★★★意識能量學大師經典之作★★★ 美國Amazon ★ ★ ★ ★ ★破千好評! ★讓心穩持美好的最佳途徑★ 霍金斯博士數十年的臨床研究,目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師,也不斷地收到許多人詢問,如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快樂的絆腳石。作者探索了眾多領域,最終發現臣服是最實際且最有效的方法。 如何面對日常的挑戰、失落、壓力和危機? 如何擺脫負面情緒,以及它對生活各種層面的干擾? 如何消融多餘、不必要的感受和雜念? 許多人終其一生都在壓抑及逃避自己的感覺。被壓抑的能量會一天天累積,再藉由身心症、生理失調、情緒問題以及人際互動的一些脫序行為發洩出來。這些積壓的感覺會阻礙靈性成長及覺知能力,也會妨害生活各領域的成功。 真正折磨我們的,不是念頭或事實,而是伴隨它們而來的感受。臣服機制是自己的,誰都無法奪走,也不會有幻滅的危險。每個人都能學會這項機制,並親自發掘什麼是真實的,而什麼只是心智程式或信念系統。懂得如何臣服與放下,讓你可以不分時間地點,在一眨眼間放下所有感受、釋放沉重的壓力,不僅屢試不爽,而且不費吹灰之力。 臣服能運用在生活的各種層面,涵蓋健康、財務、情緒、事業、人際關係、個人成長,各個年齡層及各種文化背景的人全都適用。這一趟歷程中,你的健康會升級,只需花更少的心力就能變得更快樂、更成功,也更有愛,而且這些變化是永久的。你不會攀上「高峰」後就開始往下墜,你將會發現自己的心裡長駐著一位自動化的好老師。 我們得不到答案,是因為不了解問題的癥結在哪裡。 也許是答案簡單得出乎意料,以至於我們看不出來。 也許答案不在「外面」,所以我們找不到。 也許是我們的信念太繁雜,遮蔽了一目了然的真相。 古往今來的每位大師都著重於向內看,找出真相,因為真相可以讓我們得到真正的解脫。關於這趟旅程,真相是什麼?真相是,當我們步伐向內,拋掉一個又一個的錯覺、一個又一個的虛妄,以及一個又一個的負面程式,腳步會越來越輕盈,可以更容易地覺知到愛,人生也會變得更輕鬆自如、豐盈圓滿。
你可以沒有心機,但是,你必須懂得人性的伎倆; 你可以不隨波逐流,但是,你要學會如何不踩雷; 你可以勇敢堅強,但是,別忘了認真面對悲傷。 凡殺不死你的,都會使你更強大。──哲學家,弗里德里希.尼采(Friedrich Nietzsche) 堅持每日不間斷發文的FB粉專「莎莉夫人的工作生活札記」版主,繼廣受讀者好評的《每道人生的坎,都是一道加分題》後,更深入書寫職場與人生。 在職場受了傷,錯把忍辱負重當善良的你,已不知該如何戰鬥? 認真工作,主管卻處處針對,身處不公平的環境,只能黯然求去? 被打壓、失業、轉職不順,該委屈求全,還是堅持到底? 陷入憂鬱和暗黑的人生谷底時,該怎麼自處? 那些職場走跳,無人傳授的生存潛規則,就讓莎莉夫人來告訴你,當你覺得退無可退的時候,依然可以轉換思考,繼續昂然前進! Part 1 職場篇:權力遊戲 .面對職場霸凌、搶功陷害、資遣逼退、不公平對待、被名人欺壓、言語暴力…… 第一時間思考如何保護自己,不衝動做決定,先判斷利害得失。穩立上風時,衝突不可怕;看清現實後,也要學會向現實低頭。 Part 2 職場篇:向上管理 .