你不需治療，只需說出口: 心理師和那群拯救我的人

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說出心中的話，可以讓人轉化，甚至拯救生命。 這是一本關於如何愛人與讓自己被愛，以及享受美好生命的精采之作！ ★《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊?葛利布大讚推薦！ ★「瑞絲?薇絲朋讀書會」選書 ★ 2020年美國亞馬遜年度最佳好書 ★ 2020年10月CNN最佳圖書 ★《紐約時報》熱門暢銷書 ■ 方格正、王意中、有隻兔子、周志建、洪仲清、胡展誥、陳志恆、留佩萱、黃天豪、劉仲彬、蘇益賢──合力推薦 ■ 隨書超值好禮大放送：精采導讀、讀書會討論議題、作者訪談 改善飲食失調，只需打通電話給朋友報告自己吃了什麼？ 要減輕恐懼，就在大家面前彈奏吉他？ 對付失眠，只要睡前向周遭的人尋求肯定？ 想要親密的關係，可以先學習吵一次架？ 原來，想要擺脫各種心理障礙或改變惡習， 不需藥物、不需治療，只需有人見證。 法學院優等生克莉絲蒂?塔特儘管擁有了一切成就，卻覺得自己被深沉的悲哀與孤獨所纏繞，更不用說從小開始的神經性暴食、不斷干擾她的失眠問題，以及老是以失敗收場的親密關係，與在一旁伺機而動的死亡陰影。 因緣巧合下，她遇見了古怪的羅森醫師，戰戰兢兢地踏上令人畏懼又讓人重生的團體治療之旅。唯一的條件就是：必須在6名陌生人前完全坦白每一樣事情，不容許有祕密。 面對這樣的挑戰，還有羅森醫師看似荒謬的各種要求，她開始赤裸裸地剖析自己的心理和情緒，揭露自身靈魂的一切。聚會成員一次次幫助她放下防線，而她也一步步面對自己的恐懼、感受，並體驗到建立親密關係時必須付出的代價。自此，她明白了「聯繫」的真義，走上通往幸福的道路。 這是一場充滿恐懼、羞愧、憤怒、氣餒、不安、悲傷，到最終重獲與人、與自己連結的旅程。為了接受人類情感關係中的混亂現實，你我需要的不是解藥，而是見證者。 【好評推薦】 ● 留佩萱，美國諮商教育博士 在閱讀這本書時，我對於作者寫「要成為一個真實的人」非常有感觸。我們活在一個強調快樂的世界，社群網站的興盛更讓人與人之間的連結不再真實，而是充滿了比較和展示。要成為一位真實的人，就要好好面對自己—去面對和感受自己的所有情緒，情緒不需要被趕走，只需要一個被見證、被傾聽的空間。我非常感激作者如此真摯地分享她生命中經歷的議題，以及她如何在團體治療中，慢慢讓自己成為一個真實的人。希望這本書可以幫助每一個人開始看見自己，以及開始分享真實的自己。 ● 黃天豪，新田╱初色心理治療所首席顧問臨床心理師 有些故事使人愛不釋手，便想一口氣讀完；有些故事讓人縈繞心頭，更願一次次回味—我認為這本書兩者皆是！閱讀本書，我們將隨著一同見證與重新發現：祕密對生命的戕害、勇氣是改變的因也是果、敞開是親密的必要條件（但脆弱不安總伴隨而來）、而允許受傷才能依附相伴??