不生病的生活
- ISBN-10
- 9861361235
- ISBN-13
- 9789861361239
- Category
- Health & Fitness / Healthy Living & Personal Hygiene
- Pages
- 238
- Language
- Chinese
- Published
- 2007-02-27
- Publisher
- 如何出版
- Author
- Hiromi Shinya
Description
★系列總銷量突破65萬冊，創下國內「健康書類」銷售新紀錄！ ★金石堂年度十大影響力好書，全台各暢銷排行榜No. 1！ ★美國總統、日本首相、企業老闆、奧斯卡影帝……無數名人指定！ 醫學不斷的進步，為什麼生病的人仍不斷增加？ 一本打破傳統觀念、導正錯誤常識的健康保健書。 改變習慣，從現在開始仍不嫌晚 本書由全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師是全球首位利用大腸內視鏡取代開腹手術的醫師，執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃，其中不乏名人，如搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星，是受到許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」，所自創的「新谷飲食健康法」更是受到各界一致推崇。 新谷醫師根據四十多年的胃腸外科經驗，整理出一套真正有效的「不生病生活法」，許多病人聽從他的建議，健康都獲得明顯改善，甚至初期腫瘤患者在接受手術治療，並確實實踐「新谷飲食健康法」之後，也沒有出現復發或轉移的例子。 新谷醫師以淺顯易懂的文字，先從破除流傳的健康迷思開始，例如每天喝牛奶可補充鈣質預防骨質疏鬆、攝取高蛋白低熱量飲食可保持體力又可瘦身、天天喝優酪乳可治療便秘做好體內環保……等，這些似是而非的說法。並引用實際的臨床數據告訴讀者正確的健康常識，彙整出理想的飲食生活，即刻改寫家族由來已久的生活習慣基因。 人人都可以從現在開始身體力行，創造不生病、健康長壽的美好人生。 【作者簡介】 新谷弘實 1935年生於日本福岡縣。順天堂大學醫學院畢業後赴美，成為胃腸內視鏡學的先軀。目前擔任亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授和貝斯以色列醫院內視鏡部門主管，另外兼任前田病院（原赤?胃腸科診所）、半藏門胃腸診所的顧問。著有《胃腸會說話》。 新谷醫師的傲人成就 19歲罹患流行性感冒痊癒之後，就不曾再接受過任何醫藥的治療。 擔任醫師45年間，從來沒有生過病。 發明世界首創的新谷式大腸內視鏡插入法，利用大腸內視鏡取代開腹手術，成功切除息肉，對醫學有重大貢獻。 行醫超過45年不曾開過死亡診斷書。 在美日兩國合計實施30萬例胃腸內視鏡檢查，以及超過9萬例的息肉切除術，是此領域的世界權威。 臨床案例中，大腸內徑1/2~3/2被癌細胞侵襲的患者，接受手術切除病兆後，確實實踐「新谷飲食健康法」，都能恢復健康，癌細胞未發生轉移或復發。 受美日政治家、企業家所信賴，看過無數世界名流胃腸，如美國總統、日本首相、奧斯卡影帝、搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星……等等。 著作《不生病的生活》提倡正確的飲食生活，造福人群無數 【譯者簡介】 劉滌昭 輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。 譯有《不生病的生活》《不生病的生活.實踐篇》《曼哈頓名醫的萬能健康法》《變年輕的技術》《一日一餐的健康奇蹟》《不被醫生殺死的47心得》《零極限之富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》等書，堪稱國內首屈一指的健康書翻譯家。
Get the book
Other editions
Similar books
-
不生病的生活方式
By 洪昭光本书共九章, 内容包括:饮食要讲究搭配应合理, 运动利健康方式因人异, 生活好习惯无病一身轻, 心平气也顺一生乐开怀等.
