瑜伽之光
- ISBN-10
- 9862357290
- ISBN-13
- 9789862357293
- Series
- 瑜伽之光
- Category
- Health & Fitness / Yoga
- Pages
- 450
- Language
- Chinese
- Published
- 2019-01-17
- Publisher
- 臉譜
- Author
- 艾揚格
Description
「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。」
1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜
當代瑜伽大師——艾揚格
最權威的瑜伽指導經典
艾揚格（B.K.S. Iyengar, 1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，
全書內容包括——
．艾揚格親自闡述瑜伽的起源、精要與哲理。
．200個體位法的完整步驟、技巧與功效說明，
．鎖印法、淨化法與呼吸調息法的技巧、功效與注意事項。
．針對初級、中級、高級的練習者，
．提供300周的瑜伽鍛鍊計畫，
．書末附有詳盡體位法與瑜伽相關梵文詞彙對照表及索引。
▍艾氏瑜伽（Iyengar Yoga）
艾氏瑜伽是艾揚格將瑜伽科學化與醫學化，
艾氏瑜伽教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，
艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，
出版社 臉譜 (城邦)
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