本書特色:坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護,本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議,實為高齡化時代的熟年族群,以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。 年齡的增加不等於老化 控制老化的速度,完全取決於你自己。 30歲以後,人體衰退率為每年1%,但只要從今天起養成有益健康的良好習慣, 持續不斷,就能延年益壽。 老化的速度,大約只有五○%是決定自遺傳,另外的五○%是在你的掌控之中。 從今天開始,我們每一個人都可以做一些改變。 活得健康,快樂,活得有品質,不要成為家人與社會的負擔, 你準備好了嗎? 作者陳永儀是健康心理學博士,現任美國榮民總醫院老年科及精神科顧問,根據其豐富的臨床診斷及專業知識,全書分成身體、心理和社會三大層面,針對老化時常見的身心症狀、對老化的誤解、各種疾病的防治,以及扭轉老化過程的保健方法等,進行精要的解說,並加入各種測驗和叮嚀,提醒讀者如何隨手隨身檢測、維護自己的健康。
本书对于企业中不需任何外加命令,员工主动去完成一份工作计划和项目进行探讨,对于主动把握机会、自动出击与勤奋工作等成功关键进行论述。
★英國亞馬遜書店四顆星半★ 高度評價 《沃金斯評論》評選世界100最具精神影響力人物 生命,不會照著我們的計畫走,若想要變得更好,就是認真面對最糟的部分,並發自內心接納 ...
歐美最受歡迎的心靈作家告訴你: 信念越強,心靈的力量也越大。 只要你願意相信,每天一點小改變,奇蹟就會發生。 國際知名媒體、名人對作者一致讚譽有加 ...
認識自己的身心系列繪本 人們常說「身與心是密不可分的」, 恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況, 有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 ...
認識自己的身心系列繪本 人們常說「身與心是密不可分的」, 恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況, 有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 ...
Another mechanism used to explain choice behavior , melioration , was proposed in 1980 by Herrnstein and Vaughan ( see also Vaughan , 1981 , 1985 ) . Melioration refers to bettering a situation . Herrnstein and Vaughan suggested that ...
Contains quotations, reflection questions, and stories designed to help individuals figure out how they can make a difference and create life of significance.
... covert , or semiformal — that were extended to the DPRK by Western governments in the kangsong taeguk period , we might well discover that the ratio of such outside assistance to local commercial earnings began to approach the scale ...
Biofeedback and Behavioral Medicine
세계에서 가장 똑똑한 이들조차 불행을 피하지 못한다. 이 막막한 인생에서 무엇을 붙잡고 살아야 하는가. 하버드의 종강일, 암 투병 중인 노교수가 들려준 ‘후회 없이 좋은 삶을 ...