吳明珠教你養好肝: 痠、抽、痛、麻都掰掰！過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解！

Description

肝好，身體才會好 養肝是健康人生的重點 養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者，台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作！ 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意， 殊不知這卻是肝苦的前奏。 躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀， 其實都是肝的求救訊號。 養生肝為先，吳明珠醫師不私藏的好命養生術， 教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動！ 好肝推薦 知名主持人 于美人 知名作家 吳淡如 綜藝大哥 曾國城 知名主持人 鄭凱云 藥學博士 潘懷宗 凍齡美人 Julie（帆嫂） (順序按姓氏筆劃排列) 想要身體好，一定要養好肝 中醫講的肝，除了肝臟，還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨……等，另外像肝經走過的地方子宮及乳房，如果肝氣鬱結，子宮及乳房甚至情緒也會出問題。因此，顧肝就是最好的防病養生法！ 最不傷肝的完全食養法 為了肝好，許多人會買肝保健品來吃，但卻不見成效或愈吃愈糟，本書除了教你如何在日常生活中，對症訂做自己專屬的護肝養生法，運用食藥同源的「完全食養」方式，輔以肝區穴道按摩、簡易瑜珈運動、呼吸法來調養，還有吳醫師不複雜的排毒生活提案，減輕肝的負擔。 精選養肝茶──玫瑰解悶茶（消鬱排毒，活血養顏） 玫瑰消除疲勞、補血氣，紅棗護肝、增強免疫力。 精選養肝湯──牛蒡煨烏骨雞湯（男女性福，滋陰補陽） 烏骨雞具豐富蛋白質，補肝腎氣，牛蒡天然保養。 精選養肝穴──太衝穴（消肝火，舒緩鬱悶） 太衝穴位於人體足厥肝經上，是肝經的原穴，按壓太衝穴時若特別疼痛，表示自己長期處於鬱悶心情。 精選減壓運動──腹式呼吸法（促進肝經運行） 腹式呼吸法能夠促進人體的九條經脈，包括肝經的運行，能夠平緩情緒，安撫心情。藉著吐納的呼吸方法，讓深層的廢氣排出，也讓含氣的氣進到深層細胞內。 本書特色 特色1、吳明珠醫師身體力行護肝法 外表年輕有朝氣、猜不出實際年齡的吳明珠醫師，即便生活再忙碌也精神奕奕、活力滿分，是因為無論再忙她都遵守自己歸納出的護肝養生法，書中不藏私分享，希望每個人都能養好肝。 特色2、從自我檢測開始→飲食、運動、經絡按摩→日常養肝生活 檢測自我身體健康狀況，有條理循序漸進，搭配吳明珠醫師的養肝飲食方、穴道按摩、簡易瑜珈等，中醫師的健康步驟簡單上手養出好肝。 特色3、中西融合、相輔相成；實際案例，對症處方 同時擁有西醫、中醫學經歷的吳明珠醫師，融合中西醫觀點，更透澈養肝理論與實踐方式。透過多年行醫經驗分享相關案例，並提出相應食藥方及各種改善方案。

Get the book

Amazon.com

Search the book

eBay.com

Search the book

Similar books

• 

  寶拉的保養聖經：現在起，擁有此生最棒的肌膚

  By 寶拉．培岡、布萊恩．拜倫、德希莉．斯托達

  在預約做美容的前一周或兩周,不要服用阿斯匹靈、ibuprofen(Advil)、 naproxen(Aleve)、銀杏萃取物、聖約翰草萃取物、維他命E、魚油(ω-3脂肪酸)丸、生薑和大蒜。這些東西會增加皮膚瘀傷和出血的風險。在做美容之前至少不得飲酒,且根據美容的種類, ...

• 

  現代美容技術

  By 杜莉

  4 洗口周双手横位。中指、无名指并拢,以其指腹在下颏中部同时向两边拉摩至嘴角后,中指、无名指分开,同时推向上唇外侧和下唇外侧 (中指指腹推向上唇外侧,无名指指腹推至下唇外侧)。然后中指、无名指沿相同的路线拉回嘴角处。最后中指、无名指并拢, ...