-
【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣: 病気にならない生き方
By 新谷弘實★救人無數，備受推崇！健康書第一選擇！美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師，200年來醫學史上最具影響力的人之一！ ★作者是大腸內視鏡息肉切除術發明人，看過30多萬人的胃腸實況。他同時也是世界級的權威醫生，從醫以來不曾出具死亡證明書，卻造福億萬人免於胃腸癌。 ★無價的禮物！竹科、內湖科學園區、職工福利委員會、蔬果產銷班、生機飲食、國中小老師、大學研究所……持續團購中 新谷醫師：「我給日本皇室的養生建議跟給一般人的沒什麼兩樣。」 他在本書中公開的「新谷飲食健康法」，讓這些年持續實踐的人都過著不生病的生活，讓無數糖尿病、高血壓、胃食道逆流、便祕病人，不藥而癒！ 這是每個家庭都應該有一本的書，改變生活習慣，從現在開始！ 史上第一位不開腹切除大腸息肉先鋒，受到美日名人、政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」，他所自創的「新谷飲食健康法」，暢銷近20年，深受世人推崇。 新谷醫師根據長年在臨床現場的所見所聞，整理出一套真正有效的「不生病生活」，有些與一般大眾已知的「飲食常識」或「健康法常識」背道而馳，但都是經過他本人親身驗證，且有不少病人實踐有效，能使眾人獲得長壽幸福人生的正確飲食健康法。 人人都可以從現在開始身體力行，創造不生病、健康長壽的美好人生。 精采內容 ˙新谷飲食健康法能防治癌症復發 ˙抗癌劑無法治癒癌症 ˙天天喝大量綠茶的人，有不少患有胃癌前驅症＝萎縮性胃炎 ˙攝取過多動物性蛋白質會加速老化 ˙四大酪農國：美、瑞、丹、芬，罹患骨關節骨折和骨質疏鬆的比率最高 ˙藥效越強，毒性也越強、越吃胃藥越傷胃 ˙正確的喝水、喝好水，有助於瘦身 ˙精製米是死的食物 ˙體內酵素耗盡了，人就會死亡 ˙喜歡咖啡、乳製品和肉食的人，容易罹患乳腺炎和乳癌 ˙勉強吃不好吃的食物不會健康 ˙捨「今夜的烤肉」，選「十年後的健康」 【專業推薦】 「不生病的生活」非人人可得，但如何在「不生病」的黃金時期用心去預防疾病的發生，還有相當大的努力空間，這也是本書最吸引人的地方！ 雖然從「實證醫學」的立場，新谷教授的理論還需更有力的證明，但至少讓我們從「不違反大自然的法則」做起吧！ ──韓良誠 成大醫學院臨床醫學教授、臺灣老年醫療重要推手 ...
-
不生病的生活真好：寫給你的健康長壽寶典
By 鈴木祐活到老的人生優勢，就是過著「不生病的生活」！★日本亞馬遜暢銷榜第三名★★出版月餘，即達六萬冊的銷量佳績★作家／安眠書店主持人 田定豐整形外科醫師 王樹偉────共鳴推薦 祝你長命百歲！但如果活到百歲，卻只能在醫院的病床上度日，10年，20年，你願意嗎？如果萬壽無疆，卻只靠鼻胃管，呼吸器維持生命，你寧願不要這個祝福！義大利的薩丁尼亞島，百歲老人熱情投入個人的興趣，他們拜訪鄰居，唱歌跳舞，甚至勞動；南美玻利維亞的齊曼內人，他們幾乎沒有心臟相關疾病，看不見現代人常見高血壓，膽固醇疾病……他們的基因為什麼特別優越？他們的身體隱藏了什麼祕密？我們也能有「健康長壽」的基因嗎？本書作者鈴木祐回答：有的。抗老化的能力就在自己體內！作者前後追索五十年以上的抗老化科學文獻，集合東西菁英醫學論證，抽絲剝繭整理這本權威效果的操作模式大補帖，為的就是一次啟動你的抗老化靈魂：1.認知每天早上跑步是痛苦的，練習深蹲，核心肌群是累人的；吃蔬菜是痛苦的，發炎是疼痛的，但沉睡在我們身體的復原力，會因「痛」甦醒，抗老化等同於喚醒體內的「毒物興奮效應」，身體反覆實踐「痛苦與復原」的循環，就能組織獨一無二的逆齡機制。2.實踐「運動」與「斷食」，對古代人類生活史而言是生活型態的固定環節。