本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情, 帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的, 又如何在操控我们的身心.并以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟, 来帮助我们解除现有的人生模式, 帮助我们从思想, 情绪和身体的桎梏中解脱出来, 从而活出自己想要的人生, 找回原本真实, 快乐的自己!