获取健康的途径有多种,然而我们的身体并不是试验品,
本書實用更適用,讓健康無處不在。這樣的保健計划,越早越健康。
本书前瞻性地指出,大数据带来的信息风暴正在变革我们的生活,工作和思维,大数据开启了一次重大的时代转型,并用三个部分讲述了大数据时代的思维变革,商业变革和管理变革.书中展示了谷歌,微软,亚马逊,IBM,苹果,facebook,twitter,VISA等大数据先锋们最具价值的应用案例.
「韋齊不是我們家的孩子,是臺灣社會養大的孩子。」 從生病截肢、復健到挑戰大三鐵 從同儕霸凌到自我肯定、自信舞蹈 是臺灣社會引領郭韋齊走過生命低谷,見過生涯山峰 截肢女孩郭韋齊的首本自傳,韋齊媽媽道出身障照顧者的真實自白!由教育博士王淑俐教授執筆,韋齊媽媽口述,帶領讀者認識最真實的郭韋齊!/一段令編輯團隊揪心而敬佩的特殊兒教養史/ ▍一切起源於7歲那場「無名病」,沒想到竟要截去四肢?一日再平常不過的日常,原以為只是一般的小感冒誰料後來竟演變成敗血症,只能截去壞死的四肢以求保命併發造成的癲癇、腦傷,使韋齊的智商只剩下3歲…… 「我們只是一般的家庭啊!」身心俱疲的郭家人是如何捱過這場生命之仗? ▍學習才藝,都是為了復健!義肢、復健課程、保健品、日常照顧、教育……種種開銷的壓力重重地扛在照顧者肩上但是為了韋齊的未來能與一般人無異,咬牙也要撐過去!韋齊的腦傷、練走義肢的進度都超乎想像地快速,郭爸郭媽是怎麼做到的?復健過程中又遭遇哪些挫折? ▍沒手沒腳又如何?我有滿滿的勇氣!病後為了復健開始學習畫畫、鋼琴、舞蹈,持續努力至今15歲榮獲總統教育獎20歲開始挑戰大三鐵,登上雪山東峰、玉山主峰、單車環島、泳渡日月潭……22歲榮獲十大傑出青年「兒童‧性別·人權關懷獎」持續奮鬥至今,為的是什麼?快翻開本書瞧瞧!▍家,是永遠的避風港;媽媽,是韋齊永遠的靠山作為韋齊的主要照顧者,郭媽媽擔起責任、扛下壓力、吞下他人的誤解只為了讓韋齊能夠在父母不在時,也能獨立自主,活出自己的人生人非聖賢,過程當然無法做到盡善盡美由韋齊媽媽道出身障照顧者的真實自白多年來,媽媽想對家人說的真心話是…… 本書融合韋齊作為身障者的體悟、郭媽媽作為身障主要照顧者的經驗、王淑俐教授多年來在教育現場的觀察與瞭解,共同探討臺灣社會在醫療、特殊教育、社會福利制度的好與壞,邀請讀者一同關注特殊教育在臺灣的處境。 ▍各界讚譽 一致推薦 ▍王煇雄/林口長庚醫院兒童神經內科主治醫師沈雅琪(神老師)/資深教師呂億如/資深國小教師邱相勻/新北市特殊教育學校床邊教學教師吳佳穎/戶外運動教練林欣蓓/作家、金剛芭比佩 甄/藝人、臺灣好媳婦卓明珠/繪畫教師吳錫銘/世界和平會創會主席洪儷瑜/中華民國特殊教育學會理事長許春忠/新北市政府警察局新莊分局主任秘書陳宗聖/苗栗縣生命線協會第13-14屆理事長劉 銘/作家、混障綜藝團團長盧蘇偉/世紀領袖教育基金會執行長社團法人台灣身心障礙兒童權利促進會(身障童盟)華人無國界教師學會(以上按姓氏筆畫排序)
克難苦學記
都說最瞭解自己的人是自己,但具體應該怎麼做呢? 打坐冥想?寫日記?睡前反省?…… 有沒有能讓人立刻瞭解自己在想什麼的方法啊? ...