身為心理師，跟著體驗團體治療與生命的歷程，縱有部分驚訝，但更多的是感動！我已推薦本書給許多案主，而我相信任何一個重視關係的人，都能從這本書得到共鳴！ ● 方格正，臨床心理師 雖然早知道心理治療從來就不只有一種方式，讀完這本書仍讓我大開眼界—原來團體治療有如此多的可能、原來治療者與個案的關係可以如此真誠。我們時常知道，卻又不夠相信的是，親近的關係終將帶來療癒，能拯救彼此的，也就只有彼此。 ● 王意中，王意中心理治療所所長、臨床心理師 在團體治療中，精神科醫師或心理師的角色，總是耐人尋味。在團體動力的舞臺上，帶領者如同手持一面神奇的魔鏡，反映著團體參與者的生命，讓他們看見自己如同編、導、演，改寫著自己的人生腳本。時而扮演主角，時而轉為配角，時而化身觀眾，一次、一次又一次，整合了自己的過去、現在與放眼未來。擺好姿勢，舞動自己的人生。 ● 陳志恆，諮商心理師、暢銷作家 很多人都知道心理治療是一對一、個別性的，卻不知道還有所謂的「團體心理治療」。這本書讓你一窺團體治療的究竟，如何運作、如何發揮療效。不只是治療師，坐在你身旁一同接受治療的陌生人，都可能是使你人生蛻變的貴人。 ● 蘇益賢、臨床心理師 雖然書裡羅森醫師使用的治療策略，有些值得商榷之處。但做為一個故事，本書劇情一邊發展的同時，也讓許多團體治療的療效因子慢慢浮現。我們得以看見團體治療如何慢慢地轉化參與者的生命，一次一次地、一點一點地。 ● 瑞絲．薇斯朋，演員、好萊塢超級閱讀推手 這本令人難以置信的書，讓我在閱讀每一頁時都在想：「真希望我二十五歲時能讀過這本書。這對我有很大幫助！」不管日子是好是壞，我們都需要彼此。請與你所珍惜的一群朋友一起閱讀這本書。 ● 蘿蕊．葛利布，《也許你該找人聊聊》作者 在諮商師面前展現自己的靈魂需要勇氣，但加上六個陌生人時，這便成為一種信仰行為。在本書中，作者帶領我們踏上令人心碎又令人驚訝的救贖之旅，並在最後證明了這種聯繫的力量。最勇敢的舉動，也許就是作者與我們分享了她的故事，以及我們多幸運能見證她所做的一切。 ● 麗莎．塔迪奧，紐約時報暢銷書《三個女人》作者 普希金使我想要搬到俄羅斯、《小婦人》使我想要有姐妹，而這本書則讓我想倒退十年，與許多陌生人和一名薩滿醫師坐在一起，赤裸裸地活著。這本不受控的回憶錄是我讀過最令人震驚的書籍之一。它將使你想要變得更好。 ● 莎拉．海波拉，紐約時報暢銷書《關機：回想我藉酒遺忘的事》作者 這本書深深地吸引了我。真正的轉變並不適合膽小的人，在書中，作者捕捉了她在所有痛苦和歡喜中的演變，以及隨著我們成長而互相見證的美麗。這本書提醒我們：我們受到他人的傷害，但我們也可以被他人治癒。該死！我現在就想加入聚會。 ● 莉迪亞．約克娜薇琪，《格格不入的人生宣言》作者 在令人嘆為觀止的美麗和脆弱中，這本書從內到外講述一個身體的故事。