健康是走出來的

Description

�沒有適量的運動，許多疾病就會莫名其妙地來到身上。

什_樣的運動最好呢？世界衛生組織明確指出：“最好的運動就是走路。”

如何根據身體情況、環境情況、氣候情況，科學走步？

如何毫不費力地減肥？

如何預防心腦血管疾病、關節炎、頸椎病、失眠、食欲不振、便秘？

如何增強記憶力，保持容顏與秀發烏黑亮澤？

打開本書，精彩內容一一呈現��

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