上司是推王、與主管不對盤、老闆做出錯誤決策 遇到推事大王,可漸次接收他的版圖;搞清楚上司心中主最在意的排序與他同步,才能不踩雷;沒有老闆喜歡員工當他的老師,別在無意間限縮老闆的權力。 Part 3人生篇:向死而生 .失業、憂鬱、痛失親人 接受自己的不完美與失敗,因為人生最重要的事,就是成為我自己!卸下偽裝的堅強,誠實面對自己內心的恐懼與軟弱,才能得到真正的平靜。 面對暗箭與構陷,要學會保護自己、看透小人手段,即便受傷也能重新站穩腳步;在職場中要做稱職的演員,塑造獨一無二、令人難忘的個人形象,學會向上管理,自能無往不利;遇上生命低潮,如何處理情緒風暴、讓自己活得有底氣,為未來的十年預做準備。
?◆台灣版「與神對話」睽違四年「破繭而出」「老神」直白分享「創造生命奇蹟」心法人類生命的「任務」,便是「圓滿關係」與「學習愛」。正如作者所說:「我這人沒有傲人的學歷或什麼大學問,就只有一點努力活出生命經歷的勇氣。靠著這丁點莽撞愚魯的勇氣,讓我在生命過程中,透過各式各樣的行為去探索與瞭解自己,去觀察『生命』和『活著』是怎麼一回事。」人類生命的「任務」,便是「圓滿關係」與「學習愛」。於是在這一本書裡,要討論幾個生命裡的重點,以及新時代關注的心靈議題:金錢、關係、愛、恐懼、心想事成、自由意志、平行宇宙……等。盡管這些議題對心靈圈的人而言看似耳熟能詳,但「老神」總能以他直指人心的口吻,一再破解作者(或讀者)的心靈疑惑,挖掘作者(甚至是讀者)的內在底蘊。至今「老神」所分享的「創造生命奇蹟」的心法一直在增加著,這過程中,不論是作者用演講口述或是臉書的文字記錄,都見證著祂真實地存在每個人心中。或許你要問:「如果我內在有神,那現在的『我』是誰?」正是這樣的大哉問,驅使人們走進心靈的世界……很多時候,正因為你不知道你是你,所以你才是現在的你。當你找到答案,那一份來自神性的力量就為你開啟,而你的生命也將開始完全不同的精采。那一份你本自存有的「神力」,將會帶領你去見識所有你腦袋無法想像的境界……【直心推薦】王榮裕(金枝演社創辦人)白曛綾(國立交通大學環工所所長)李忠儒(戀家小舖創辦人)阮丹青(音樂創作人)唐立淇(星象專家)廖閱鵬(催眠大師)「雖然最終我們還是必須面對自己的困境,獨自尋找解答,但書中片段多少都會發生在我們每個人身上。明杰這本書可以讓人得到很多力量,是一本實實在在的心靈成長工具書。」——王榮裕(金枝演社創辦人)「我看到一個清楚自己,也勇於面對自己、非常真實的人……明杰和神的對話,與其說是小我與神的對談,不如說明杰已經成為一個成功的引言人,不僅問出很棒的問題來,更補充了許多自己的觀點。」——白曛綾(國立交通大學環工所所長)「在遇到老大前後的明杰,他雖然還是相同的靈魂,但所綻放出來的光芒卻完全的不同。如果以前他的靈魂只是一朵隨時會迎風而熄的小火花,現在他靈魂所綻放出來的光芒,已經足以溫暖及療癒他身邊的每個人。」——李忠儒(戀家小舖創辦人)「大道至簡。越簡單的事物,越契合於道。明杰是個簡單的人,有一顆簡單的心,是以與道不遠。本書中,明杰與內在的神之對話,屢屢讓我或忍俊不住,或擊節讚賞,或別有啟發,真乃值得推薦之好書!」——廖閱鵬(知名催眠大師)出版社 商周出版(城邦)
... 因為壓力會干擾免疫系統,造成免疫力下降,增加感染生病的機率。雖然致癌的機轉到現在這未完全明瞭,但癌症的發生與惡化跟免疫力下降也有密切關係,研究就發現許多癌症病人的 T 型淋巴球轍目明顯地減少。所以如果你看過我的《每天清除癌細胞》, ...
