喜歡不了自己，那就從不討厭開始

By 涵寶寶

★IG心靈語錄涵寶寶的首部力作。 ★特別收錄！涵寶寶的書單推薦──從不同面向讓大家感受生活，一點一滴地打破自己的迷思，突破自己給予自身的框架。 ★作家╱少女老王、《米粒Q的巴黎私心瘋》作者╱MillyQ 米粒Q──真心推薦這一本書，獻給在主流意識與自我理想拉扯的我們。從小到大，在大部分的師長心中，我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩，但其實我在小學三年級的時候，曾經跟別人打架，在國中時，也曾被記過警告，高中時，挑染頭髮，考大學時，忽略家人的建議，堅持只填了我理想的校系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩，我媽總會說：「她安靜，但她骨子裡是我們家最叛逆的。」在這本書中，很多都是我自己過往的困惑，到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答，很多不太像是主流意識，但卻是最符合我真實的感受，所以希望透過這本書，讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人，感受到：不只有你這樣。如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話，我會對她說：「當妳不用證明給誰看，妳就成功一半了。」低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼，往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己，接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。若我們還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧！作者簡介涵寶寶寫手帳、享生活、工作狂、愛瑜伽，力行著：Live a life with no regrets！畢業於臺灣大學國際企業學系，輔系政治系國際關係組，曾經在外商管理顧問公司、資產管理公司實習，畢業後加入花旗銀行MA計畫，離職後創辦Blink，經營實習資訊佈告欄、BIG Student 大學生等社群，並在2020年創立了Groww and Gloww品牌。曾為勞動局職涯講座講師，擔任超過30所大專院校百場履歷面試講師，線上職場33堂課程講師。目前為CCE GCDF全球職涯發展師、NLP專業執行師、CLAB Candle Artist、KCCA Incsense Master、EBEN...

老神再在Ⅲ: 破繭而出

By 謝明杰

?◆台灣版「與神對話」睽違四年「破繭而出」「老神」直白分享「創造生命奇蹟」心法人類生命的「任務」，便是「圓滿關係」與「學習愛」。正如作者所說：「我這人沒有傲人的學歷或什麼大學問，就只有一點努力活出生命經歷的勇氣。靠著這丁點莽撞愚魯的勇氣，讓我在生命過程中，透過各式各樣的行為去探索與瞭解自己，去觀察『生命』和『活著』是怎麼一回事。」人類生命的「任務」，便是「圓滿關係」與「學習愛」。於是在這一本書裡，要討論幾個生命裡的重點，以及新時代關注的心靈議題：金錢、關係、愛、恐懼、心想事成、自由意志、平行宇宙……等。盡管這些議題對心靈圈的人而言看似耳熟能詳，但「老神」總能以他直指人心的口吻，一再破解作者（或讀者）的心靈疑惑，挖掘作者（甚至是讀者）的內在底蘊。至今「老神」所分享的「創造生命奇蹟」的心法一直在增加著，這過程中，不論是作者用演講口述或是臉書的文字記錄，都見證著祂真實地存在每個人心中。或許你要問：「如果我內在有神，那現在的『我』是誰？」正是這樣的大哉問，驅使人們走進心靈的世界……很多時候，正因為你不知道你是你，所以你才是現在的你。當你找到答案，那一份來自神性的力量就為你開啟，而你的生命也將開始完全不同的精采。那一份你本自存有的「神力」，將會帶領你去見識所有你腦袋無法想像的境界……【直心推薦】王榮裕（金枝演社創辦人）白曛綾（國立交通大學環工所所長）李忠儒（戀家小舖創辦人）阮丹青（音樂創作人）唐立淇（星象專家）廖閱鵬（催眠大師）「雖然最終我們還是必須面對自己的困境，獨自尋找解答，但書中片段多少都會發生在我們每個人身上。明杰這本書可以讓人得到很多力量，是一本實實在在的心靈成長工具書。」——王榮裕（金枝演社創辦人）「我看到一個清楚自己，也勇於面對自己、非常真實的人……明杰和神的對話，與其說是小我與神的對談，不如說明杰已經成為一個成功的引言人，不僅問出很棒的問題來，更補充了許多自己的觀點。」——白曛綾（國立交通大學環工所所長）「在遇到老大前後的明杰，他雖然還是相同的靈魂，但所綻放出來的光芒卻完全的不同。如果以前他的靈魂只是一朵隨時會迎風而熄的小火花，現在他靈魂所綻放出來的光芒，已經足以溫暖及療癒他身邊的每個人。」——李忠儒（戀家小舖創辦人）「大道至簡。越簡單的事物，越契合於道。明杰是個簡單的人，有一顆簡單的心，是以與道不遠。本書中，明杰與內在的神之對話，屢屢讓我或忍俊不住，或擊節讚賞，或別有啟發，真乃值得推薦之好書！」——廖閱鵬（知名催眠大師）出版社商周出版(城邦)

