壓力: 是敵人, 還是朋友?

本書針對現代人最常面臨的壓力種類與現象, 提供實用易懂的說明與解析, 並介紹如何紓壓, 解壓, 和壓力共舞的有效方法, 使讀者對壓力能有全盤而正確的瞭解與認知, 以健康自在的身心靈面對"高壓時代"的種種生活挑戰與變化.