每天多愛自己一點點: 寫給高敏感族的365天自我照顧書
- ISBN-10
- 986179770X
- ISBN-13
- 9789861797700
- Category
- Self-Help / Motivational & Inspirational
- Pages
- 312
- Language
- Chinese
- Published
- 2022-11-12
- Publisher
- 大田出版有限公司
- Author
- 愛曼達．卡熙兒（Amanda Cassil）
Description
你有多久沒有為自己花一點點時間了呢？
你送了很多禮物給別人，現在，你需要送一份禮物給自己──
學會照顧自己，透過這些日日練習，
讓你的敏感少一點，自信多一點。
你不可能什麼事都辦得到，也不可能扮演好所有角色，
不同階段的生命歷程、期望落空、自我能力或相貌的改變，
過多的承諾，不懂割捨的結果，讓你筋疲力竭……但你忘了：
我可以拒絕。
我可以改變心意。
我可以是不完美的。
這是一本專為你設計的365天自我照顧書，不管你是高敏感族，
一日一練習，一日一和好，與自己。
用自己的速度開始練習，將高敏感個性翻轉自我成長的機會。
★學習認識自己的需求，並給予適切回應。
★保持冷靜、專注，隨時補充水分。喝水，會有平靜的效果。
★與自己連結。必要時充分休息，懂得留空給自己。
★鼓勵自己。自我照顧是一段漫長旅程，時時鼓舞，
★不用強迫，每日一則指引，甚至漏讀也沒關係。
★試著自我挑戰。生命榮耀不在未曾跌倒，而是跌倒後如何爬起。
｜暖心推薦｜
用簡單的提醒，每天愛自己多一點點。──聲藝創辦人 歐馬克
閱讀這本書，會發現生活的樂趣，讓自己變得更有味，
諮商心理師、暢銷作家 陳志恆
｜高敏感族 有感推薦｜
這本書將輕柔地告訴你：如何好好愛自己。——
把這本書當作一個旅程，一個練習愛自己的旅程。——36歲台北 承澤教練的身心靈健身課創辦人
透過自我對話，找出專屬於自己的療癒系統。——
這本書像溫柔的朋友，細緻地一一細數對你的認識。——
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