粉紅色牢房效應: 綁架想法、感受和行為的9種潛在力量

By Adam Alter, 亞當•奧特

你的所有決定與行為，可能僅取決於前一分鐘你身邊的事物！ ★ 甫出版即榮登《紐約時報》暢銷排行榜！ ★ 《華爾街日報》《經濟學人》《出版人週刊》、各界學者、各大媒體，齊聲讚譽！ ★ 趨勢觀察界、心理學界的新銳明日之星！我們總認為可以掌控自己的思考，但其實我們的想法、判斷與行為深受看似理所當然卻意想不到的周遭環境，以及一些先天因素影響！這些微妙的潛在因素讓我們直覺地、無意識地做出決定，而這些看似微不足道的決定，最終將會影響我們的命運！ ▍一個好唸的名字（或公司名稱）會讓你的成功來得比別人快？ ▍投履歷給傳統產業或外商公司時，你的面試機會也可能取決於大頭照的臉部比例？ ▍「十萬人使用過都說讚！」這種產品只有亞洲人才會買帳？ ▍想不到點子時，多看蘋果公司的商標就能激發創意？ ▍在秋冬季大量上映浪漫愛情喜劇，是電影公司的策略之一？ ▍瑞士西北部小鎮警局設置了「粉紅牢房」、美國德州監獄也讓囚犯穿上「粉紅色囚衣」的用途？一個研究發現，「像泡泡糖的粉紅色」會讓人毫無來由地力氣減弱、情緒鎮靜。有人根據這個結果，將重刑犯的牢房漆成粉紅色，果不其然那些凶暴殘忍的犯人，被關進粉紅色牢房15分鐘後隨即心情平靜下來，乖得跟隻小綿羊似的。之後「粉紅色牢房效應」便逐漸被引申運用在日常生活之中，粉紅色的公車座椅消弭了破壞行為、父母將活潑好動孩子的房間漆成粉紅色，甚至美式足球教練為了平撫對手的激動情緒，特地將客隊的更衣室漆成粉紅色，藉以打敗對手！心理學博士亞當˙奧特藉由以上例子，以及運用其他各種面向實例，說明生活中影響我們決策的潛在因素，像美國選戰趣事、交通事故目擊者證詞及電影上映時機等，闡述一項驚人發現：人的思考、行為及想法竟受到我們無法控制的力量掌控！【本書特色】 ◆ 三大章節，分別由9個不同形態存在於生活中的主題一一分析。 ◆ 以行銷學、心理學、社會學驚人的實驗數據，搭配文化史地饒富興味的軼事，讀來富有知識性且興味盎然。 ◆ 搭配研究實驗圖片簡單易懂，同時可以跟著書中敘述實際操作。本書引用許多尖端的心理學、行銷學及社會學的實例結果，證實我們的生活周遭除了顏色之外，還有很多「隱形的手」正在操控我們的思維。奧特以詼諧筆鋒展現精湛才華，列舉許多出乎意料且令人信服的傳聞、事件、研究結果及人物軼事，讓我們知道如何才能辨識出這些潛在力量，驅使我們成為更聰明的決策者！從我們的內在世界、與人之間的世界，到外在周遭的世界，奧特為我們揭露這一連串綁架我們大腦的隱藏力量，點醒我們察覺事物的目光！我們的人生是由一次次決定堆砌而成，幫助你認清人生中的種種障礙，瞭解更明智、更聰慧的決策方法將會為你重拾命運掌握權，讓你能更聰明地經營人生！ ...

個性：不只成為自己，更要超越自己

By 克莉絲蒂娜．伯恩特

提出「五大性格特質」理論的羅伯特·麥克雷( Robert McCrae )與保羅·柯斯塔( Paul Costa )就認性格的變與不變之爭能對牠們進行可靠的測量。但在深受理性影響的「嚴謹型」這個特徵上,檢測的成效不彰,它似乎是人類與黑猩猩才具有的特質。 0 0 b 巴汗後以山 ...

用IG思維，做自己的學涯設計師: 100天書寫，學習歷程絕對出色！

By 陳坤平

如果一趟三天的旅行都要規劃，那此生僅此一趟、長達三年並影響一生的中學之旅，更是一定要好好設計！ ...

