太極拳：內外相合天人合一

Description

太極是中國哲學史上的一個重要概念，
太極即太虛。「太」者，有極、至大的意思。
「虛」者，空虛無物之意。

「太極」一詞最早見於《易傳·繫辭上》：「易有太極，始生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦」。

◤太極拳的價值
太極拳屬內家拳，其特點為心為主宰，意為先導，周身完整一氣，中正安舒，氣沉丹田，靜如山岳，動若江河，松活彈抖，剛柔相濟，快慢相間；陳式二路拳（炮捶）還表現為躥蹦跳躍，閃戰騰挪。它具有極強的健身、養生、技擊性，極高的藝術觀賞性和極深的哲學文化底蘊。

◤養生的寶藏
太極拳要求力身端正、步伐穩健、關節伸曲靈活，會使人養成良好的體型，鍛鍊有力的下肢，培養靈活、柔韌、協調的素質。經常練拳的人，不僅骨質堅固而且關節的柔韌性較好，肌肉的協調性較強，這是因為經常鍛鍊肌肉和骨骼不斷地作螺旋式的弧形動作使關節周圍的肌肉、關節囊、關節韌帶受到良好的鍛鍊。

◤自我和諧
太極拳和諧自然、緩慢柔和，輕鬆灑脫、豐富多姿的動作，加上它所獨俱的溫文爾雅、舉重若輕、從容不迫的風度和氣韻，以及它的形體感、節奏感、方向感、協調感，使練功者油然生髮行雲流水般的悠然自得，清風入懷般的愉快舒適，從中獲得一種如沐春風般的精神陶醉與滿足。

◤多門學科的集成
中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重於對精、氣、神的修練，尤其在鍛鍊時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。

Get the book

Amazon.com

Search the book

eBay.com

Search the book

Similar books

• 

  刘邦传

  By 李莉

  这戚姬年轻美貌,能弹会唱,能歌善舞,且又知书识字,所以一到栎阳,便美倾后宫,技压群芳。刘邦本就是个好色之人,得姬如此,怎不令他心悦,于是,渐渐冷落众美,专宠戚姬,不管走到哪里,常将戚姬带在身边。一日,御史大夫周昌有事要面奉刘邦,趋入殿内没找到皇帝, ...

• 

  刘秀传

  By 李莉

  班彪的回答,论述了周、汉废兴具体形势的不同;说明王莽专权,是成帝以后特殊情况所造成的;在这里阐释了反莽斗争中"咸称刘氏,不谋同辞"这种人心思汉现象的实质,即汉德复兴,势不可当。应该说,班彪的回答就像是对隗当头浇了一盆凉水。对于这个回答,隗嚣自然极 ...

• 

  西柏坡记忆第柒卷

  By 西柏坡纪念馆编

  西柏坡记忆第柒卷用历史记忆的方式反映和再现了西柏坡时期中国共产党的伟大革命实践活动。内容包括：西柏坡时期我在毛主席身边当警卫；保卫毛主席进北平；师生情谊深——记 ...

• 

  中亚古道与古遗址

  By （英）奥雷尔·斯坦因（Aurel Stein）著, 巫新华, 秦立彦译

  西域游历丛书集斯坦因1900-1901年、1906-1908年、1913-1916年三次中国西部探险考古资料于一体，共15册（第一次：1-3册，第二次：4-9册，第三次：10 ...

• 

  穿越塔克拉玛干

  By （英）奥雷尔·斯坦因（Aurel Stein）著, 巫新华, 张良仁

  西域游历丛书中的《重返和田绿洲》《踏勘尼雅遗址》《路经楼兰》《从罗布沙漠到敦煌》《发现藏经洞》《穿越塔克拉玛干》六册，是《西域考古图记》的整理本，我社于2000年初 ...

• 

  光绪传

  By 董春燕

  于是光绪帝同翁同和等相商,决意采纳杨、徐的奏请,颁诏定国是,推行变法新政。但是,作为这样一件大事,在采取行动之前,光绪帝又要亲往颐和园向西太后请示。西太后毕竟是很有政治手段的清王朝"太上皇"。而且由于她"已许不禁皇上办事,未便即行钳制"。

• 

  Chinese Grain Economy and Policy

  By Liang Yu Chen, Allan E. Buckwell

  Chen Xikang , Chen Liangyu and Xie Xinwei ( 1983 ) Model of Optimal Farming Structure and its Applications , Agroeconomy ( Nongye Jingji ) , January 1983 . Chen Xikang , Chen Liangyu and Xie Xinwei ( 1985 ) Input - Output Analysis and ...

• 

  Once Upon a Time in China: A Guide to Hong Kong, Taiwanese, and Mainland Chinese Cinema

  By Jeff Yang

  Armour of God ( 1986 ; Hong Kong , Ac , Cm ) D : Jackie Chan C : Jackie Chan , Alan Tam , Rosamund Kwan , Lola Forner , Bozidar Smiljanic In this flamboyant actioner - clearly inspired by Raiders of the Lost Ark - Chan plays Asian Hawk ...

• 

  Agribusiness Reforms in China: The Case of Wool

  By Colin Brown, CABI, John William Longworth

  These counties were Huang Cheng County , which is in the area east of the Yellow River and which grows mainly coarse wool , and Sandan County which produces both fine wool and coarse wool . ( Huang Cheng is also the name of ...

• 

  巧讀紅樓夢

  By

  經典著作優秀改寫，全白話無障礙讀本，內含精美手繪插圖，人物、典故、成語、知識點隨文注釋，是一版適合青少年閱讀的國學入門書。 ...