• 

  化妆师资格考试教程

  By 杨慧

  本书是化妆师职业资格考试用书，根据人物形象设计行业培训的特点，以素描基础知识为起点，对人物形象设计效果图绘制过程中的基本步骤、结构原理、表现技法中常见问题及解决 ...

• 

  職場易容術

  By 藍婷

  應慶幸有時間停下來'看看周違的環境和自己的家人。其實未有天翻地覆,只是自己的內心如像打翻五味架,手忙腳亂了一點而已。(I)當職場新婚重新來過無論轉工作、轉職業或者轉公司,是自願或者非自願,都發生了'最好的解決方法就是接受及處理。

• 

  女性美容护肤秘诀

  By 何莉, 关明

  肝郁血瘀型黄褐斑,加柴胡6克,枳壳6克,制香附 6克,青陈皮6克;脾虚血瘀型黄褐斑,加炙黄芪6克,潞党参10 克,炒白术10克,茯苓10克,炙甘草3克;肾阳虚寒型黄褐斑,加熟附片6克,炙桂枝6克,熟地黄12克,仙灵脾10克,菟丝子 15克。方11 组成:当归15克,女贞子15克, ...

• 

  创意彩妆造型宝典

  By 海涛编著

  “田”脸,指圆脸;“国”脸,指长型脸,谷马脸;“甲”脸,鹅蛋,又鹅蛋脸,代的美女多为这脸型;“由”脸,上面小,面大,近三形;“申”脸,也榄脸,这脸巴,脑门,颧大;“风”脸,面大,上面,形;“ ”脸,颧、颌、脑门,子凹、凹,是多脸。圆形脸征是脸宽大,可是由于结构的关,也可是由于肥 ...

• 

  美麗傳奇

  By 許宏

  278 邱志和百般的疼愛中,開始了「昭淑與志和」人生甜美的幸福,那一年我們稱為「昭和元年」。老公的長相巍然,如同春秋戰國時勇猛的武將,卻有一顆浪漫溫暖的心。孝順、愛妻、疼孩子,才華洋溢,成就穩健,於是在不惑之年後,希望帶著昭淑過著假日遊山玩水的半 ...

• 

  Rare Bird of Fashion: The Irreverent Iris Apfel

  By Harold Koda, Eric Boman, Iris Barrel Apfel

  Captures the unique style of fashion maverick Iris Apfel and her exuberantly idiosyncratic personal chic. With remarkable panache and discernment, Iris Apfel combines styles, colors, textures, and patterns without regard...

• 

  養命先養肝

  By 岑鶴齡

   要養命，先要養好肝！   肝病對都市人的影響十分大，病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、藥物性肝病和肝癌等肝病愈來愈防不勝防。飲食上的調理對肝病十分重要，《養命先養肝》詳盡地介紹各種肝病的飲食宜忌和有醫療作用的食物，用作輔助治療頗有用處。   在對肝病的治療方面，本書採用中醫的治療方法，原因是這些肝病目前尚缺乏特效西藥醫治；肝癌的外科手術，只適用於很早期的患者，而中藥調理卻有一定的治療效果，對肝癌而言，能消除抗癌西藥所引起的毒、副反應，對防止日後復發，亦有積極作用。醫學界頗主張治療癌症宜採用中西配合的綜合措施。   岑鶴齡中醫師對肝病素有研究，歷五十餘年，獨創以酸味藥補肝治肝炎的新見解，為前人所未及。早在四十年代後期，已在國內發表了以酸味養肝陰法治療無黃疸型肝炎四百例的論文報告，受到醫學界重視。本書集岑鶴齡中醫師數十年治療肝病的心得和經驗，內容實際，不尚侈談，本着淺白、實效、簡便、安全四大原則，相信大家定必感到簡明實用。

• 

  Glamour's Big Book of Dos & Don'ts: Fashion Help for Every Woman

  By Cindi Leive, Rebecca Sample Gerstung

  Citing the fashion gaffes committed by most women, a resource on how to dress effectively while avoiding style mistakes provides for a woman's professional, personal, and special occasion wardrobes while...