Sportovní výživa: nové, přepracované vydání

ISBN-10: 802477948X
ISBN-13: 9788024779485
Pages: 352
Language: Czech
Published: 2009-05-29
Publisher: Grada Publishing, a.s.
Author: Clark Nancy

Description

Čtvrté (u nás druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku. Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček.

Get the book

Other editions

Sportovní výživa: Čtvrté, doplněné vydání
- 2020-10-22
- 448 pages
- Ebook
- Grada Publishing a.s.

Similar books

Sportovní výživa
By Peter Konopka
Sportovní výživa
Výživa sportovců a sportovní výkon
By Vilikus, Zdeněk a kol.
Učební texty Výživa sportovců a sportovní výkon vznikly jako reakce na příznivé ohlasy studentů 1. lékařské fakulty UK na přednášky ze stejnojmenného předmětu.
Sportovní výživa do kapsy: nejen pro fitness a kulturistiku
By Mach Ivan
Každý sportovec by měl ovládat zásady a pravidla z výživového poradenství a k jejich praktickému využití slouží celá řada tabulek, schémat, seznamů a přehledů, od nutričních hodnot základních potravin, přes ...
Sportovní výživa - nové, přepracované vydání
By Nancy Clark
Během tréninku jezte při déletrvajících výko- nech sacharidy a pijte vodu. ... Snažil se trénovat příliš mnoho a běhal příliš rychle, podobně jako mnoho jiných začátečníků, jejichž tělo si ještě nezvyklo na stres zvýšeného fyzického ...
Sportovní výživa pro vegetariány a vegany
By Grosshauser Mareike
Je maso nezbytnou součástí naší stravy?
Sportovní výživa pro vegetariány a vegany
By Grosshauser Mareike
Grosshauser Mareike. CHARAKTERISTIKA. A. ZÁKLADY. SPORTOVNÍ. VÝŽIVY. Ke zdravému životnímu stylu patří kromě sportu odpovídající stravy také pravidelná ... Sportovní výživa pro vegetariány a vegany. 3. 3 CHARAKTERISTIKA A ZÁKLADY SPORTOVNÍ ...
Fitness výživa: Power Eating program, druhé vydání
By Kleiner Susan
... sportovní nápoje s přidanými elektrolyty, proteinové koncentráty s obsahem kreatinu, aminokyselin a dalších látek, sportovní tyčinky obohacené o vitaminy, minerály a bylinné výtažky. Funkční strava jako tato je určena pro zvýšení ...
Sports and Fitness Nutrition
By Robert E. C. Wildman, Barry S. Miller
SPORTS AND FITNESS NUTRITION is a unique offering to the sports and nutrition milieu. The text differs from its competitors with its extensive, up-to-date coverage of nutrition supplements and unique...
Výživa pro maximální sportovní výkon
By Skolnik Heidi, Chernus Andrea
Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst.
Výživa pro fitness a kulturistiku
By Mach Ivan, Borkovec Jiří
Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve ...