不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！
- ISBN-10
- 9860734690
- ISBN-13
- 9789860734690
- Category
- Psychology / Psychopathology / Anxieties & Phobias
- Pages
- 175
- Language
- Chinese
- Published
- 2021-05-25
- Publisher
- 商周出版
- Author
- 黃揚名、張琳琳
Description
你很容易太過焦慮嗎？你為各種人生議題感到不安嗎？
30堂課60個心理處方箋，告訴你如何面對焦慮這個時代病，
看完它，實踐它，你會驚呼：「原來心理學這麼好用！」
「我不行，我不夠好，我辦不到……」（自我懷疑與否定）
「我糾結好久了，到底要不要換工作……」（缺乏決斷力）
「我明明想減肥，卻老管不住自己的嘴……」（自控力不足）
「我不知道自己要做什麼？擅長什麼？……」（迷茫困惑）
「我好後悔放棄A君，而去選了B咖……」（決策後悔）
焦慮是種時代病，生活在現代社會的你我，可能多多少少，
在本書中，「生活中的心理學博士」黃揚名根據科學的心理學學理，
開篇就先讓讀者思考「焦慮」這種情緒的演化進程，
焦慮不可怕，重要的是，你要了解自己的焦慮來源，
專文推薦
黃素菲 諮商心理學博士、輔仁大學心理系兼任教授
游勝翔 佛光大學心理學系副教授、臨床心理師
葉北辰 諮商心理師公會全國聯合會理事
好評推薦（按姓氏筆畫序）
王淑芳 新北市愛笑瑜伽協會理事長
李海霞 企業高級顧問
周慕姿 諮商心理師
洪仲清 臨床心理師
曾心怡 初色心理治療所副所長、臨床心理師
《不焦慮的心理課》，書名就已經很吸引人，作者行文流暢、
——諮商心理學博士、輔仁大學兼任教授 黃素菲
看黃揚名博士靈活使用各種心理學知識來回應人生中與焦慮有關的各
——佛光大學心理系副教授、臨床心理師 游勝翔
心理學是一門研究人的科學，只要你是一個活生生的人，
心理學就是你必須具備的知識。這一本《不焦慮的心理課》
——諮商心理師公會全國聯合會理事 葉北辰
掌握最佳焦慮狀態！不焦慮的人更要懂得生存法則，
——新北市愛笑瑜伽協會理事長 王淑芳
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