天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力：75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜，三位營養專家教你提高免疫力，降低發炎、防老抗癌，改善三高、遠離失智
- ISBN-10
- 9862357819
- ISBN-13
- 9789862357811
- Category
- Health & Fitness / Diet & Nutrition / Nutrition
- Pages
- 399
- Language
- Chinese
- Published
- 2019-10-07
- Publisher
- 臉譜
- Author
- 吳映蓉、翁德志、李芷薇
Description
一個人到一家人的日常營養再進化！
安心買、聰明吃、不生病！
●華文世界唯一｢一日五色蔬果｣+植化素特性功效健康全書
●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼，吃對吃好強化自體療癒力
●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜，養生、
許多人知道維持生命的「維生素」，卻不太認識能救命的「植化素」
●用五色蔬果搭配植化素的｢超級飲食｣，能強化人體自癒力，
常見且必須攝取的植化素有哪些？
●當季食材+簡易作法，營養師調配130道保健食譜，
善用吳映蓉博士5大飲食原則，為自己及家人設計養生食譜，
破除迷思掌握正確的營養知識後，最重要的是，
健康的飲食需要一步一腳印地經營，均衡、廣泛且多樣地選擇食物，
出版社 臉譜 (城邦)
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