170種病痛速查,對症芳療全醫典: 300種療癒配方×12項技法步驟×75款精油詳解,讓植物能量做你的私人醫師,心靈創傷、身體疼痛都能撫平

170種病痛速查,對症芳療全醫典: 300種療癒配方×12項技法步驟×75款精油詳解,讓植物能量做你的私人醫師,心靈創傷、身體疼痛都能撫平
ISBN-10
9579094659
ISBN-13
9789579094658
Category
Health & Fitness / Aromatherapy
Pages
272
Language
Chinese
Published
2020-06-10
Publisher
方言文化
Author
Althea Press

Description

AMAZON書店銷售NO.1!讀者5顆星好評推薦!


5秒速查表!對症自療170種病痛

最完整!芳療12種技法步驟,立即舒緩


史上最全面的「芳療醫典百科」──

►170種身體病痛不適,對症速查

►12項自療技法,步驟清楚,第一次就上手

►300種精油配方,你都能DIY調配

►6要點選購訣竅,避免買到劣質精油

►75款最佳精油詳細解說,一次得到正確完整知識

►15項安心使用提示,提高療效,避免誤用

►8祕訣讓精油安全保存,不變質、不劣化


★ 突發的病痛不適,純天然精油的自療,皆能即時、有效解決

生活中難免出現身體不適,比方胃食道逆流、腹瀉、喉嚨痛、筋骨扭傷、身體痠痛、牙痛……,這些小病痛會讓你感到極不舒服,卻不至於要花費時間與精力跑一趟醫院排隊、掛號、看診、拿藥;更有些症狀會出現在半夜,譬如皮膚過敏痛癢、失眠、落枕、咳嗽等等,此時不僅令人難以休息、入睡,也不方便到醫院求診,讓人覺得無助,不知該如何是好。


為了排解突如其來的症狀,許多人會在家中預備些許成藥,然而這些藥劑幾乎是化學成分,難保有副作用外,甚至有的還可能引發「藥癮」而令人擔憂。


這些令人頭疼的麻煩問題,都能透過精油療癒功效加以解決。好的精油會是純天然的植物精華,無論平常保養或治療,都不會對身體造成負擔,而且對生理與心理皆可產生相當的功效。超過百年的事實根據與科學研究,已證明精油具有安全、簡單、易於使用、不需侵入人體等特點,以及「抗發炎」、「抗菌」、「抗氧化」、「舒緩身心壓力」等藥性功效,可說是人們「自我照護」的最佳選擇。


★ 5秒速查!170種病症×芳療12種技法×300種精油配方,快速因應,完全紓解

《170種病痛速查,對症芳療全醫典》不僅完整囊括與詳細說明超過170種大小病痛照護知識,更提供讀者5秒速查的「170種病痛速查表」,當一有身體不適狀況發生時,你便可利用這個以人體系統為主軸,表格索引對照、圖像視覺提示的速查表,極快找到最適芳療技法與精油照護配方。


本書也詳細解說「芳療12種技法」,包括按摩、指壓、冷熱敷、揉香、擴香等等,你將輕易地利用書中標明的步驟,一步步地完成,即使是初次學習的人,也不會有困難地做到位。此外,本書彙集了法、英、美、日、韓等頂尖醫學中心的研究,統整出多達300則「醫療級精油配方」,同時附上「15項安心使用提示」。無論你面臨身、心、靈的任何狀況,都能從中找到最具療效且安全的對症療方,逐漸緩解不適,強化免疫力,進而根除病痛!


本書可說是你最佳的「私人醫師」,無論是突發性的病痛治療、慢性病療養修護,又或是你不好意思讓別人知道的隱疾,通通都可請求他的幫忙。


★ 75款精油×6選購重點×8保存祕訣,聰明辨別品質好壞,使用更上手

為了調配出本書中300則醫療級精油配方,你勢必需要準備多款精油;然而,市面上精油品牌繁多、種類更高達上萬種,甚至還有真、假精油之分,是否讓你眼花撩亂、不知從何著手選購?


在《170種病痛速查,對症芳療全醫典》中就告訴你──只要準備「75款純天然單方精油」,即可調配出書中所有配方,不但能幫助你緩解大小病痛,還可療癒身心,長期維持健康!