痛苦和快樂之間有一段距離，而作者的身體就是這個詞。這本書將提醒你，即使你想放棄，也要回到自己身邊，去做讓你笑、讓你哭，幫助你呼吸的事情。這本書將挽救許多生命。 ● 艾達•卡胡恩，《什麼我們無法入睡》作者 絕望對我們有什麼實質上的幫助？在這本深具治療性的精采作品中，作者講述自己如何克服創傷並找到愛情的故事。對那些遭受失落、孤獨或冒牌者症候群的女性而言，這本書正是一個福音。她辛苦得來的致勝策略，就跟她說的一樣說來容易做來難：持續參與就對了。 ● 莎拉．蓋爾曼，亞馬遜編輯，年度好書評語 本書展現了從人生低谷攀向正常時，所展現的誠實、心碎和歡樂樣貌。說「這本書讓你又哭又笑」聽來很老套，但我保證你絕對會在閱讀時進入這樣的狀態，並進一步檢查自己的生活和幸福??即使你不想。 ● 《紐約時報》 作者克莉絲蒂．塔特來之不易的愛與被愛意願，最終塑造了一個直達混亂世界中心的故事，暗示著我們自己的局限和最深切的渴望，無論這場旅途將帶我們走向何方。 ● 《時人雜誌》 這條坦率的康復之路既有趣，最終也非常令人感動。 ● 美國國家公共電臺 作者克莉絲蒂．塔特的寫作，使讀者成為她的見證者，在她為自己的心理健康奮鬥的過程一邊看著、歡呼著??她不以成功治療者的身影出現，而是聚會的固定班底，並為此自豪，更有幸擊敗一些非凡的惡魔。這本書中有著始終如一的堅定和感激，以及對這群聚會成員的深厚情感。 ● 《早安美國》 有趣、充滿情感和見地。這本表現出色的書使讀者深入了解集體療法，肯定會引起轟動。 ● 《時代雜誌》 無所畏懼的坦率和脆弱性。 ● 《波士頓環球報》 狂野的旅程??完全是人生的真實寫照。 ● 《出版者週刊》（「星」級推薦） 令人眼花撩亂的回憶錄??讀者將被作者尋求真實而持久愛情的熱情和機智所吸引。 ● 《書目雜誌》（「星」級推薦） 這本作品展現了清晰、簡單、閃閃發光和智慧的奇妙組合。裡頭充滿引人入勝的敘事，使讀者能更了解自己的生活。 ● CNN 這本書使讀者踏上改變人生的復興之路，從而找到希望、人脈和新的生活方式。 【作者簡介】克莉絲蒂?塔特（Christie Tate） 芝加哥出身的作家與散文家、成功的律師，也是名心理治療患者。 其作品曾刊登在《紐約時報》《華盛頓日報》《芝加哥論壇報》《McSweeney 網路趨勢》與各大文學雜誌等。美國作家基斯?萊蒙（Kiese Laymon）將其散文《應許之地》入選2019年《新俄亥俄評論》秋季號的非文學競賽。 曾在《華盛頓郵報》上以專文討論女兒拒絕讓她把所有成長紀錄上傳到網路，積極捍衛自身隱私權。結果被廣為轉載，還有上百名網友留言討論。 其文壇出道作品《你不需治療，只需說出口》於2020年10月出版後，成為《紐約時報》暢銷書、瑞絲?薇絲朋讀書會選書，以及亞馬遜當年度最佳書籍。她希望這本書能夠幫助大眾重獲力量、享受美好人生。 【譯者簡介】魯宓 德州大學藝術碩士。

