攀岩运动教程

Description

本书内容涵盖攀岩的基础知识、保护技术、基本技术方法、装备的运用、课堂教学原则及教学方法、心理训练、基本战术和损伤预防等方面，分别介绍了攀岩项目的运动技术、方法和保护措施。其中教学程序保障学生学习的渐进性和掌握技术的稳定性，专项技术训练保障学生的技术提升速度，配合课外活动加快学习领悟攀岩技术。本书配有大量直观的技术图片和技术简介，对学生自学和课外指导有很好的理论支撑及参考价值。本书供各类高校体育课作教材，也可供各类攀岩培训班作教材。

Get the book

Amazon.com

Search the book

eBay.com

Search the book

Similar books

• 

  登峰：一堂改變生命、探索世界的行動領導課

  By 謝智謀

  如果一群沒有經驗的人，透過學習可以攀上喜馬拉雅山，還有什麼能阻止他們登上生命的高峰？還有什麼能限制他們的夢想？老師的世界有多大，學生的夢想就會有多大！        一個曾歷經家暴、混過幫派，最後浪子回頭的教授，帶領學生攀登喜馬拉雅山、遠征非洲第一高峰吉力馬札羅、挑戰阿拉斯加划獨木舟，透過戶外體驗教育，把學生帶向世界，見證學習是寬廣的，是無限的！        陪伴學生加入四川大地震災區重建、為尼泊爾募款蓋教室，並透過服務體驗教育與冒險治療課程，幫助中輟生、被家暴性侵的孩子及社會各個弱勢階層，走出生命的陰影。引導學生進行各種服務計畫，包括為偏鄉孩子募書、推動無痕山林、帶癌症病人攀岩、關心全球暖化議題等等，學生的足跡踏遍台灣各鄉各鎮，及世界各個角落。    他是冒險教育家謝智謀，學生喜愛暱稱「小謀老師」，在本書中要與您分享精采的生命、教育故事，陪您走一趟「超越生命巔峰」的心靈之旅。        生命價值 × 夢想實踐 × 僕人領導 × 團隊合作        永續生態 × 國際視野 × 服務學習 × 人文關懷本書特色　　一堂走向世界的課　　讓 喜馬拉雅山 變 教室　　讓 吉力馬札羅山 變 操場　　讓 紐西蘭 變...

• 

  Ways to the Sky: A Historical Guide to North American Mountaineering

  By Andy Selters, Andrew Selters

  2004 Banff Mountain History Award Winner The first book in more than 25 years to update North American climbing history 365 photos (28 with route overlays), 47 featured routes,...

• 

  Yosemite Big Walls

  By Erik Sloan, Chris McNamara

  Yosemite Big Walls is the most current, detailed, and accurate guide to climbing Yosemite's most classic walls. This guidebook includes unprecedented route detail such as climbing strategy, retreat information, descent...

• 

  Yosemite Valley Free Climbs: Supertopos

  By Greg Barnes

  Over 230 of the best routes in Yosemite Valley from 16-pitch trad climbs to one-pitch sport routes. While many hard Yosemite testpieces are included, this book focuses on topropes, crags,...

• 

  Ultimate High: My Everest Odyssey

  By David Lagercrantz, Göran Kropp

  "Kropp's first attempt at scaling Everest unassisted ended in frustration when he was forced to turn back only 350 feet - one hour - from the summit, his strength drained,...

• 

  沒有名字的那座山

  By 山女孩Kit

  有時候，非要往前；有時候，不能往前。山女孩最新散文創作──獻給所有停在原地的人某一天，大家覺得你不一樣的時候，你還在恍惚，還在張望。大家突然給你一個名字，像是一張世界遞給你的證書，告訴你，你必須立足的地方。那些排名、那個名字，都是由別人定義。而我不願這樣定義你。你有那睥睨孤傲的姿態，也有破碎脆弱的時分。你不一定每次都遇上大好展望，但我願陪你走過生命裡，那一段成長路途中的迷惘。走過起伏，就是另一個新開始。● 這本書，寫給在山途中的你人生的過關斬將有點像登山，有時蜿蜒，有時橫斷。可以確定的是，百分之九十九的時間，我們都處於行走狀態。山女孩寫出登山路途中漫長的迷惘與困難，也在日常裡直言：「斜槓，就是失衡的開始。」書裡捕捉了展望風光之前，難免游移不定、懷疑自己的心情。無論是在山上或山下，都能讓你我共鳴領略。● 這本書，寫給面對抉擇的你往上走的過程若遇到阻礙，你必須決定停止、撤退，或往前、推進。人生亦如此，在戀愛停滯、工作觸礁、生活失衡，生命中某些重要事物被倏忽抽離的時刻，走入山裡，山女孩與你分享那一次沒看到的日出、沒登上的峰頂、走到一半必須回頭的崖壁、未儲存於相機裡的祕密。更想要提醒你，在攀登的路上，別忘記那般仰望的自己。● 這本書，寫給後青春期的你「原來過去你所有的好，某一天會變成你的包袱。」山女孩說。那或許是誰都沒能察覺的細微變質，但意識到自己奔跑的速度減緩，看書的速度變慢，手上的籌碼漸漸少去。年輕時的敢衝與放膽，某個時間點過後就變成冒進與妄為。在這本書中，將帶你看見生命這一條像山的曲線。● 這本書，寫給心向台灣山林的你後疫情時代，人們開始往山走去。本書以細膩文字描寫我們也可雙腳踏至的境地，走上淡蘭古道的蹊徑，望向北大武山的雲海，駐足於冰河時期留下的雪山圈谷，或是位於中央山脈心臟的七彩湖。山女孩以輕巧筆觸與山景照片帶你我神遊眾山之間，讓人心生嚮往。二十篇私密山間日記、十六首捕捉心緒之詩，更深刻描寫四季時序與人生流轉，其中蘊含了走在生命路途中的定錨與反思。讓我們在山裡，把話說開。回聲推薦李清志｜建築作家林達陽｜詩人、作家陳繁齊｜作家莊鵑瑛（小球）｜歌手、自由創作者蔡傑曦｜攝影作家蘇乙笙｜作家蘇益賢｜臨床心理師我從未在任何運動項目裡找到樂趣，以為登山的最終目的就是為了攻頂，那次過後，才知道這是一門回不了頭的生命教育課，而她是那次的嚮導、引路人……她不只是山女孩，她是獨一無二的Kit。──莊鵑瑛（小球）／歌手、自由創作者淡蘭古道、七彩湖、阿里山、任何一座最靠近你的郊山，Kit用柔軟而平靜的文字訴說每次山間的旅行……選擇上山，是展開冒險的流浪，亦是對生活熱情的浪漫。──蘇乙笙／作家在山裡看似無盡的步伐，往往容易讓登山者開始各種思考：我是誰？我為何而爬？我與山是什麼關係？……山就像是一面鏡子。在山裡，我們看見的既是「山」，更是「自己」。──蘇益賢／臨床心理師

• 

  Passaconaway's Realm: Captain John Evans and the Exploration of Mount Washington

  By Russell M. Lawson

  Now that New Hampshire's dominant White Mountain peak can be climbed relatively easily in a long day, or more comfortably ascended by car or cog railway, it is easy to...

• 

  Spies in the Himalayas: Secret Missions and Perilous Climbs

  By Kenneth J. Conboy, M. S. Kohli

  In the towering mountains of northern India, a chilling chapter was written in the history of international espionage. After the Chinese detonated their first nuclear test in 1964, America...

• 

  The Last Step: The American Ascent of K2

  By Rick Ridgeway

  Pakistan's magnificent K2 is known also as "The savage mountain." At 28,250 feet it is second only to Everest in height but first in difficulty to climb, endowed with the...

• 

  The Climbing Handbook: The Complete Guide to Safe and Exciting Rock Climbing

  By Steve Long

  More than 300,000 North Americans call themselves rock climbers. The thrilling pastime of rock climbing includes a number of variations such as free climbing, roped climbing, adventure climbing,...