驾驶员指南
【名家推薦 】花蓮慈濟醫學中心副院長 王志鴻 政治大學講座教授 司徒達賢 義守大學後中醫學系教授 吳龍源 作家/廣播主持人 吳若權 無垢舞蹈劇場總監 林麗珍 養生達人 陳月卿 眾生文化總編輯 黃靖雅 作家/美學家 蔣勳 台灣中醫家庭醫學會理事長賴榮年 台中慈濟醫院院長 簡守信 紀錄片導演/清大副教授 蕭菊貞 送給自己,投資健康,珍愛自己的「心臟救命書」! 送給心愛的人,希望對方也健康的「真心禮物書」! 正是時候護好心,請大家一起來守護自己的健康! 心臟疾病是沉默的健康殺手,取人命於瞬間,近年來,台灣就有好多位中生代的企業菁英因為心臟及情緒疾患而去世,造成了家庭的悲劇以及社會的損失。 然而,就中醫師看來,早期的心臟疾病是有跡可循,更可以提早預防。《中醫護好心》是沈邑穎醫師提供其多年「救護心臟」的經驗和真實的醫病故事而成的中醫保健書,是一本愛惜自己,也為了你愛的人和愛你的人,都應該仔細閱讀的護心救命書。 本書作者沈邑穎醫師是台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人,專門研究中醫的經絡系統。書中指出,中醫治心病不僅在心臟,而是以中醫特有的全人整體觀,涵融身心共治,帶領大家發現心臟疾病的先兆,不只揭露經絡系統連結內在的臟腑和外在的肢體,形成一個綿密的小宇宙,更明白指出情緒和錯用身體對於心臟的重大影響。在書中透過觀察經絡循行部位的變化,不僅可以推論身體過去的歷史,掌握現狀,還可以防範未來的病變,達到中醫「上工治未病」的預防醫學境界。 沈醫師在書中毫無保留的公開解讀身體出現異常訊息的方法,讓讀者可以按圖索驥,時時自我檢測,並提供日常生活食衣住行育樂和運動等各種護心的訣竅,加上診間的感人故事,都是呼籲大家,將照顧身體的責任回歸到自己身上,投資健康,珍愛生命,調節情緒,善待身體,讓自我保健成為「身心合一,知行合一」的生命態度,達到帶病延年,老而勇健的好心目標。 本書特色: ...
身體,不是戰場,而那是我們最親愛的家人。 當無論如何都要救到底時,那是愛嗎? 當留下摯愛的家人,卻延長他們的痛苦,那是愛嗎? 一份最沈痛的書寫,一個你我所不能不知道的醫療真相。 台灣簽署不施行心肺復甦術(DNR)同意書的病患中,只有5%的人能真正善終。 TVBS「體檢台灣醫療」系列專題受訪名醫之一; 曾以〈那一夜,我和婦產科醫師,一起流淚〉,吸引近50,000人按讚。 有些話,我們說不出口;有些事,我們總想還有時間……但死亡是我們每個人都無法逃避的一堂課。 陳伯伯握緊太太的手說:「阿英,妳一直躺在床上。妳這樣太辛苦了,我決定放棄急救妳。以前,我以為急救只是打打針、吃吃藥,沒有想到真實的急救是這樣攻擊、破壞妳的身體。我錯了、我錯了,請妳原諒我,最後還讓妳受了那麼多的苦,對不起……」 「當我急救時,那壓下去的病人肋骨斷裂聲,也是我心碎的聲音。」這是黃軒醫師15年來在加護病房,治療急重症病患的椎心心情。 他在死神面前奮力拚搏,哪怕僅有一絲希望;他也在生命的最後一段路,忍痛放下急救的手,讓病人有尊嚴、舒適的離開,因為他更想保護病人的善終權益。 曾經陪伴1000多位臨終病患的黃醫師認為,除了簽署不急救意願書(DNR)之外,更關鍵與刻不容緩的,是讓我們從家庭、學校、社會開始,一點一滴地學習面對死亡,並了解醫療有其極限。唯有如此,我們才能避免「從家人身上練習面對與處理死亡」這樣總是令人備感疼痛與遺憾至極的事。 善終,不只是為你摯愛的家人,更是為你自己。 關於善終,黃軒醫師的懇切叮嚀: 有時候,難以放手或不願放下,讓病人離開的反而是家人。 我們每個人都應該把死亡當作一件人生大事,一再討論才對。 放棄急救,並不是放棄治療,而是在生命最後的關頭,不再讓生命,受盡人為的摧殘。 一般人往往不知道醫療是有極限的。以為只要同意所有治療,病人就可以活下去。 一般人會說,準備好了退休生活、準備好了養老金等等,卻都不會去說,已準備好自己的善終。 從來沒有,或很少陪伴病人的家屬,常常會在最後一刻,對醫師表達「救到底」的決定,以平撫自己內心的愧疚或虧欠感。...