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  犯罪手法系列5－認識司法精神醫學：一個犯罪者「究竟是真的瘋了，還是只是壞人」？寫給律師與大眾讀者的精神醫學實務指南

  By 薇薇安．雀恩．許奈德曼

  ／／我們怎麼知道某人是瘋子還是壞人？／／當瘋狂與疾病對決，有可能兩者兼有嗎？或者還有其他選擇？沈伯洋　國立臺北大學犯罪學研究所助理教授林明傑　中正大學犯罪防治學系暨研究所教授／諮商心理師／社會工作師 法操司想傳媒張子午 《報導者》主編黃聿斐　衛生福利部草屯療養院精神科醫師／臺灣司法精神醫學會理事  楊添圍　臺北市立聯合醫院松德院區院長…........聯合推薦（依姓氏筆畫排序）在那些舉世矚目的重大新聞事件中，我們經常看到一種「二擇一」的心態，某人要不是完全瘋了，就是異常的精神病態者。人們總是大力反彈，說精神疾病只是藉口，「沒有證據」證明這些人有精神疾病，這群暴力的瘋子應該「轉念間回復正常」做出負責任的行為，否則就該關進監獄或處以死刑。『我們評斷，但我們不了解。很重要的是，在做出論斷之前，至少要先努力理解。』在「瘋狂」對上「惡質」的世界裡，其實有許多的瘋狂混跡於劣行之中。也許這群犯罪者當中有些真的是惡棍，有些人生病了，有些是精神病態者，有些則是其他狀況。也許有些人被虐待到根本沒辦法做出任何理性決定的地步……※本書特色◎非精神醫學專業人士也可以輕鬆使用的友善精神醫學指南──涵蓋了我們需要司法精神醫學專家的理由，以及精神醫學在法律實務的應用。精神醫學在世界各地都是一樣的，本書所提及醫學知識與案例並不會因為司法系統的不同，而有地域上的差異。此外，有鑑於一般人對精神疾病認識的不足，重大刑案的精神鑑定每每掀起社會波瀾，本書既是寫給法律相關工作者，也是一本給大眾讀者的司法精神醫學入門指南。◎什麼情況下須要進行精神鑑定？以及如何判定？──書中介紹與說明對精神狀態檢查、常見精神疾病診斷、可治療疾病與腦損傷、偽裝成精神疾病的健康問題及其他多項主題，並附有一份實用的精神醫學術語表方便讀者參考。作者更附上自己平日工作的基本評估格式，分享給需要的人士。美國司法精神醫學專家許奈德曼醫師長期從事精神鑑定工作，他以深入淺出的方式，為讀者介紹關於精神疾病的一些常見迷思以及精神錯亂的表現，討論這些症狀可能意謂著什麼，以及該如何完整地了解和解釋它們。這將有助於執業律師辨別出哪些類型的人可能需要聯絡精神科醫師，以及最重要的──如何領會、解讀和利用精神科醫師所提供的訊息。◎我們怎麼知道一個犯罪者究竟是「真的」瘋了，還是只是壞人？像是介紹如何識別精神病態者，以及如何明瞭和解讀他們的謊言，探討一些主題像是「詐病」與「偽病」的異同，以及引人注目的解離（例如「多重人格」）和失憶症抗辯主張。無論律師代表的是哪一方，對這些問題的基本理解在法律實務上都可能關係重大。◎ 在法律範疇的任何一處，你都可能與瘋狂相遇。律師們時常遭遇各種行為怪異、患有精神疾病、藥物濫用、精神病態、性犯罪、學習障礙、先天缺陷、與其他行為和情緒問題的委託人和案件。他們往往沒有準備好了解精神醫學報告的本質，也不清楚精神評估鑑定的結構，以及如何在法庭上善用和質詢這些資料。本書為法律專業人士提供了辨識精神病患的工具，幫助他們在報告和證詞中掌握精神醫學的訊息和語言，書中主題包含司法精神醫學專家的必要性、精神醫學在法律中的應用、各種精神疾病的介紹，以及專家證人的使用。 ※審訂人黃聿斐｜衛生福利部草屯療養院精神科醫師／臺灣司法精神醫學會理事。「作者許奈德曼醫師憑藉其豐富的司法精神醫學專業及工作經驗，嘗試以容易了解的語言及豐富的案例故事，在精神醫學專業與非專業間搭一座橋，以促進彼此的了解，特別是處理精神病犯／患的夥伴──律師或其他司法人員。書中介紹生理疾病、處方用藥、毒品等可能引發精神疾病的樣態，以做為第一線接觸當事人的司法人員的常識。例如從未有過精神疾病史的中年女性，突發的狀似瘋狂的暴力行為，背後的原因可能是使用毒品，但也可能是因為治療紅斑性狼瘡大量服用類固醇治療的結果。原因不同，法律上的行為評價自應有所差異。作者並以自己撰寫司法精神醫學鑑定報告的格式，虛構了一篇鑑定報告，例示報告中應該呈現的項目，及各項目應有的內容及相關注意事項，這部分對於司法精神醫學鑑定的初學者，或是不知道從何評價司法精神鑑定報告良窳的法律人來說，極具參考價值。法律與精神醫學雖是二門完全不同的專業，卻在許多領域發生關聯，因此促進雙方專業的互相了解及溝通刻不容緩。這本書雖不可能將法律人變成精神醫學專家，但可以讓法律人初步判斷行為人有否精神障礙的可能、是否需要精神科醫師的協助。至於怎樣才算『適任的』精神鑑定人／專家證人，就交由讀者自行發現了。」（摘自審訂序）

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  直男系列04 只是有點錯誤: Straight Guys Book series Just a Bit Unhealthy

