Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones típicas de los deportistas. Es la guía más completa y propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
"Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Estirandose
Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de "Estirándose", incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos.
Estirándose: guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo
Estirándose frente al ordenador o la mesa de trabajo
Ayudado por el saco de huesos fuertes con su poco de cabeza lista que era su mujer, los dos continuaron estirándose, estirándose . . . Y en seguida fueron tres y cuatro y cinco y seis, hasta llegar a diez bejucos; el Bejuco y la Bejuca ...
ESTIRÁNDOSE. (Stretching). In early 1994, Flaco and I were touring, just the two of us. We flew to Los Angeles to do shows with the Rock Angels, Louie Mendez's and Lorenzo Martínez's band, who, says Lorenzo, “were from East L.A. and ...
... con la punta de los pies apenas lo rozaba, estirándose cuanto podía tratando de alcanzarlo, como lo hacen los que están en el tormento de la garrucha, quienes mueren engañados, estirándose y estirándose, creyendo alcanzar el piso.