本书主要内容分为二十七章,分别为高职体育概论、体育锻炼与身体健康、体育锻炼与身体健康、科学体育锻炼、体育运动与营养卫生、运动损伤与康复、职业病的预防和体育疗法、体育竞赛、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、游泳、瑜伽、体育舞蹈、轮滑、民族传统体育运动、运动搏击类体育运动、户外体育运动、休闲类体育运动、大众体育和常用健身方法等。
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本书共十四章,主要内容包括:体育与高等学校体育;健康的含义、测量、评价与影响;生理健康;心理健康;运动处方;体育锻炼;运动损伤等.
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本教材是根據國家體育教學綱要和重慶高職學校學生的實際水平而編寫的,內容既有對體育理論和體育文化的闡述,又有對常見的體育技能和訓練方法的介紹。本書共分為理論篇、體能篇、實踐篇、特色體育項目篇等四個章節,以促進高職學生體質健康為中心,內容新穎、系統、全面、構架合理、語言流暢,使學生在學習掌握技術的同時,還樹立終身鍛煉的意識。本版根據當下最新教學情況對內容進行了修訂和調整,並增加了視頻教學、課後習題等數字資源。
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