遇見完形的我: 用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題

Description

你是否期待遇見：
一個不帶遺憾、勇於面對、充滿力量且完整的自己？ 

為什麼做選擇這麼難？為什麼總是無法改變自己？
該怎麼勇於面對，不再只是逃避？
當生命遭遇各種嚴峻挑戰時，如何面對內在波濤洶湧的自己？
讓擁有40年經驗的完形諮商大師告訴你，
完整自我的真正關鍵！ 

我們常常因為封閉自己的情緒、受困於過去的創傷記憶，甚至遭受外在的環境限制，導致很少有人真的認識自己，更常覺得自己像缺了一角的圓，並不完整。

但是，只要我們擁抱「主體性自我」，願意面對過去的記憶，承擔和接納當時的自己，以長大成熟的自己陪伴當年幼小的自己，一起重看過去的「未竟事宜」，給予這些經歷全新的理解，就以可讓未完成的「形」能夠「完形」。

臺灣完形諮商領域專家曹中瑋，暌違多年終於推出新作。她以超過40年的心理工作經驗與精練筆觸，闡述完形諮商的「黃金鐵三角」：覺察、選擇、責任，使我們更深刻的認識自己。然後，將生命中容易受挫、卡關、走偏的各種問題和面向，以故事為例，告訴我們怎樣接納與整合自己，活出最圓融完滿的人生。

完形祈禱語

我做我的事；你做你的事
我不是為了實現你的期待而生活於這個世界
你不是為了實現我的期待而生活於這個世界
你是你；我是我，偶爾你我若相遇，那是件美好的事
若無法相遇，也是件無可奈何的事

I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it's beautiful.
If not, it can't be helped.

（波爾斯，1969） 

【名家推薦】

蘇絢慧（諮商心理師）──專文推薦
王浩威（精神科醫師）
呂旭亞（榮格分析師）
周志建（諮商心理師，故事療癒作家）
周慕姿（諮商心理師）
金樹人（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授）
楊蓓（法鼓文理學院生命教育碩士學程主任）
鄧惠文（榮格分析師╱精神科醫師）
謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展研究所所長）

──誠摯推薦

本書呈現一位長期耕耘於完形諮商的心理師豐盈的完形面貌。透過故事、電影、戲劇、與案例，穿插著作者個人跌宕起伏的生命體驗，細膩地描繪出其與完形理論交相影現的完形生活與完形人生，其間綿延不斷的遞迴與疊代，讀來令人不忍釋卷。──金樹人（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授）

一個好的治療師是流動的，中瑋老師的完形已經走出傳統的完形，她的完形是實踐出來的，透過實踐與生命的洗鍊，她創造出屬於她個人特色的曹氏完形，那樣的完形是有溫度、充滿人文關懷、有本土味的完形。書中運用戲劇來解說情緒的敘事風格，是我喜歡的。如果你想深刻理解人性、認識自已，這本書是不錯的選擇。──周志建（諮商心理師，故事療癒作家）

中瑋老師是我從業以來的督導，也是我重要的啟蒙與典範。完形學派講求覺察、責任、界限，而中瑋老師的風範即體現此學派的真諦，鼓勵我們接納真實的自己，溫和而堅定地表達自我並建立界限。《遇見完形的我》這本書，是臺灣第一本以完形治療為主軸的大眾心理書籍，非常精采，必然能帶給閱讀者極大的收穫。──周慕姿（諮商心理師）

中瑋又出書了，表面看起來是一本完形心理專業的書，實際上，我卻看到了中瑋對生命的深情。作為一輩子泡在心理療癒的大海中的人而言，不可能不和自己的生命對話，也不可能不在人類相互感通的深處提煉慈悲。她說的平常，我卻流淚了。──楊蓓（法鼓文理學院生命教育碩士學程主任）

中瑋老師以她一貫溫暖、真誠且平易近人的文筆，透過不同戲劇及人生故事的視野，不僅帶出完形治療的精隨，也讓人在閱讀的過程中，不知不覺地被深深觸動，進而與內在的自己相遇，走向自己的﹁完形﹂歷程。閱讀這本書，是個被深刻接納、理解且被療癒的經驗，覺得很幸福！──謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授）

【作者簡介】 曹中瑋

投入專業助人工作領域已超過40年，是擅長情緒處理的完形學派專家。在諮商界裡，不論是專業能力或為人都深受欽佩。

國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士。曾任國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、系所主任、心理諮商中心主任。

年輕時曾夢想開創獨門的諮商學派，但意識到自我限制後，全然投入波爾斯這門既神奇又有趣的完形諮商學派。構築20多年後，不但揉合了中西方思想，融入華人文化內涵與個人諮商經驗，反而走出獨樹一幟的「曹式風格」完形取向。

和煦又笑顏常開的她，其實經歷過人生的大風大雨、疾病的苦難折磨，更曾與死亡正面遭逢。但透過在生活中運用完形，逐步為自己找回力量，成為自由的心理工作者並持續寫作。近年來更轉換工作重點，以傳承為要務。

她相信人人都有向善的種子，也都具有清明覺察的能力、為自己做最適當選擇的勇氣與力量。希望透過這本書，幫助到更廣大的社會群眾，與完整的自己相遇。

著有《當下，與你真誠相遇：完形諮商師的深刻省思》《當下，與情緒相遇：諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程》等書。與旭立文教基金會合作：線上影音課程《完形情緒講堂：成為情緒的主人（共六講）》、DVD《曹中瑋老師完形取向教學影片》。

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