  By 亞歷珊卓拉?海瑟

  ◎在直男系列第三集中，與蓋比瑞爾隸屬同一球隊的球星、曾被蓋比瑞爾認為「喜歡操縱人心」的崔斯坦，在第四集裡，終於要輪到他的心被俘虜了嗎？ ◎柴克遇上了職業生涯中最不正常的一段醫患關係──那個擅長勾引與挑逗的小混蛋總有辦法惹毛他。即使柴克是個已有未婚妻的直男，仍氣得抓心撓肝，只想用身體好好懲♂罰♂對方……對於如此棘手的病患，他該如何是好？ ◎媒體面前的崔斯坦光鮮亮麗，但童年陰影始終如影隨形。如今他已受萬眾崇拜，用高傲和任性武裝自己，他仍無比渴望，哪怕只有一人也好，世上有誰能來愛他。於是，那人出現了──儘管是以錯誤的方式，卻是對的人? 網路超高人氣，亞馬遜本本四星以上，廣受好評的直男系列！ 人生總是會在陰差陽錯的時刻，轉彎∼∼ 冷峻強勢 風騷撩人 直男治療師×傷患球星 相看兩厭？沒關係！ 反正他的情不自禁與他的刻意撩撥， 不過是一場錯誤…… 柴克•海德威的醫療生涯中，從未遇過如此難搞的傷患。 他不明白，以專業和優秀聞名的自己， 為何總會輕易被崔斯坦•杜瓦放浪的言行激怒？ 崔斯坦對柴克的反感也不遑多讓。 他是美貌多金的足球金童、媒體寵兒， 這個新來的物理治療師居然敢對他頤指氣使！ 最可恨的是……自己竟不自覺地「想要」服從他？ 甚至在柴克為他復健按摩時，也能使他的慾望蠢蠢欲動， 崔斯坦咬牙切齒地想，一定是太久沒打砲的錯！ 於是，他決定去夜店索求一夜情，不料被柴克逮個正著。 柴克的憤怒遠遠超乎預期，而崔斯坦毫不反省的頂撞， 更讓柴克在盛怒之下，失控地扯下崔斯坦的褲子，...

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  和我愛的人修補關係，還有我自己：柏克萊心理學家教你，不再為關係煩惱的50個練習

  By 瑞克．韓森（Rick Hanson）

  如何與家人、同事、朋友、喜歡或不喜歡的人…… 還有最重要的自己，好好相處？ 是心理學家也是禪修導師的瑞克．韓森博士，帶你練習—— 建立一段剛剛好的關係，有效地與他人溝通，也照顧好自己的心。 ★《紐約時報》暢銷書心理學家最新療癒作品★ 與人們的互動，牽動著我們生命中大多數的喜怒哀樂，或許有時候我們因爭執而不愉快，或許有時候是我們自己在心裡悶悶不樂。但我們始終希望與每個人，還有我們自己，都能好好相處，一起品味生活的美好。 瑞克．韓森的50個簡單練習，讓你不再不安、遲疑、焦慮、受傷……內心堅強了，也擁有最強大的力量修復人際關係，不只收穫美好回報，你也將找到更完整的自己── ● 當你懷疑自己、看輕自己的時候… →練習建立情感記憶庫，會發現你其實一直是被愛著的。你的家人、你的老朋友、你的工作夥伴、還有你的寵物……他們都關心你，都希望你過得好。 →練習送份禮物給自己。收到禮物很快樂，送人禮物也很快樂，那麼，送禮物給自己，就是加倍的幸福。 ● 先愛自己，然後用溫暖的心回應世界 →練習刻意發掘別人可欣賞的特質，別人也能看到你的好，每個人都能看到生活更多美好的那面。→練習發現情緒底下潛藏的訊息，從而更認識自己，也理解對方的心。 ● 衝突發生的時候，可以這樣來和解… →練習放下腦內小劇場，別去預設對方為什麼要這樣，就不會太放在心上。 →練習單方面的善意，就從你這邊來修補關係，對他好只是因為你想這麼做，不是為了回報。 ● 希望走進別人心裡，也希望人們懂你 →練習問對問題：期望的結果？被什麼困擾？人生優先的事？當我們更了解別人時，也就更加了解自己。 →練習慢下來，整理你的思緒和情緒，能更自在地表達你的真心。 美好的人際關係不是自然發生，而是需要經營的。本書帶你一步步與自己、與過去、與每一段關係和解。...