營養師特調！彩虹排毒飲食：36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析，輕鬆找回身心平衡【附巴哈花精療癒情緒對照表】
- ISBN-10
- 9863615501
- ISBN-13
- 9789863615507
- Category
- Cooking / Health & Healing / General
- Pages
- 176
- Language
- Chinese
- Published
- 2018-06-06
- Publisher
- 高寶書版
- Author
- 黃苡菱
Description
情緒的毒，身體知道！
營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法，
透過七彩蔬果的神奇療癒力，提供身心必需的營養素，
加上完整排毒淨化循環，還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。
身體的五臟六腑對應著我們的情緒，當你的心情低落時，
健康的飲食習慣能幫助我們預防疾病、身強體壯，
本書特色
本書教你完整的「排毒淨化循環」：移除身體不好的因子、
以14日的淨化循環為基底，用「彩虹飲食」療法，
｜附巴哈花精療癒情緒對照表｜
必須知道：腸道排毒四步驟
‧移除Remove：將所有可能的致病因子如藥物、壞菌、
‧取代Replace：將不好的物質清除之後，
‧再種Reinoculate：利用益生菌與益菌生的補充，
‧修復Repair：健康的飲食提供足夠與良好的營養素，
顏色、器官與情緒的關係
面對無所不在的汙染，要維持體內與心靈的潔淨並不容易，
紅色───掌管腿部、骨頭、大腸，對應的負面情緒為恐懼。
橙色───掌管子宮、生殖器、腎臟等部位，
黃色───掌管消化系統、乾、膽囊，對應情緒為自我懷疑。
綠色───掌管心、肺、血液循環等，對應情緒為貪婪。
藍色───掌管耳、鼻、喉、頸、手部，對應情緒為溝通不良。
靛色───掌管眼部與顱底，對應情緒為幻覺、胡思亂想。
紫色───掌管中樞神經與大腦皮質，對應情緒為過於依賴他人。
36道超簡單彩虹排毒餐
以營養、淨化為原則，將36道簡單的入門料理化成一道彩虹，
果昔料理
沙拉料理
冷湯、熱湯料理
專業推薦
「綠拿鐵同好會」版主 小V爸
桃園營養師公會理事 朱瑞君
知名保健營養師 陳怡錞
晶荷花精社長 蔡桑妮（Sunny）
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