幸福的持續

Description

　　很多人曾經樸素地認為只要物質得到了極大的滿足，自己就是幸福的。但是，隨著生活水平的提高，有的人已經在物質上得到了極大的滿足，但仍然感覺自己是不幸福的；又或者是在短暫的滿足過後，幸福又消失殆盡了。於是，人們不禁思考：什麼是幸福？怎麼才能幸福？如何才能持久地幸福下去？ 　　第一章「緒論」，開篇主要闡明了「幸福是一種可以學習的能力」的觀點，介紹了幸福課的理論淵源、幸福教育與積極心理學的關係等。 　　第二章「幸福」，主要介紹了幸福的定義與理論、幸福的四個標準、幸福的四個障礙和提升幸福的方法。 　　第三章「認識自我悅納自我」，主要介紹了自我意識、自尊和自我效能感以及健康自我意識的培養。 　　第四章「做情緒的主人」，主要介紹了情緒的概念、基本類型、功能，還介紹了關於情緒的幾點誤區、情緒與身心健康的關係、情緒的特徵及常見的情緒困擾、情緒管理與自我調節的具體方法以及品味等。 　　第五章「積極的心態」，主要介紹了積極心態、樂觀和希望三部分。 　　第六章「感恩與寬恕」，詳細介紹了感恩與幸福、寬恕與幸福之間的關係。 　　第七章「人際交往的藝術」，主要論述了人際交往的重要性、規律、人際交往中的心理效應、常見心理問題及調適方法、人際交往能力的培養等幾個方面。 　　第八章「愛情」，主要介紹了愛情、為什麼相愛、有趣的愛情效應、如何去愛、愛的結束以及平衡愛情和學業的方法這六部分。 　　第九章「學會學習」，主要介紹了學習的定義、現代社會學習的特點、學會學習和終身學習。 　　第十章「面對挫折」，主要闡述了挫折的含義、挫折的性質、挫折心理產生的原因、常見的挫折類型、挫折心理反應、挫折承受力的培養等方面。 　　第十一章「健康」，主要介紹了健康的意義、生理健康、心理健康、身心維護及保養。在健康的意義部分，不僅介紹了健康的概念、標準、影響因素，還論述了「健康是個體全面發展的基礎」這一觀點及健康教育的內涵。

Get the book

Amazon.com

Search the book

eBay.com

Search the book

Similar books

• 

  幸福的持续

  By 王拉娣

  本书包含了与个体幸福感息息相关的主题:自我意识,积极情绪,积极心态,希望与乐观品质,感恩与宽恕,人际关系,爱情,学习等方面的内容.同时,从不同侧面回答了什么是幸福,影响幸福的因素有哪些,更重要的是突出了积极心理学中的一个重要观点,即"幸福是可以学习的""幸福是一种能力".

• 

  幸福背后的心理秘密

  By 刘振中

  本书从体验人生幸福的视角，对与现代生活休戚相关的问题进行了全方位透视与技巧分析，既为读者提供了相关领域研究和探讨的主要问题和方法，同时也为读者处理现代生活中的问题提供了可借鉴的行动策略。

• 

  幸福在路上

  By 王欣

  一片片文韵，一累累硕果，一份份感动，一串串鲜活的故事，渗透着人性的光辉，承载着师生共同发展的经历；一篇篇精美的文章，记录着心灵的对话，迸溅出师生思想碰撞的火花。 ...

• 

  持续的幸福

  By Martin E. P. Seligman, 塞利格曼, 赵昱鲲

  本书由幸福是什么, 抑郁, 预防, 治疗, 应用积极心理学硕士, 积极教育, 全面士兵健康项目, 成就与智能, 积极健康以及"51"目标.

• 

  她幸福

  By 王薇_著

  �作者在近十年的心理咨_工作中__，女性__者的症__非是__、婚姻与_子教育，背后透析的_是“_”与“被_”的_系。桃李年_的女人，__男人的深_就是幸福，就是女人的全部。_此，女人_小心翼翼，患得患失，或悲_，或思念，或_郁，或_喜，所有的情感_化都以男人_核心。天命之年的女人，__幸福源于自己，世界是自己的，与他人__。于是，女人__了_自己，__了__、__、改_和舍_，周遭的事情也__心性_得越_越好。世界因_女人而_得多彩。女人用如_光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，__薄的“脆弱”改__“_柔”“__”“智慧”和“美好”。女人用“_”的力量___家庭的_馨与__。

• 

  數位幸福學: 五大策略，同時擁有效率和福祉的快意人生

  By 艾美・布蘭克森 Amy Blankson

  但這股效應不足以維繫員工的長期敬業程度。他說:「GoogIe的新人一開始充滿樂觀與熱情並不讓人意外,但是一般而言,熱情多半會隨著時間過去而慢慢消退。我常開玩笑地要他們做好準備,因為未來不會像第一天上班時這麼快樂,接下來就開始走下坡了!