不過,想要購買到合適的精油,可是有訣竅的。本書特別分析、解密坊間常見的「精油等級」,教你如何透過「選購6要點」,評估琳瑯滿目的精油品牌,以及學會閱讀、分辨產品標籤,幫助你避開「假精油地雷」,直接就能採買到價格實惠與高品質兼具「真精油」。


擁有了天然精油之後,也需要妥善保存,才能讓精油維持高品質狀態。因此,書中更詳細提供「保存8祕訣」,只要按部就班、正確保存,就能減少精油被污染、變質、氧化等機率,如此就能常保新鮮,進而發揮最佳療效!


本書特色


◎ 精選75種精油,從療效、使用方法、混合調配和注意事項等皆有詳述。

◎ 收錄超過170種常見症狀說明,與300種居家自製精油對症療方。


國內推薦


台灣芳療協會(TWAA)會長/張元霖

芳療天后/許怡蘭(Gina)

全真中醫診所總院長/禇柏菁(《十二經絡精油辨證療癒》作者)

(依姓名首字筆畫排序)

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  • 齊博士精油療癒全書: 開啟精油療癒力!緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,150款從內而外全面照護的天然精油配方
    By 艾瑞克.齊林斯基(Eric Zielinski)

    脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作融合傳統芳香療法與醫學科學,公開150款博士特調配方,緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,用精油照顧全家人的身心◎ 本書與其他精油芳療書籍最大不同之處──1. 以科學精神與研究實證,打破精油派別界線2. 列出芳療重點知識,幫助精油初學者穩固基礎3. 將艱澀複雜的精油化學,整理成易懂的知識4. 公開齊博士家族的必備精油與經典配方◎ 齊博士獨門特製,6大型態 × 150款療癒身心配方【6大型態,可噴可擦可洗,用途多變】將精油做成鹽浴、按摩油、滾珠棒、擴香、噴霧、膠囊等各式型態,可沐浴泡澡、按摩嗅吸,全面應用在日常生活中。範例 1:柑橘止痛滾珠棒以橙、古巴香脂、乳香精油加上基底油調配而成的配方,塗抹於關痛疼痛部位,可有效減輕疼痛。範例 2:一夜好眠噴霧羅馬洋甘菊、真正薰衣草和岩蘭草、金縷梅純露加入噴瓶中,睡前將噴霧噴在枕頭上,就能幫助睡眠。【150種精油配方,廣泛應用於日常生活】精油的應用範圍廣泛,可以消炎止痛、舒緩焦慮情緒、改善身心問題,還可以作為護膚保養、家事清潔品。齊博士解析精油的功用,調配出適切的配方,照護全家人的身心健康。1. 美顏護膚:肌膚修復霜、抗乾燥護手霜、不毛燥洗護髮品2. 減重瘦身:燃脂滾珠棒、燃脂按摩油、收腹油膏3. 居家清潔:清新洗衣精、除臭噴霧、天然洗碗精4. 身心照護:舒緩經痛滾珠棒、抗焦慮聞香棒、消炎止痛按摩油5. 特別收錄:寵物除臭配方、增強運動效果的聞香棒本書特色1. 適合全家人的配方150種配方、6大應運用方式,以天然的方式照顧家人的身心健康。2. 生活化的運用方式依據需求,準備好精油與器具,就能享受精油療癒的功效。3. 獨門的精油應用精油配方都是齊博士多年使用的成果,能確實應用於生活。美國亞馬遜書店五星好評,眾多專家推薦盛讚「系統性地破除網路上的常見迷思與不實主張,本書是每個精油使用者的必讀之書」──亞特蘭大芳香療法中心創辦人,西拉.沙帕德-翰爾「本書不帶偏見、有憑有據的資訊內容。如果你想安全、聰明且有效地使用這些療癒精油,這本書將會是你的首選指南。」──自然療法醫師,凱莉安.佩崔西「若你想知道精油能怎麼幫助家人遠離疼痛、感染、疲累、消化問題,和其他多種不適症狀,這本書是就你絕不能錯過的精油聖經!」──醫師、食物過敏權威,彼得.奧斯朋

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