常感到身體乏力,沒有精神。要改變身體的這種狀態,按摩就是一種最佳的解決途徑。 按摩的最大好處是「治病不用湯藥」。在目前重視藥品食品安全環境下,吃藥、吃保健品,已經不是治病健身最放心有效的方法,「不打針、不吃藥、不開刀」才是現代人對健康最大的願望。而隨著科學技術的發展,按摩這種不吃藥、不打針、不開刀的簡單方法,日益受到人們的重視,特別是在某些慢性病的療養方面,它具有特殊的醫療效果,因而越來越受到人們的青睞。 透過對手足的按摩,不但能祛痛、祛病,還能調節神經系統和內分泌系統,提高免疫機能和抗病能力,預防和減少各種疾病的發生;按摩手足相應的穴位和反射區,還可以美容養顏,防止衰老;進而延長人們的壽命。 本書包含了按摩的基本技巧,同時還從緩解不健康、養顏美體、兒童保健、兩性保健及對症按摩的角度為大家介紹了一種簡便易行、經濟實惠的手足按摩方法。讓你在工作的間隙、坐車的片刻、走路的過程中時時刻刻用按摩來調理自己的身體,以達到讓身體更加健康的目的,從而讓每一個人的身體,都能夠輕鬆應對每日繁重的工作。 本書特色 ●手足取穴按摩步驟全圖解。●常見疾病預防治療的按摩技巧。●日常保健取穴按摩方法。●老少皆宜的養生保健、治病防病家庭方案。●快速掌握人體經絡的使用技巧。●圖解十四條人體主要經絡的養生要訣●包含全家健康不生病的智慧。●用經絡按摩調理身體強大的自我調節能力系統。●常見病和慢性病的經絡穴位按摩自療方法。●輕輕鬆鬆做自己的「主治醫生」。