本書利用階段性的負荷，設計一套實踐流程從初階到進階，不只運動與斷食，更涵蓋心智、睡眠、營養素、美膚等83種科學驗證的方法，為你找出正確適當的「痛苦」來刺激「逆齡機制」。3.活化「天才更懂得休息」，拚命苦練，更要拚命休息。但你要知道如何從被動性轉化成主動性休息。你要如何分辨「好的」壓力和「壞的」壓力？超級長青族都是一邊享受壓力，一邊讓大腦成長。4.逆轉沒有必要苦苦等待抗老化的夢幻新藥或保健品，「老化」是所有生物無可避免的命運，但按照本書的理論與方法，從科學觀點找到逆轉生理時鐘的要訣。祝你長命百歲！不，從此刻開始改成，不生病的生活真好，祝你健健康康長命百歲！【一致好評】這本書印證我的健康祕訣看完這本書才知道，我常年堅持的飲食習慣和生活方式，竟然有七成以上就是按照書裡的方式進行的。我可以說是這本書的活見證者。下次，有人問我究竟如何不會老？我肯定會請他好好讀這本書。──作家／安眠書店主持人 田定豐不只活得長壽更要活得健康本書作者沒有提出特別不同的技巧，也沒推出新理論，而是參考無數文獻，做系統性的整理，並用淺顯易懂的方式，告訴讀者如何去身體力行。推薦大家閱讀這本「健康長壽手冊」，好好了解自己的身體。──整形外科醫師 王樹偉本書特色★★★用痛苦與復原的循環達到逆齡效果★★★10萬本論文佐證的「抗老化」寶典不管幾歲都適用，活得長壽更要活得健康！保持健康的唯一方法是，吃你不想吃的，喝你不想喝的，做你討厭做的事。____馬克‧吐溫（美國幽默大師／小說家）1. 作者有極佳整理能力，讓你的「膚、髮、身、心」，是以10萬本論文為科學佐證的「抗老化寶典」。2. 作者為新銳科普作家，文筆專業有條理，內容一目了然。3. 書中方式「不管幾歲都適用」，是每個人都必備的身體健康保健書。4. 只要這一本書就足夠保養自己的身體。
-
不生病的生活方式
By 张莉Ben shu zhu yao jie shao le bu sheng bing de yin shi fang shi, Yun dong fang shi, Ri chang sheng huo xi guan, Bao jian yang sheng fang...
-
不生病的生活习惯
By 李洁Ben shu cong yin shi, Wei sheng, Shui mian, Yun dong, Mei rong, Xin li jian kang deng duo fang mian duo jiao du jiang shu ru he pei yang...
-
不生病的生活方式
By 赵广娜, 宿春礼本书分别从饮食、运动、旅游、睡眠、心理健康、减压、排毒、服饰美容、家居生活、性健康等方面作了指导,涉及了日常生活中可能遇到的各种健康问题,指出了错误的生活方式和它所导致的严重后果,并提供了具体的对策.
-
不生病的生活习惯全集: 拥有健康身体的生活准则
By 赵广娜本书从日常饮食、服饰、睡眠、居家、工作、运动、美容、心理健康、出游、性生活、生育、防病、养生等诸多方面,阐释了有效预防疾病的诸多习惯.
-
不生病的生活方式: 养生精华全集
本书从食物养生, 经络养生, 中医养生, 中药养生, 运动养生, 睡眠养生, 四时养生, 情绪养生, 日常养生, 环境养生, 排毒养生十一个方面, 想人们全面阐述了健康的真相.
-
老年人不生病的生活方式
By Yueqin Zhao, 赵月芹本书以老年人的健康长寿为宗旨, 从饮食, 养生, 心态, 运动, 两性等多个方面总结出若干条经验, 教老年人如何预防疾病, 从而帮助老年人建立正确的健康意识以及在生活中养成不生病的生活方式.
-
人體三通: 享受不生病的生活
By 吳世楠, 吴世楠本书介绍了如何养生, 教读者透过精神状态, 身材变化, 代谢情况, 睡眠品质来读懂身体说的话, 从根本上远离疾病.