本书围绕备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期,介绍了适宜各个阶段吃的食物,对食物的别名、热量、性味归经、主要营养素、食疗功效、选购保存等进行了详细的介绍。
本书不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识, 更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱, 以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例, 全书营养知识介绍科学详尽, 通俗易懂, 食谱部分附详细图解及制作说明, 营养含量分析及卡路里参考, 是备孕怀孕女性不可多得的科学参考读物.
《孕產婦安全營養全書》主要內容:女性營養不良,可導致不孕不育。只有母體健康,才能孕育出健康的寶寶。要全面合理的營養搭配,才是孕育健康寶寶的根本。孕前,孕期,孕產婦要註意這兩個時期的營養與保健,任何細節都不要放過,不應該吃的東西一樣也不要吃,哪怕是一個感冒也要認真對待,因為現在的你不是一個人。 ,產後的保養與營養,是每個女人都關註的,既想迅速恢復以往的美妙身材,又想補充營養來餵養寶寶,不要以為這不可能,只要合理搭配就讓這一切變為可能。 ,補充營養要有標準,維生素、蛋白質、鈣、鐵的營養素一樣也不能少,但也不能過量,適合別人的標準但不一定適合你,關鍵是找準自己的營養配餐。
由吳瑩擔任主編的《孕產婦營養全書》共分五章。分別是孕前準備期要重視營養、懷孕階段合理膳食、孕期異常的飲食調養、產後營養不容忽視、產後異常的飲食調養;從孕前3個月至產後恢復期結束,一直陪伴你度過人生中最痛並幸福著的刻骨銘心的時光。針對你每個飲食的細節,來做出最科學、健康的調理方案,不僅僅是傳統意義上的營養勁補,更是針對現代80後準媽媽口味的新鮮嘗試,是適合當代準媽媽孕期的最佳營養搭配寶典。
本书分为孕期必备明星营养素;孕期问题, 通过饮食来解决;备孕期:孕前饮食支一招等部分, 详细地介绍了营养饮食的小知识, 为准爸爸上好孕育宝宝的每一课.
目录前言 FOREWORD CHAPTER 01 孕早期(1~12周)饮食 CHAPTER 02 孕中期(13~27周)饮食 CHAPTER 03 孕晚期(28~40周)饮食 CHAPTER 04 月子期(产后42天)饮食 前言 FOREWORD 当妈妈是上天恩赐给女性的幸福,那种被爱猛然击中的感觉美妙无比。从怀孕到哺育, ...
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本书收录最受孕产妇喜欢的多种食材, 介绍了不同食材对孕产妇的特别影响;总结了孕期会遇到的各种不适, 各种不适对孕产妇的不利影响, 并针对不适症状提供各种解决方案.
本书针对孕期, 产期, 哺乳期不同阶段的生理需要, 详细介绍了内容丰富且简单易行, 食之有效的滋补, 安胎, 催乳和疾病调养食谱, 让孕产妇在乐享美食的同时, 还能保证特殊时期身体各器官的营养需要, 有效地调养孕产期, 哺乳期身体, 让妈妈健康美丽, 宝宝茁壮成长.
本书从饮食,运动,中医调养三个方面详细讲述了孕产妇必知的保健知识.饮食篇介绍了孕期各个阶段的孕妇和胎儿的身体状况和发育特点,营养常识,饮食宜忌,并针对孕期可能出现的身体症状和病症给出了营养饮食建议和相应的推荐保健菜.运动篇针对孕期的不同阶段,介绍了瑜伽,散步疗法,简易毛巾操,睡前舒展操等多项运动.中医调养篇首先介绍了日常护理,心理健康护理方法,并重点讲解了孕产妇常见问题的中医调养方法,如按摩,食疗,刮痧等.
本书介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前,孕期和分娩过程中所遇到的各种问题,包括饮食营养,疾病防治,孕期保健以及临产,产后的注意事项,还包括准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情.