「我不是孝順,只是沒有逃,但因為愛,我成為照顧者。」 在彷彿沒有盡頭的長照路上,本書將帶你找到不逃跑的勇氣,陪伴的苦,有一天會回甘! ★ 知名媒體人楊月娥首次完整分享,十年心路歷程的動人書寫★ 三立新聞、東森新聞、蘋果日報、中國時報、TVBS等多家媒體專訪★ 台灣步入少子化、超高齡社會,你我必讀的照顧之書 ◎ 生命考驗無預警,人人有機會成為照顧者人終會老去,人生轉彎處難保意外不會降臨,隨著台灣社會老化程度逐年攀升,2025年失能人口預估將突破百萬,其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。 面對長照議題,多數人會覺得自己還年輕,跟自己無關,或是等遇到之後再說,但多數生命考驗,總來得讓人措手不及,因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。 ◎ 長達十年的陪伴之路,照顧家人也照顧自己人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥,螢幕上總樂觀迎人的她,現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽:公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……她表示,成為照顧者,並非她自願,當大家都稱讚她很孝順時,她會想說:「我並不是孝女,我只是沒有逃。」過程中,她經歷各種情緒風暴,身體因長期缺乏休息而垮下,她體悟到,只有好好照顧自己,才能照顧好久病家人。◎ 血淚故事╳長照常見問題╳轉念練習阿娥姐看到長照路上,有許多載浮載沉的人們,因此,她決定分享自己的故事和方法,希望能由外而內,幫照顧者和準照顧者度過難關,為讀者整理具體方向與資源,更提供心靈上的勇氣和支持──『你不用孤軍奮戰,適時尋找可靠外援』人無法24小時全天運轉,荷包也並非取之不盡,可以考量自身條件與病人的狀況後,來決定是否要尋求外界協助:.要選擇長照機構,還是居家照顧?.有哪些保險、補助可以成為及時雨?.外籍看護能夠提供哪些服務?『你值得被呵護,學會打造喘息空間』照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒,還有長期照顧的精神壓力,透過轉念與行善,適時排解情緒,獲得走下去的力量:.放下執著、學習放鬆,不必事事都自己扛起.從事自己熱愛的興趣,小小抽離一下.在生活中積累福報,善緣自然會來幫助你.樂於分享經驗,也從前人的方法中找到信心無論你是照顧者或準照顧者,甚至是遇上人生難關的所有人,都能藉由本書獲得支持與力量。想逃跑並不可恥,不逃跑更需要勇氣,在漫漫長路上,你永遠不孤單。 陪伴推薦(依姓氏筆畫排列)大師兄/《火來了,快跑》作者王祖琪/社團法人台灣長期照護專業協會理事長、新北市立聯合醫院副院長田定豐/心靈作家朱為民/台中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任朱偉仁/台灣老人保健學會理事長、銀髮方舟社會企業(股)公司執行長林書煒/POP Radio電台台長、主持人施昇輝/暢銷財經作家洪仲清/臨床心理師祝健芳/衛生福利部長期照顧司司長張小燕/綜藝教母張曼娟/作家、照顧者畢柳鶯/復健科醫師、《斷食善終》作者許書華/家醫科醫師、《親愛的,妳還可以是妳自己》作者許皓宜/諮商心理師、作家郭憲鴻(小冬瓜)/人氣YT頻道「單程旅行社」陳志金/重症醫師、《ICU重症醫療現場》作者鄧惠文/精神科醫師蕭雅雯/天使心家族社會福利基金會創辦人賴佩霞/「中華好好說話,學會」創辦人兼理事長謝采倪/粉專「癌友有嘻哈」創辦人、品牌「里里子假髮」經營者譚艾珍/資深演員、國民奶奶 「人生最美的答案,往往隱藏在最難的習題裡。