克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方
要善待自己,按照自己的性向走,走自己的路,活出自己的生命,這就是好命。即使你不修行,不講究明心見性的工夫,你仍可以自由自在的活出自己。 修德、修心等正面能量,確實可創造出較好的命運,但這是修行的自然因果。 若你濫用心力的話,反而變成雜念太多,會造成反效果。 福至心靈,心靈清淨與清靜,福氣自然來。 生活要尋求身心靈的平衡,不要一直想著超越別人、超越自己,只要我們活出自己,勇敢做自己,我們已經很完美了。最不忍心看到萬物之靈的人,被物質給困 死,為了謀生而受外在環境的操縱,甘心做一受宰割的牛羊。為了謀生,人必須工作來成全自己,但要找適合自己性向的工作,不能以金錢做唯一的考量。身為哲學 家皇帝,工作可以辛苦,但是對生命,不能太辛苦。若從事一個讓你感到勞心的工作,你會錯過生命中許多有意義的事。
?由內到外淨化自己,學習在正確磁場下導引自我意念,取得對身體能量的平衡,是人人都可學會的能量傳導使用手冊。心靈毒素是引發各種疾病的開端,思想是因,與你思想一致的人生和境遇就是你的果。借由無形的能量,到有形的食物;內在的意念療癒,到外在的排毒功法,將自己轉化為正向能量的接收體。讓身體成為正向磁場的吸收體,擺脫「貪、嗔、癡、慢、疑」五種心靈毒素。你快樂嗎?健康無慮嗎?不快樂的人,容易形成負磁場能量的堆積,身體機能就愈會下降,如何擁有可增進健康,出污泥而不染的生活?如何能不靠藥物,以自然的方式修復身、心、靈失衡的狀態?透過「意念波療癒法」,用心改造生命的波動,回歸生命自然的源流,讓靈性提昇,從靜心中覺悟,學習調整意念的輸送,放下所有的念頭,擺脫心靈上不願意放下的重重包袱,讓自己內在深層的靈慧意識,引導外在執著的自己……心靈上的創傷,是氣場能量體的破損,所引發的問題就需要有耐心,持續做能量淨化,讓全身的經絡通暢,當能量體正常運轉了,我們的身、心、靈就可以回到最早的根源——純淨。【專文推薦】◎陳立川博士(美國肯塔基大學毒理學博士╱中華民國能量醫學學會副理事長)◎張家歐教授(臺灣大學應用力學研究所教授兼所長)出版社 商周出版(城邦)
很多人以為憂鬱症是厭世,其實, 他們比任何人都愛這個世界。 駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯 共同推薦 ...
不是跟對的人結婚, 幸福感就能持續漲停 ★從相愛、相處到相契,最坦誠清晰的婚姻觀察 每個人,終究還是孤獨的,不管結不結婚。 「婚姻要運作良好可能有不變的真理吧,但是對我來說,真正把我們綁在一起的,並不只是兩個人和諧分工的日常。而是那些如果不是因為結婚,根本不會發生的,一次又一次的緊張和對話。因為那些衝突,我們認識了別人沒有辦法知道的自己和對方。所謂的夫妻並不是只是多出一張結婚證書,而是以夫妻這種身分相處,共同生活的點滴。」 ──羽茜 相愛,我們不夠盲目;相處,我們不夠聰明。 當時到底為什麼結婚,可能一輩子都在這解謎的過程啊。 戳破戀愛時,彼此是天造地設的美好想像,我們開始學習和「真實」的對方相處 對單身的人來說,學習面對孤獨很重要。但對已婚的人來說,更重要。因為我們並不會因為已婚,就有一個可以填補空虛、寄放孤獨的對象。 不再認為「我結婚,就是因為不想要一個人。」