鍛鍊心理肌力: 15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮
- ISBN-10
- 9571375470
- ISBN-13
- 9789571375472
- Category
- Self-Help / Self-Management / Stress Management
- Pages
- 288
- Language
- English
- Published
- 2018-10-19
- Publisher
- 時報文化出版
- Author
- 林萃芬
Description
伴隨著科技不可思議的躍進， 我們熟悉的世界正快速變遷。 從工作、生活形態到人際互動的方式， 一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。 面對前所未有的心理煩惱， 我們都需要在變遷中適應， 找到幫助成長的正向力量， 學習鍛鍊強健的心理肌力。 ?鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。 ?想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。 ?不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能。 ?「追求卓越」比「贏得勝利」更加重要。 ?除了在成功時適度讚美，失敗時更要肯定自己的努力。 未來是「彈性生涯年代（protean career）」，沒有既定的軌道與路徑， 其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、
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