原來歷史可以這樣學

By 黃春木

從今天起，以脈絡性思考的全新角度，全面理解人類文明變遷。臺北市立建國高中歷史科黃春木老師曾任臺灣大學師資培育中心歷史科教育實習課程教師 / 建中人文社會資優班召集人彙整逾二十年教學經驗，「學好歷史」的關鍵方法首度完整公開這是第一本專書，針對台灣中學生，講述如何「學習歷史思考」的方法，強調： ★ 結合自然學科思維，全面理解歷史發展★ 概觀式的認知架構，擴大歷史學習格局★ 掌握脈絡性思考，深入通曉歷史全貌學習歷史，目的不在強記死背拿高分，而在於開啟格局與視野，提升思考能力。本書詳盡說明如何脈絡性思考，整合零碎重點，讓你看懂歷史變遷，從人類文明的發展中獲得啟發，放眼現在與未來。在歐美，中學歷史課堂上著重進行「歷史思考」的教學型態已行之有年。透過這種方式，使學生建立多元、全方位的觀察角度，強化思辨能力，其目標正是為了培養文明社會所需的理想公民。近年來，這股學習趨勢已吹向台灣，大考命題也開始順應潮流，打破「背了就能得高分」的鐵則，答題時更需要靈活思考。因為學歷史的價值，是要能從古人的智慧中獲得啟發，所以我們該了解的是，歷史課不應只有僵硬的知識灌輸，必須能系統性地學習，跨學科地探究文明進展。考高分不等於學好歷史，但學好歷史，才能使你成為無往不利的現代社會理想公民。【熱烈推薦】歷史教授　周樑楷　/ 臺北市立建國高中徐建國校長 / 臺北市立建國高中陳偉泓前校長 / 臺北市立成功高中李慶宗校長 /國立武陵高中　林清波校長...

管教的勇氣: 該管就要管，你要幫孩子變得更好

By 彭菊仙

親愛的爸爸媽媽們，為什麼要怕孩子生氣？管教孩子≠撕裂情感，孩子生氣≠孩子不愛你愛孩子，請拿出管教的勇氣！親子之間不可能沒有衝突，然而，適當的管教，也絕不會讓孩子不愛你。現在有太多的家長因為害怕「激怒」小孩、失去孩子的愛，拱手放棄了父母的教養權，將孩子寵溺上了天，結果造成了許多的社會問題。也有的父母誤解「愛的教育」，以為放任孩子、不加干涉、無條件支持就是最好的管教方式，結果卻失去了矯正行為的良機，製造出一群無法融入人群、終身依賴父母的啃老族。隨著家中的三個男孩逐一步入青春期，暢銷親子作家彭菊仙十多年來最深刻的體認就是：在教養與陪伴孩子的過程中，大人絕對不能沒有——勇於管教的勇氣！要敢放膽「得罪」孩子，該管就要管，該疼就要疼，溫柔而堅定地運用「愛與責備」的教養心法，讓孩子懂得為自己設想，練習安排學習與生活，學習承擔後果，面對受挫，嘗過失敗，最終成為懂自己、會做人、能做事的孩子。有效「管」，用心「教」，孩子會知道，在管教背後，是愛的力量。 ◎彭菊仙的勇氣管教法則◎ ●把握只有10年的管教黃金期教養最幸運的事情就是：在孩子心智與性格最柔軟的孩童時期，就讓父母遇見他們的錯誤，因為這是找到方法幫助孩子、讓他們能變得更好的契機。 ●只要要求合理，不用怕得罪孩子我當然想永遠被孩子愛戴、擁抱，做個他們心目中的「好大人」，但是我也得始終如一的守住「愛孩子」與「管教孩子」的分際。所以，對於孩子因為管教而產生的憤恨，我會平靜而嚴正的說：「媽媽我不怕得罪你們，只怕沒把你們教好！」 ●狠心愛孩子總有一天，孩子得離開父母的保護，學會獨自面對種種困難與挫折。教會孩子自立，讓他們在任何條件下都能堅強地生存著，是父母最重要的責任。如果碰到「雨天上學」這種小事，就想送孩子上學，我想，那是我還不夠愛孩子。 ●沒有天生勤勞能幹的孩子，但他們的背後一定是堅定而理智的父母曾經，我堅持了三年，孩子才學會自動自發倒垃圾。而那一長串的過程，竟是我幾年不變的「堅持」才能換得。因為我知道，光給孩子愛是不夠的，如果不給他們責任、教他們做事的技巧、堅持著不可更改的規範，孩子絕不會真正長大。 ●耍點心機，能讓孩子更懂事父母偶爾也可以耍點心機，刻意讓孩子捕捉到自己辛苦做家務或是努力工作的畫面。因為孩子看到才會有感覺，有感覺才會去思考，才可能變得懂事而圓熟。 ●學會好好煮一味，就是頂尖簡單的事重複做，就是專家；重複的事認真做，就是贏家！只要孩子能找到一條願意耕耘的路，就鼓勵孩子堅持下去，即使只會做一件事，也能比別人掌握更多細節，得出更多訣竅。就支持孩子、鼓勵孩子，創造屬於自己獨特的「一味」吧！ ◎認同推薦◎ 菊仙將自己的經驗與周遭的故事化為一招招實際執行的步驟，提供家長簡明有效的方法；並將許多艱深的教育理論簡化成為清楚易懂的案例，讓家長不必去啃硬梆梆的「兒童心理學」或是「青少年諮商」，就可以得到管教的「武功秘笈」！ ●親職教育專家、資深媒體人陳安儀我家孩子都沒有智慧型手機，可是書中提到與孩子約定的手機使用條款，其實也很適合在孩子上網時注意。菊仙還提供一個教育部開發的「網路守護天使」超棒軟體，我想很多家長都不知道（包括我），原來還有這種東西可以免費使用！感謝菊仙，總是走在最前頭指引。 ●親職作家　張美蘭（小熊媽）面對孩子的管教，我們都需要一些勇氣。無論是優雅拾起自己的管教權力，或承擔甜蜜又帶點重量的管教責任。閱讀本書，請細細品味作者長期在親子教養上，細膩與敏銳的觀察，周延及深刻的思考，生活化與容易貼近的管教方式。 ●王意中心理治療所所長、臨床心理師　...