• 

  他很幸福，你卻只會羨慕：哲學家用十二堂課，告訴你原來幸福是可以練習的

  By 章含，羅芬芬

  「不幸的人生各有不同，幸福的人生卻大抵相似。」 世界上有三種不幸福： 一是你得不到，所以不幸福； 二是你付出了許多代價，得到了卻發現不過如此； 三是你輕易放棄了，後來才發現它是如此的重要。 你也曾經因為看見別人充實美好的生活， 忍不住心生羨慕，並懷疑自己： 「我難道沒有幸福的資格嗎？」幸福的人，不會抱怨生活「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」──老子◾幸福的人從不問「為什麼」，而是問「為了什麼」。 ◾幸福的人不會糾結「生活為什麼對我不公平」，而是努力思考解決問題的方法。 如果你總是捨不得，又怎麼能夠奢望快樂？「放縱自己的欲望是最大的禍害。」──亞里斯多德 ◾如果你總是希望完美，那麼你永遠也無法決定任何事。 ◾一個人只有能夠勇敢承擔責任，才能在人生道路上無怨無悔。請別為昨天的回憶，耽誤明天的自己「知足是天賦的財富，奢侈是人為的貧窮。」──蘇格拉底◾不要說什麼想忘而不能忘，其實並沒有那麼的刻骨銘心。◾回憶再痛，也只能痛一時，卻不可以痛一世。人生太短，沒有那麼多的時間去浪費，也沒有那麼多的時間去埋怨。告別錯的人，才能找到對的人「認為愛情是某種義務，只能置愛情於死地。」──羅素 ◾不愛了，不一定是因為你做錯了什麼，也不一定就是背叛，只是不經意間，兩人已不在同一條路上。 ◾失去，不一定不再擁有；得到，也不一定是最好的。該放手時就放手，讓對方自由，也讓自己自由。★昨天的幸福已經遠去，今天的幸福卻可以把握　 「生活並不缺少美，只是缺少發現」，幸福也是一樣，它其實一直在我們的身邊，我們缺乏的只是一雙發現幸福的眼睛。 本書帶領讀者，透過哲學家的眼光去審視幸福。人生會有起風的清晨，會有暖和的午後；會有絢爛的黃昏，也會有流星的夜晚。把握每一個瞬間，試著去做，去面對每一個昨天、今天和明天。　

• 

  早點這樣想，該多好：從卡住的路轉彎，當一個幸福飽滿的大人: 從卡住的路轉彎，當一個幸福飽滿的大人

  By 楊嘉玲

   「這是我寫給個案的情書。　　那些沒來得及說完的話、放不下的牽掛，化成文字，　　寄給每一個還在人生路途上奮鬥的旅人。」__楊嘉玲　　收錄「藏在不禮貌的背後，更重要的事」一文　　超過26000人網路瘋傳按讚分享　　有些熱情，是刻在基因裡，它會持續呼喚你，直到你行動為止。__楊嘉玲　　她為了提升治療功力，聽前輩的話，週週同步整理會談的逐字稿，　　有一天發現解決人的問題，不是教科書上的分析，不是理所當然的看診，　　而是懂得擁抱個案的心。　　小時候作文拿低分，被退稿，卻堅持埋頭苦寫，持續二十年，　　一篇「藏在不禮貌的背後，更重要的事」在網路上瘋傳超過26000人按讚分享……　　「你不是講話直，是講話刺」成為某雜誌的主要標題；　　她持續在網路上堅持發表每一句話，每一篇文，給許多人修復深層傷痛的希望，　　楊嘉玲，她是心理治療師，更是以文字轉換療癒能量的煮字者，　　這本書她驗證自己成長的密碼：17歲，27歲，37歲，　　年齡數字給的不是皺紋與成見，不是逃避與固執，是卡住的路上懂得轉彎的成熟思維。　　她聽過無數個案的故事，解決無盡的困惑，每一個人都有自己獨特的成長曲。　　現在，也許你在爛感情繞圈圈，你正走入人際關係的死巷裡，　　或者焦慮未來的自己到底要何去何從？　　你習慣讓嫉妒綁架你的善良，害怕變成自己也討厭的人……　　如果有人能夠對你說，你不孤單，你的心情，有我來懂，該多好。　　一個心理治療師跟你一樣，在成長的路上，努力成為一個幸福飽滿的大人，　　每個生命階段的挫折與糾結，都有可能成為一次蛻變的契機，　　只要你不放棄。　　寫給你的心靈處方箋：　　●明明心中有千百個不願意，卻因為各種原因或他人眼光，做出違背自己心意的事情，讓自己不斷地受傷。總是為了「做好人」，而放棄「做自己」。　　●所有悲傷的人，背上都有一道傷。或深或淺的傷口，總有癒合結痂的一天。痛會過去，傷痕會留下。　　●信任之所以成立，關鍵點往往不在於對方，而是你夠不夠了解自己。　　●要建立滋養、相互支持的關係，我們需要的不是精緻、簡潔的台詞，而是即使粗糙、笨拙，卻充滿情感的真實對話。　　...