每一次不逃跑的解題,都是來圓滿愛的力量。」──田定豐/心靈作家 「喜歡阿娥姐的真、善、勇敢。面對超高齡社會,每一個人總有一天會變成照顧者,而到那時,我們會需要阿娥姐的勇氣。」──朱為民/台中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任 「照顧者不是無敵鐵金鋼!照顧者需要懂得盤點照顧資源、認清自己的照顧能耐、不斷進修照護知識!一位身心安頓的照顧者,才有能力生出力量照顧最親愛的家人!」──林書煒/POP Radio電台台長、主持人 「我跟不少照顧者一起工作過,被迫成為了長年照顧者的人,常常身體還在,心裡卻吶喊著想逃。欣見這本書能成為照顧者的陪伴,能讓人在心裡稍稍抽離喘息。身體想逃也是做得到的,善用資源做好安排就可以。深深地祝福您!」──洪仲清/臨床心理師 「長期照顧是一條漫長的路,邀請大家善用長照資源做好照顧安排,照顧不離職、維持生活正能量,讓長照2.0專業照顧您。」──祝健芳/衛生福利部長期照顧司司長 「每當至親病重時,照顧者難免會覺得『如果我再多注意一點,是不是就不會發生?』這樣反覆地苛求自己,會造成內疚自責,自己的付出,也經常無法獲得『遠在天邊』的兄弟姊妹們的諒解,最終導致身心俱疲,也跟著倒下。照顧者必須先照顧好自己,才能和家人的疾病長期抗戰,這個時候,如果能有一位『過來人』分享照顧上的種種,就能減少許多的跌跌撞撞,而阿娥姐就是這樣的『過來人』。」──陳志金/重症醫師、《ICU重症醫療現場》作者 「新聞上屢次出現的長照悲歌,總是讓人心中充滿無限感慨,我曾經歷照顧癌末父親的日子,時間並不長都讓我覺得有說不出口的壓力!長期照顧病人,真的是非常不簡單的事。月娥姐在《不逃跑的陪伴》中寫下這十幾年來,身為資深照顧者的心路歷程。如何成為稱職的照顧者?如何面對接二連三的『意料之外』?透過照顧家人,也在家人身上得到啟發。『無法決定命運,但可以預做準備和練習。』如同月娥姐所說的,沒有人曉得下一秒的事,也無法預知第二天的難處。唯有改變觀念、活在當下,並且多做準備,才能在死亡真正來臨時,帶著微笑道別吧!」──郭憲鴻(小冬瓜)/人氣YT頻道「單程旅行社」 「身為癌友,做治療那段期間,每當別人誇我『面對癌症很勇敢』,我都愧不敢當。因為我其實不勇敢,我只是沒有逃避治療,而且也沒有勇氣逃(笑)。因此看見月娥姐身為陪病者、照顧者的角色,老實地分享那些年、那些日子:『她不是孝順,只是沒有逃。』──這段話,讓我深有感悟。因為無論是病友還是陪病者,我們都不需要被社會上的刻板標籤綁架,找到自己與這個疾病、或是得了病的親友好好和平共處的方式,我認為才是最重要的。推薦這本書給陪病者,照顧病友之餘,也別忘記要好好照顧自己唷:)」──謝采倪/粉專「癌友有嘻哈」創辦人、品牌「里里子假髮」經營者 「可愛的月娥是溫柔又堅強的老朋友,能夠布施自己長照寶貴的經驗,對於迎接老齡化社會絕對會很有幫助!」──譚艾珍/資深演員、國民奶奶