《做自己的防彈少年 Beyond the Scene》學測、統測澈底攻略

By 千華數位文化, 謝龍卿

既然如此,那就在順境中保持警惕,在逆境中找到希望,不論你現在書讀得如何,我相信你比這世界上活著只求溫飽的人要幸福太多太多。比上不足,比下絕對有餘,我們不一定非 ... 有一段時間通勤上學都搭火車,那段日子永生難忘。還記得第一次搭火車,那年我16歲, ...

每天來點負能量: 失落的壞話經典，負負得正的人生奧義

By 鍵人（林育聖）

嗨！今天覺得如何呢？夢想是不是又更遠了？努力了這麼多年，也該有點成功跡象了吧？哎喔！你總是這麼努力，但我們也沒覺得你多優秀呢：） |||||||||||| 單篇語錄戳中百萬玻璃心、累計數十萬次轉發分享 |||||||||||| 真正引領華文世界「負能量」風潮的大勢粉絲團！ ————精選32篇負負得正之人生奧義！ ————收錄超過百則最經典的負能量語錄！人生、工作、愛情，都是你越努力越有事。就從今天起，讓我們找回不鬧事的自己♥ 真正的療癒，是面對現實勇敢的放下，是不要隨便愛自己想獲得被討厭的勇氣，就要先正視自己討人厭的事實！負能量一次破解「夢想」「成功」「愛自己」「去旅行吧」等全球TOP 4不負責任嘴砲話術一切負負得正，人生歸位！ ●老闆就是愛惜人才，才會開除你 ——回家吃自己的前輩不會告訴你的菁英工作術（極秘） ●不管你有沒有夢想，跪著都不能走完任何路 ——何苦意氣用事傷了膝蓋呢 ●不要誤會，狗都沒有你累——去旅行吧！ ——沒把錢花光也好意思說你在逐夢嗎？ ●愛自己Love Yourself ——你是最好的！要比你媽更愛你自己

和食古早味: 你不知道的日本料理故事

By 胡川安

從歷史、社會、文化、文學的角度，深度介紹常見各類日式料理，再搭配由日本博物館提供的名家浮世繪，包括葛飾北齋、月岡芳年、歌川廣重、歌川國芳、勝川春亭、歌川豊國等人作品，透過畫作深入探索日本飲食今昔演變的歷史。 ◎豬排飯看日本人從不吃肉到全面接受肉食的歷史過程「洋食」不等於「西洋料理」豬排飯的誕生地 ◎和牛與鐵板燒神戶牛的嚴格定義鋤燒（壽喜燒）與鐵板燒的誕生青木洛磯與紅花鐵板燒的傳奇故事 ◎拉麵的文化史初期稱為中國蕎麥麵、南京蕎麥麵拉麵博物館中下階層的食物拉麵與泡麵的關係 ◎日本的威士忌 NHK日劇《阿政》的竹鶴政孝與竹鶴莉塔三得利創辦人鳥井信治郎堅持蘇格蘭原味還是日本人口味？ ◎日本的咖啡日本第一家咖啡館「可否茶館」與中國有關全球第一家咖啡連鎖店「老聖保羅咖啡館」咖啡之神：關口一郎 ◎日式醬油傳統釀造的山六醬油龜甲萬醬油與豐臣秀吉、德川家康的關係龜甲萬如何成為世界級的醬油品牌 ◎豆腐由中國東傳日本的豆腐從寺廟往民間流傳京都的湯豆腐...

做自己的生命設計師你的專屬練習祕笈: "設計思考"不可或缺的互動實作指南

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