• 

  幸福之源: 农民增收致富

  By 杭静

  本书以问答形式对农民增收的意义与任务，农村劳动力转移，农村劳动力培训，农民工返乡创业，农民就业权益保护，农民务农增收，物质投入促增收，挖掘农民增收潜力等相关内容进行通俗的讲解，讲解深入浅出。

• 

  幸福三寶: 吃得下、睡得著、想得開

  By 杜青萍

  內容簡介  在這世上為什麼許多人會活得如此痛苦？為什麼會活得如此無奈？是因為社會貧富懸殊導致心理失衡的緣故？還是因為自己始終掙扎在惡劣的生存環境裡？恐怕這些都不是主要因素。你想想，一個人即使擁有了整個世界，也只一天三餐，一天24小時。雖然我們不能改變整個環境，但是我們至少可以改變自己的內心。想要得到快樂，我們缺少的不是金錢、名位等身外之物，而是缺少人生的頓悟。 幸福是什麼？是平凡生活中突然中了樂透，是天天不愁吃穿、不停玩樂，是多年的夢想終獲得成功，是身邊擁有年輕貌美的紅顏知己，是在人生災難中的重生，是仕途上升官發財..感覺似乎都有，又感覺是那麼的遙遠，那麼的短暫難遇，感覺自己天天在渴望著它，卻無法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身邊，悄悄地來，悄悄地走，如風如夢，靠近自己卻不知去體會，遠離自己卻不知道去挽留。 我們一直都是以幸福為伴的。只是我們缺少一雙發現幸福的眼睛，蒙蔽了原本滿載幸福的澄澈的心靈。 幸福是什麼？不同的眼睛有著不同的風景，不同的心情有著不同的答案。 真正的幸福不是一些事實的堆砌，而是一種狀態的持續。幸福不是給別人看的，與別人怎樣說無關，重要的是—自己心中充滿了幸福感。也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中。幸福也不是十全十美的，只要我們心存一顆善良的心，就與幸福有緣。 幸福是一種感覺，這種感覺應該是愉快的、滿足的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。 有時候，平安健康地活著，自由自在地呼吸，身邊有珍惜自己也值得自己珍惜的人，就已經是莫大的幸福了。 幸福是需要創造的。用創造而不用追求，因為創造主權在我。要，就可以得到；而追求，往外追，往外求，萬一追不到，求不得，煩惱還是要來的。 生活是被幸福包裹著的，只要我們用心去品味，我們就會感覺到幸福的陽光。幸福是一種權利，每個人都可以擁有。 幸褔就是：吃得下，睡得著，想得開。 吃得下意味著身體健康，睡得著這意味著思想沒有壓力，心中沒有糾結。不生病才吃得下，沒心事才睡得著。人生在世要活得明白、活得痛快，還要想得開：碰到挫折時要想得開；受到冷落時要想得開；遭到嘲諷時要想得開；受了委屈時要想得開；遇到不平時要想得開；被人傷害時要想得開；丟了錢財時要想得開；有了災禍時要想得開.. 吃得下，是一種福氣，是一種享受；睡得著，是一種恬淡，是一種性情；想得開，是一種胸懷，是一種境界！吃得下、睡得著、想得開，有了這人生三寶，我們便可觸摸到幸福的溫度，品嘗出人生幸福的味道。 你可以把這本書當作修身養性的健康祕笈來陶冶性情，也可以當作立世做人的至理箴言來自我激勵，也可以當作茶餘飯後的人生隨想來欣賞品讀。在你真正地用心去閱讀本書，並認真地去感悟其內涵時，你便與幸福邂逅了。