健脑助眠菜点茶饮

健脑助眠菜点茶饮
ISBN-10
7801945832
ISBN-13
9787801945839
Category
Cooking / Health & Healing / General
Pages
332
Language
Chinese
Published
2018-01-29
Publisher
崧博 大佳網
Author
蔡_

Description

天才不是天生的，聪明不但需要不断的学习进取，勤于思考，善于创造，聪明还需要有一个好用的头脑。好用的头脑则需要有充足而平衡的营养。脑是人体最重要的部分，是人得以生存和从事各种活动的中枢。大脑由左右大脑半球构成，其中最重要的部分是大脑皮质。在大脑皮质表面有着许多凹陷的沟和隆起的回，聚集着100亿～140亿个神经细胞，这些细胞分为神经细胞和神经胶质细胞。神经细胞是大脑活动的最小单位，支配脑的复杂分工，决定着人的智力水平。每个神经细胞有40～100个像树杈一样的神经突起。突起逐渐伸展，使脑神经细胞形成细密网络。大脑在形成和发育过程中需要丰富的营养物质，特别是卵磷脂、维生素、钙、蛋白质等营养物质。缺乏营养会严重影响脑的功能，合理安排食物数量和质量，保持一日三餐的营养平衡，对保障身体健康和保持大脑的良好状态十分重要。 中医认为，脑的功能活动与五脏功能相关，其中与心、肾尤为密切。因肾主骨，骨生髓，脑为髓之海；髓为肾精所化，精足则髓海实，故肾气盛衰直接关系到大脑的智能活动。因此，健脑益智常常是通过养心、补肾、填精、宁神定志等途径而达到目的的。

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