而是接受「每個人都有自己人生的功課」,不把這份功課轉嫁到伴侶身上。知道自己有能力讓自己快樂,這種認知能讓我們克服對關係的恐懼,變成一個更有能力讓彼此快樂的人。 這是一段透過婚姻,越來越了解自己,知道自己想要什麼樣的幸福,接納彼此真實內在的旅程,於是我們能夠在孤獨中,牽著彼此的手繼續前行。 /關於婚姻裡的孤獨,她說: 婚姻裡,最讓人感到孤獨的是什麼?不是原本就沒有這個人,而是有這個人,他卻不用你期望的方式待你──真實的你。 /關於一起承擔不理想的生活,她說: 人一旦不能過自己想要的生活,至少是能夠適應的生活,在情感上要對別人柔軟,就會變得如此之難。 /關於婚後性生活,她說: 夫妻之間真正的危機,不是表面上性生活的有無,而是面對最親密的人,卻無法坦承自己想要什麼和不想要什麼。 /關於理性溝通,她說: 在婚姻裡越是想要強調自己是對的,就越是可能全盤皆輸。永遠要記得──自己並不是自以為的那樣理性。 /關於婚姻與原生家庭,她說: 對於在原生家庭沒有辦法感到放鬆的人來說,結婚最大的吸引力應該是──建立自己的家庭。不是擴大或延伸自己的原生家庭,也不是增加家人,而是重新建立一個新的、獨立於原生家庭的新的組織。 /關於真實的自己,她說: 在婚姻裡我看見自己的脆弱,也看見自己能力的極限,很多我沒有辦法靠自己面對的真相,是這個人推著我去看見。 /關於婚姻的相處模式,她說: 良好的親密關係不是一套完美運轉的模式而兩個人優雅的各司其職,也不是一個永遠資深的前輩在照顧經驗不足的菜鳥,反而更像是兩個半大不小的孩子在學習相互扶持。 /關於幸福,她說: 在人的內心深處,不管經過美化的自己再怎麼令人嚮往,還是會渴望這個真實的、不完美的自己能夠被接納,感覺到自己確實被對方接納的時刻,會突然領悟到那就是婚姻的幸福,不管是短暫或恆常。 好評推薦 黃之盈/心理諮商師、作家...
像冠軍一樣思考: 運動心理學大師的20個思維訓練, 成功從心態開始
壓抑自己,只是把外在的衝突變成內在的衝突。 各種情緒,憤怒、悲傷、委屈、焦慮…… 各種想法,質疑、困惑、批判、討好…… 困在心裡繞啊繞,我們聽不到,卻變得沉重。 練習不壓抑,善用接納與改變的力道, 洞悉情緒、釐清思緒,發現自己在意的事, 邊走邊練習,傾聽自己,朝著想要的人生走去。 【本書特色】 ★將艱深的心理學知識,化為實用方法,讓你不再把壓抑變成壓力 別再假裝不在乎,以為壓抑可以息事寧人。 如果連你都不傾聽自己的心聲,誰又有義務了解你? 坦然面對內心深處的情緒與想法,明白自己的渴望與失落, 才能真正和人交心,建立和諧的人際關係。 提到壓抑,你腦海浮現的畫面是什麼? 是下屬面對難搞老闆時的有苦難言? 是瀕臨氣炸邊緣時,努力不讓情緒爆發? 還是阿妹的經典歌詞「想哭但是哭不出來」? 「壓抑」常常存在你我之間-- 戒不掉大吃大喝的大學生、 不敢說出真心話的未婚妻、借酒澆愁的上班族、 流連於一段段感情,始終定不下來的漂泊男子漢、 把拖拖拉拉當作例行公事的自由工作者, 又或者在關係裡始終離不開對方的妻子…… 類似的劇本不斷上演, 雖然故事的內容、人物、劇情都不同, 但「壓抑」都是核心因素。 儘管壓抑如此常見,我們卻鮮少深入了解它, 往往等到壓抑變成壓力,才意識到問題的存在。 本書從壓抑的「how」開始,介紹五種典型的壓抑方法。 其次,帶領讀者聚焦壓抑的「what」,探討我們到底在壓抑什麼。...